L’estate è una stagione meravigliosa: è dono, amore, pienezza, ricchezza.

“Estate in forma” è il titolo che abbiamo dato al percorso 
preparato per te, per accompagnarti in questa stagione meravigliosa
perchè tu ne possa godere appieno.

Sono certa che anche a te fa piacere avere un corpo pronto per il caldo estivo, nel quale sentirti a tuo agio.
So anche che il caldo crea sensazioni spiacevoli: stanchezza, gambe e piedi gonfi, pressione bassa ma lo yoga può aiutarti.

Ho preparato per te un percorso di 6 video pratiche e 2 schede 
per aiutarti a stare connesso con questa meravigliosa energia dell’estate,
raccoglierne tutti i benefici e poterli portare con te in autunno. 

Cosa contiene il Videocorso Yoga
 “Estate in forma”?

1 video pratica di 5 minuti: un riscaldamanento di tutta la muscolatura che puoi fare singolarmente se hai pochissimo tempo 
o per prepararti alle pratiche più intense.

3 video pratiche intense di 15 minuti: per tonificare e rafforzare tutto il corpo.
Una necessità di tutti è avere un corpo tonico e forte in estate 
dunque  ho pensato a te con tonificazione di pettorali, dorsali e spalle, 
addome, glutei e cosce.
Potrai ripeterle più volte nel corso delle settimane dell’estate
e ne vedrai sicuramente i benefici.

1 video pratica di 40 minuti: per preparare tutti i canali energetici ad accogliere la forza dell’estate.

2 video pratiche di 30 minuti: per portare freschezza, abbondanza e gioia nella tua estate.

1 scheda con consigli alimentari e non solo per restare in forma.

1 scheda "Siamo polvere di Stelle": considerazioni per ampliare il punto di vista.
L’estate è un momento ottimo per reinventare la tua dieta, trovare nuovi stimoli e nuovi equilibri ed è anche un momento di grande apertura, 
come ci dimostrano i nostri amici alberi che crescono verso l’alto e l’esterno. 
Così possiamo fare  anche noi e raccoglieremo benefici 
fisici, mentali e sottili che dureranno tutto l’anno.