Weekend 1° APRILE 2016 in montagna

TRA YOGA, SPORT e NATURA

1/2/3 Aprile 2016

{gallery}yogaluna2014{/gallery}

SOLUZIONE N° 2 (arrivo il Sabato)
SABATO 2 aprile 2016
Mattina:
- Pratica yoga in orario da definire insieme a seconda dell’orario di arrivo .
- Colazione naturale e biologica con pane integrale cotto nel forno a legna ed impastato con lievito madre, miele di montagna, marmellate artigianali, torta casalinga.
- Da decidere insieme all’atto della prenotazione tra due possibilità:


1) Passeggiata/ escursione in montagna a contattare questa forza della natura che si risveglia accompagnata da riflessioni sul paesaggio, la sua storia, la natura circostante ed il significato sottile ed energetico dei luoghi che attraversiamo.
- Pranzo al sacco e cena in rifugio con discesa in notturna sotto la luna e le stelle.
- Al rientro tisane calde.
2) Giornata di sci in amicizia sulle piste della Via Lattea. Il clima oramai primaverile e le lunghe giornate rendono molto piacevole sciare sulle piste innevate nel contrasto forte tra il cielo blu e la neve bianca reso ancora più intenso dalla luce del sole d aprile.
- Pranzo al sacco o in rifugio sulle piste.
- Al rientro Tisane e frutta.
- Pratica yoga serale prima di cena che prevederà un pò di allungamento muscolare e sempre un lavoro corrispondente all’energia del momento, la primavera, lo sbocciare, il rinascere, il ricominciare.
- La cena sarà vegetariana e in armonia con il momento dell’anno.
- Dopo cena, psicomagie per conoscerci più a fondo o passeggiata per vedere la luna e le stelle Tisane calde al rientro.

DOMENICA 3 aprile 2016
Gli orari della pratica mattutina  di yoga verranno scelti insieme per permettere a tutti di riposare se lo ritengono necessario.
Di conseguenza gli orari della colazione o del brunch che sarà sempre naturale e biologica nel rispetto della salute.
La pratica yoga sarà volta a scoprire quegli strumenti utili per continuare il percorso nella nostra quotidianità.
La colazione sarà prima o dopo la pratica a seconda delle esigenze del gruppo.
Verrà scelta insieme al gruppo per questa giornata  una meta nella natura a contattare quelle energie e quelle immagini che ci possono aiutare nel nostro quotidiano; potrà trattarsi della Sacra di San Michele, luogo dal profondo significato spirituale ed energetico o una borgata alpina  nei dintorni del paesino dove alloggiamo che permetta di assaporare quel contatto con la natura e allo stesso momento quella dimensione di sospensione del tempo e dello spazio nella quale fa così bene immergersi per purificarsi.
Il pranzo sarà al sacco o in un rifugio, potremo decidere anche questo insieme.
In questi giorni sarà possibile scegliere un momento per ricevere un massaggio “natural healing “ che attiva e rinnova le nostre energie.

CONDIZIONI & PREZZO: € 70,00 per il percorso yoga.
Comprensivo di:
- pratica yoga sabato mattina e sera, domenica mattina e pomeriggio ,massaggio in orario e giorno da scegliere insieme .
Il BB Per Te, in collaborazione con la nostra associazione offre la possibilità ai nostri ospiti di usufruire di
- Pernottamento il sabato
- Colazione Sabato e Domenica
ad € 60,00
La cena di sabato (se si sceglie la formula sci accompagnato) e gli evntuali spuntini o pranzi che saranno necessari verranno condivisi
e si richiederà una condivisione della spesa ( solitamente pari circa a € 20,00)
Se per il sabato  si sceglie la formula escursione la cena in rifugio costa sui € 20,00. 

ORGANIZZAZIONE:

Weekend "YOGA & LUNA" - "Luna nel segno della Bilancia"

29/30/31 Gennaio 2016

Dopo il plenilunio del 24 gennaio la luna inizia la sua fase discendente che viene rappresentata come una scodella rovesciata, una scodella che deve essere svuotata.

La luna calante infatti è un momento di purificazione sia fisico che sottile. In questi giorni di gennaio la luna si trova nel segno della bilancia, la cui energia è equilibratamente neutrale, molto leggera. In questo periodo dell’anno l’acqua inizia ad entrare nella terra per purificarla e prepararla per il mese seguente.

Ecco i giorni giusti per dedicarsi ad una purificazione completa di corpo, mente edanima.

Iniziamo con le tisane adatte a questo periodo, pasti leggeri e vegetariani, se possibile anche vegani.

