Corsi "HATHA VINYASA YOGA"

2026

(Lezioni di gruppo per adulti)

 INSEGNANTE: FLAVIA CHIARELLI

Hatha Vinyasa Yoga è una pratica che combina elementi sia di Hatha Yoga che di Vinyasa Yoga. 

Combina la stabilità e la precisione delle pose dell'Hatha
con il flusso dinamico e sincronizzato con il respiro del Vinyasa.

Questo approccio offre un'esperienza di yoga che lavora sull'equilibrio,
la forza, la flessibilità e la consapevolezza del respiro. 

Hatha Vinyasa Yoga
Un unione equilibrata.

Hatha Vinyasa Yoga combina le caratteristiche di entrambi gli stili. 

Le lezioni possono includere: 

Posizioni statiche:

Mantenere le posizioni per un tempo più lungo, tipico dell'Hatha, per sviluppare forza,
flessibilità e consapevolezza corporea. 

Sequenze dinamiche:

Transizioni fluide tra le posizioni, sincronizzate con il respiro, che portano un senso di movimento e calore nel corpo. 

Respirazione:

Un'attenzione particolare alla respirazione, che guida e connette i movimenti, aiutando a calmare la mente e a migliorare la concentrazione. 

Benefici:

Benessere fisico: Migliora la flessibilità, la forza muscolare, l'equilibrio e la postura.

Benessere mentale: Riduce lo stress e l'ansia, aumenta la concentrazione e la consapevolezza di sé.

Benessere generale: Migliora il sistema respiratorio, la circolazione sanguigna e il sistema immunitario. 

Per chi è adatto?

Hatha Vinyasa Yoga è adatto sia a principianti che a praticanti più esperti che cercano una pratica che li sfidi fisicamente ed mentalmente, offrendo al contempo un senso di fluidità e connessione con il proprio corpo e respiro. 

Quando?

Tutti i Lunedì: Ore 18.30 - 19.30
A partire dal 9 Marzo 2026.

Dove?

Info & Contatti: Flavia Chiarelli +  39. 347. 8652906