Il movimento fisico nella natura per respirare aria pulita, ripulendo i nostri polmoni. L’aria pulita che si respira in montagna in questo periodo, ancora meglio se dopo una nevicata, apre i nostri polmoni ed ossigena al meglio tutti i nostri organi.

La pratica yoga ci aiuta a purificare il corpo, la mente e lo spirito.

{gallery}yogaluna2014{/gallery}

Programma Weekend "Luna nel segno della Bilancia"

VENERDÌ 29/01/2016

• Arrivo il VENERDÌ pomeriggio.

• Breve introduzione. Accompagnata da degustazione di tisane purificanti; la luna piena è infatti il momento ideale per purificare il proprio corpo.

• Breve pratica yoga introduttiva al lavoro del weekend.

• Passeggiata nei boschi per permetterci di entrare in contatto con il nostro corpo; durante l'attività fisica all'aria aperta, con il nostro respiro e la natura.

• Semplici pratiche di osservazione ed ascolto della natura. Il contatto con gli alberi rigenera la nostra energia vitale. La natura con i suoi ritmi riequilibra il nostro sistema psicofisico. Il contatto con la natura apre le nostre porte.

• Al rientro relax con torte casalinghe e tisane. Possibilità di regalarsi un massaggio.

• Tardo pomeriggio:

• Pratica yoga in saletta annessa al B&B: Yoga è purificazione.

• Cena vegetariana adatta al plenilunio.

• Attività di crescita personale per trovare la nostra centratura, il nostro equilibrio , la nostra forza interiore

SABATO 30/01/2016

Mattina:

• Pratica yoga:in questa fase lunare utilizziamo gli strumenti che ci regala lo yoga per portare energia nuova al nostro corpo, mente e spirito.

• Colazione naturale e biologica con pane integrale cotto nel forno a legna ed impastato con lievito madre, miele di montagna, marmellate artigianali, torta casalinga.

• Momento per godere di un massaggio, di una tecnica di riequilibrio individuale, della lettura dei tarocchi con il metodo Jodoroski o della lettura de I Ching, piuttosto che di un approfondimento yoga.

• Pranzo leggero e tisane adatte a questo periodo.

Nel pomeriggio:

• Partenza per camminata nel bosco verso il rifugio. Avremo le luci frontali da utilizzare appena tramonta il sole e, se c'è neve fresca per terra le ciaspole per camminare tranquillamente in sicurezza.

• Raggiunto il rifugio ci saranno momenti magici di condivisione, di fiabe, riflessioni, meditazioni.

• La cena nell'atmosfera raccolta, calda ed accogliente del rifugio sarà a base di prodotti tipici locali. La proprietaria del rifugio ha fatto una ricerca attenta di tutte le ricette tradizionali più antiche e le ha adattate e modificate secondo le esigenze dei nostri tempi pur mantenendo certi gusti naturali, forti come quelli del pane, delle zuppe, delle verdure di stagione, dei formaggi di montagna.

• Dopo cena usciremo nella conca circondata da larici ed abeti per scaldarci davanti ad un fuoco e sotto la luna, le stelle, trovare quel silenzio interiore fonte di ispirazione.

• Scenderemo nel silenzio pieno di vita notturna del bosco accompagnati dalla luce della luna e, se necessario, delle pile frontali.

DOMENICA 31/01/2016

• Il risveglio sarà dolce, con tisane, seguito da una pratica yoga di allungamento e risveglio del corpo.

• Colazione con prodotti naturali.

• Momenti di condivisione aspettando che il sole illumini la valle.

• Passeggiata tranquilla attraverso i boschi che ci porta verso una borgata con panorami affascinanti.

• Pranzo da decidere insieme.

  Pomeriggio:

• Troviamo insieme quegli Strumenti utili per continuare il nostro percorso yoga nella quotidianità.

• Cerimonia del saluto e dell'arrivederci.

Condizioni & Prezzi: € 150,00

Comprensivi di:

• Pratiche yoga e attività correlate.

• Accompagnamento nelle passeggiate.

• Pernottamento e colazione venerdi e sabato, cena venerdì.

La cena in rifugio ( i prezzi sono convenienti ...) i trattamenti individuali (tarocchi, massaggi, i ching, riflessologia plantare hanno un costo convenzionato per i partecipanti al week end ma sono da pagarsi a parte).

Weekend "YOGA & LUNA" - "Luna del solstizio d'inverno"

16/17/18 Dicembre 2016

Il vento autunnale ha staccato dai rami anche le ultime foglie, che ora ricoprono la terra spoglia nel momento del suo riposo.

Come Madre Terra ha lasciato cadere tutti i suoi ornamenti, per concentrarsi sull'essenza delle cose, anche la nostra attenzione può rivolgersi verso il nucleo interiore della nostra

spiritualità.

Durante l’autunno abbiamo potuto lasciare andare tutto quanto è superfluo ed incontrare l'ombra dentro di noi, ma ora il tempo del buio sta per terminare e anche noi possiamo prepararci ad una rinascita spirituale; è infatti nel sonno invernale della natura che nascono i semi dei progetti futuri.

In natura come dentro di noi, siamo infatti nel tempo che apre le porte allo spirituale.

È questo il solstizio d'Inverno, Yule, o ritorno della luce, che ha luogo il 21 dicembre, e il cui significato etimologico è ruota, a indicare che la natura ha fatto un altro giro e simboleggia il Grande Potere Cosmico della Bellezza e dell'Amore Divino).

È il giorno nel quale il senso della misura, dell'armonia e il buon senso, sono più facilmente accessibili a ogni essere umano.

È il giorno nel quale noi possiamo temperare i nostri impulsi, le nostre ambizioni egoistiche e diventare consapevoli delle nostre aspirazioni.

È un giorno che merita di essere dedicato all'amore, all'arte, alla bellezza e alle attività piene di dedizione.

Il risultato delle osservazioni fatte in questo periodo rileva che il giorno di Tripura Sundari è un giorno efficace per dedicarci a opere di grande portata che siano in armonia con le aspirazioni della nostra anima.

È un giorno nel quale si possono risolvere molti problemi esistenti di tipo relazionale, un giorno che amplifica la creatività, l'ispirazione artistica, l'espressione dei sentimenti e dei vissuti interiori, un giorno ideale per evocare il momento magico dell'inizio di una relazione affettiva, per consentire a noi stessi di farci ispirare dal richiamo del cuore, per seguire le nostre intuizioni, per superare i limiti della mente.

In montagna siamo più vicini al cielo e la neve riflette la luce della luna creando un mondo fiabesco e lunare.

Sarà un'esperienza indimenticabile camminare nel silenzio del bosco notturno sotto la luce della luna.

Ci sembrerà di toccarla con le mani quando il bosco si aprirà sul colle e la luce della luna ci permetterà di vedere sotto di noi tutta la valle.

Sarà un attimo entrare nell'ascolto del respiro e del silenzio e contattare il nostro mondo lunare.

{gallery}yogaluna2014{/gallery}

Il nostro percorso per il week end  "Luna del solstizio d'inverno":

VENERDÌ 16/12/2016

• Vi proponiamo di arrivare nel primo pomeriggio di venerdì per avere il tempo di uscire un poco nella natura circostante.
• Passeggiata nei boschi per permetterci di entrare in contatto con il nostro corpo durante l'attività fisica all'aria aperta, con il nostro respiro e la natura.
• Semplici pratiche di osservazione ed ascolto della natura. Il contatto con gli alberi rigenera la nostra energia vitale. La natura con i suoi ritmi riequilibra il nostro sistema psicofisico. Il contatto con la natura apre le nostre porte.
• Dopo la passeggiata con una bella tisana calda e qualche frutto autunnale ci confrontiamo sugli obiettivi del week end.
• Verso le ore 18:00 pratica yoga: "senza radici non si vola" Muladhara Chakra, chakra della radice, del radicamento, della forza, della centratura e dell’equilibrio.
• Cena autunnale vegetariana cucinata con prodotti biologici e km 0.
• Attività di sviluppo personale dopo cena.

SABATO 17/12/2016

Se non riuscite assolutamente  ad arrivare il venerdì,  è possibile arrivare il Sabato. 

Ricordando che abbiamo la Pratica yoga la mattina del Sabato:

La luna piena nel solstizio d’inverno: con salde radici esaltiamo la nostra parte creativa e femminile per lasciare il buio e riavviarci verso la luce...

• Colazione naturale, biologica, con torte e marmellate artigianali.
• Partenza per la passeggiata quando il sole scalda la valle. Tappe in posti dal particolare valore energetico , considerazioni sulla natura ed i suoi tempi, la flora e la fauna, prendendo spunto per piccole pratiche ispirate alla natura circostante. Considerazioni sul  territorio e la sua storia.
• Pranzo al sacco.
• Avremo le luci frontali da utilizzare appena tramonta il sole e, se c'è neve fresca per terra le ciaspole per camminare tranquillamente in sicurezza.
• Raggiunto il rifugio ci saranno momenti magici di condivisione, di fiabe, riflessioni.
• La cena nell'atmosfera raccolta, calda ed accogliente del rifugio sarà a base di prodotti tipici locali. La proprietaria del rifugio ha fatto una ricerca attenta di tutte le ricette tradizionali più antiche e le ha adattate e modificate secondo le esigenze dei nostri tempi pur mantenendo certi gusti naturali, forti come quelli del pane, delle zuppe, delle verdure di stagione, dei formaggi di montagna.
• Dopo cena usciremo nella conca circondata da larici ed abeti per scaldarci davanti ad un fuoco e sotto la luna, le stelle, trovare quel silenzio interiore fonte di ispirazione.
• Scenderemo nel silenzio pieno di vita notturna del bosco accompagnati dalla luce della luna e, se necessario, delle pile frontali.

DOMENICA 18/12/2016

Il risveglio sarà dolce, con tisane, seguito da una pratica yoga di allungamento e risveglio del corpo... "nella tua vita dovrai essere luce" (Tagore) ripartiamo con rinnovata energia, ritroviamo la forza interiore per essere guerrieri.

• Colazione naturale, biologica, con torte e marmellate artigianali.
• Visita alla Sacra di San Michele, monumento simbolo del Piemonte. Su una delle linee di forza più importanti della terra è il luogo ideale dove rinnovare la propria energia.
• Camminata meditativa, pranzo vicino alla Sacra per assorbirne al massimo l’energia.
• Conclusione del week end sotto la Sacra con il rito celtico per celebrare il ritorno della luce.

PREZZI PER IL WEEK END:

€ 100,00

• Pratiche Yoga in sala e nella natura.
• Pratiche meditative e di ricarica.
• Attività nella natura.

€ 70,00

Sistemazione nel B&B "Per Te"con colazioni e cena venerdì sera, pranzo al sacco sabato.

La cena in rifugio del sabato sera è da pagare direttamente in rifugio. Il break di domenica alla Sacra è extra.

N.B: (chi vuole arrivare  il Sabato ci contatti per accordarci)...

Condizioni:

Il corso è riservato ai soci in regola con il tesseramento del 2016. Chi non avesse ancora richiesto la tessera può farlo contattandoci telefonicamente o via email. 

LA LUNA DELLA RINASCITA

23/24/25/26 dicembre 2015

La fase buia dell'anno sta giungendo al suo apice, ma proprio allora un nuovo dio sole nascerà, dando inizio ad un nuovo ciclo, ad un rinnovamento.

È questo il solstizio d'Inverno, Yule, o ritorno della luce, che ha luogo il 21 dicembre, e il cui significato etimologico è la ruota, a indicare che un altro giro è stato dato, negli eterni cerchi della ruota della vita.

In questa magica notte un vecchio Sole si sacrifica spegnendosi, mentre dal grembo notturno di Madre Terra nasce un nuovo Sole Bambino, il "figlio della promessa", che rinasce dall’utero della grande madre all’alba, e si prepara a fecondarla con nuovi raccolti, garantendo la continuità della vita.

Molti furono i miti con cui gli uomini celebrarono questo importante momento di passaggio in ogni tempo.

Le popolazioni nordiche mettevano in scena la battaglia tra il Re Agrifoglio (che rappresenta l’anno trascorso) e il Re Quercia (che rappresenta il nuovo anno), che vince sul precedente.

Oppure le nozze fatali tra la notte più lunga ed il giorno più breve, rappresentati dal sole e la luna, il Dio e la Dea.

Le popolazioni agrestri si riunivano, accendevano fuochi propiziatori e seguivano tradizioni le cui tracce troviamo ancora nelle moderne feste di Natale e Capodanno.

Nell’antica Roma si celebrava il "Dies Natali Solis Invicti", il giorno della nascita del Sole Invincibile, in seguito assorbita dal Natale cristiano.

Natale è da sempre un momento propizio per tutti, in cui contattare la propria luce.

Quest’anno il cielo ci regala lo spettacolo di una splendida luna piena di dicembre proprio nei giorni del Natale.

In montagna siamo più vicini al cielo e la neve riflette la luce della luna creando un mondo fiabesco e lunare.

Sarà un'esperienza indimenticabile camminare nel silenzio del bosco notturno sotto la luce della luna.

Ci sembrerà di toccarla con le mani quando il bosco si aprirà sul colle e la luce della luna ci permetterà di vedere sotto di noi tutta la valle.

Sarà un attimo entrare nell'ascolto del respiro e del silenzio e contattare il nostro mondo lunare.

{gallery}yogaluna2014{/gallery}

PROGRAMMA YOGA & LUNA DELLA RINASCITA

MERCOLEDÌ 23/12/2015

• Arrivo nel pomeriggio.
• Breve introduzione. Accompagnata da degustazione di tisane purificanti; la luna piena è infatti il momento ideale per purificare il proprio corpo.
• Breve pratica yoga introduttiva al lavoro dei 4 giorni di luna piena della rinascita.
• Passeggiata nei boschi per permetterci di entrare in contatto con il nostro corpo durante l'attività fisica all'aria aperta, con il nostro respiro e la natura.
• Semplici pratiche di osservazione ed ascolto della natura. Il contatto con gli alberi rigenera la nostra energia vitale. La natura con i suoi ritmi riequilibra il nostro sistema psicofisico. Il contatto con la natura apre le nostre porte.
• Al rientro relax con torte casalinghe e tisane. Possibilità di regalarsi un massaggio.

Tardo pomeriggio:

• Pratica yoga di purificazione dei canali energetici per lasciar fluire l’energia creativa, lunare femminile, in saletta annessa al B&B.
• Cena vegetariana adatta al plenilunio.
• Attività di crescita personale per prepararci all’idea stupenda della rinascita, del sole che è in ognuno di noi.

GIOVEDÌ 24/12/2015

Mattina:

• Pratica yoga: la luna, simbolo delle energie femminili, parla attraverso il nostro corpo.
• Colazione naturale e biologica con pane integrale cotto nel forno a legna ed impastato con lievito madre, miele di montagna, marmellate artigianali, torta casalinga.
• Momento per godere di un massaggio, di una tecnica di riequilibrio individuale, della lettura dei tarocchi con il metodo Jodoroski o della lettura de I Ching, piuttosto che di un'approfondimento yoga.
• Pranzo leggero e tisane adatte a questo plenilunio.

Nel pomeriggio:

• Partenza per la Sacra di San Michele, luogo sacro sulla linea micaelica, monumento simbolo del Piemonte, per vivere l’indimenticabile esperienza della notte di Natale con fiaccolata e salita alla Sacra, messa di Natale in canto con la Scuola Gregoriana di Saluzzo.

VENERDÌ 25/12/2015

• Risveglio tranquillo scoprendo i regali della rinascita.
• Pratica Yoga: Dalla profondità della terra un nuovo sole, dal buio la luce, dal corpo fisico al corpo sottile.
• Colazione.
• Tempo per coccole.
• Pranzo leggero.

Nel pomeriggio:

• Partenza per una passeggiata nei boschi verso il rifugio.
• Avremo le luci frontali da utilizzare appena tramonta il sole e, se c'è neve fresca per terra le ciaspole per camminare tranquillamente.
• La cena nell'atmosfera raccolta, calda ed accogliente del rifugio sarà a base di prodotti tipici locali. La proprietaria del rifugio ha fatto una ricerca attenta di tutte le ricette tradizionali più antiche e le ha adattate e modificate secondo le esigenze dei nostri tempi pur mantenendo certi gusti naturali, forti come quelli del pane, delle zuppe, delle verdure di stagione, dei formaggi di montagna.
• Dopo cena usciremo nella conca circondata da larici ed abeti per ripetere in queste terre celtiche il rito dei loro antichi abitanti, i celti, davanti ad un fuoco e sotto la luna, le stelle.
• Scenderemo nel silenzio fiabesco del bosco accompagnati dalla luce della luna e, se necessario, delle pile frontali.

SABATO 26/12/2015

• Il risveglio sarà dolce, con tisane, seguito da una pratica yoga di allungamento e risveglio del corpo.
• Colazione con prodotti naturali.
• Momenti di condivisione aspettando che il sole illumini la valle.
• Passeggiata tranquilla attraverso i boschi che ci porta verso una borgata con panorami affascinanti, rinata dall’abbandono.
• Pranzo da decidere insieme.

Pomeriggio:

• Raccogliamo le esperienze, festeggiamo il nuovo sole cantando e danzando la nostra nuova vita.

Condizioni & Prezzi: € 200,00

Comprensivi di:

• Pratiche yoga e attività creative.
• Accompagnamento nelle passeggiate.
• Pernottamento e colazione per 3 notti, cena mercoledì, pranzo giovedì e venerdì.

La cena in rifugio ( i prezzi sono convenienti ...) i trattamenti individuali (tarocchi, massaggi, i ching, riflessologia plantare hanno un costo convenzionato per i partecipanti al week end ma sono da pagarsi a parte).