Riceviamo l'energia dei maestri ascesi

Pratica Yoga con Laura Eynard  (Metodo NaturYoga®)
Il WESAK "La festa della luce"

 Accendo una candela per illuminare la mente, metto un fiore per indicare il mio desiderio di fiorire,
un recipiente di acqua da informare con energia nuova.

Con questa pratica, sia fisica che mentale e sottile, ci prepariamo a ricevere l'energia dei maestri ascesi.

Utilizziamo "Bastrika", l'espiro forte dalla bocca, per ripulire il corpo da ciò che lo inquina.

Seduti, iniziamo dalla gola lasciando uscire il suono Haa, per purificare "Vishudda", Chakra della gola.

Spazzoliamo poi il corpo dalle spalle ai piedi espirando, per ripulire i canali energetici.

In posizione quadrupedica lavoriamo in modo dinamico espirando con forza con l'intenzione
di sciogliere i blocchi della schiena.

Posizione della montagna, "Meru Asana" che allunga la schiena, camminiamo per avvicinare mani e piedi,
ginocchia piegate e la pancia in appoggio sulle cosce espiriamo con forza per svuotare il colon,
organo che sa cosa tenere e cosa lasciar andare.

Solleviamo poi alternativamente le gambe, piegando il ginocchio e aprendo l'anca rivolgendola verso l'alto.

La posizione della foglia segue, per abbandonarci con fiducia.

Continuiamo la purificazione tornando nella posizione della montagna.

Con ritmo deciso sollevo la gamba destra distesa, apro l'anca come nella posizione precedente ma proseguo appoggiando il piede destro per terra oltre la gamba sinistra e sollevo il braccio destro verso l'alto,
posizione della bandiera e ripeto con energia varie volte da entrambe le parti per riattivare la zona del petto.

Mi sdraio pancia a terra e dondolo il corpo a destra e sinistra espirando.

Intreccio le mani dietro la schiena e sollevo il busto espirando con forza dalla bocca per ripulire l'apparato digerente.

Afferro poi le caviglie con le mani e sollevo il busto, per la posizione parziale dell'arco e poi la posizione completa, "Dhanurasana".

Espiro con forza per ripulire stomaco, fegato, pancreas e tutti gli organi addominali.

Salgo con la posizione del cobra, "Bujangasana".

Segue "Dandasana", posizione forte che ci porta a contatto con la nostra determinazione.

Espirando porto alternativamente le ginocchia ai 2 gomiti e sollevo poi la gamba distesa verso il soffitto.

Vengo a terra con tutto il corpo e mi risollevo.

Una sequenza da ripetere con energia varie volte.

L'espiro è sempre dalla bocca per ripulire petto, spalle e braccia, e lasciar andare ciò che mi inquina.

Sdraiato a terra, intreccio le dita dietro la schiena e sollevo il petto.

Espirando varie volte lascio andare ciò che mi impedisce di essere libero nel petto, nel cuore.

Mi sollevo delicatamente con la forma del cobra.

Allungo le braccia avanti e resto con il petto aperto, le spalle aperte.

Ripeto a ritmo sostenuto buttando fuori l'aria dalla bocca e lasciando andare i pesi dal cuore.

Vengo sulla schiena e rilasso il corpo.

Sento il calore nel petto e libero il mio cuore ed il corpo a partire dai piedi fino alla testa.

Piego le ginocchia, piedi appoggiati a terra, dita delle mani intrecciate e braccia distese avanti,
sollevo la testa e le spalle guardando le ginocchia espiro con forza dalla bocca portando il mento verso lo sterno
e ripeto con dinamismo.

Libero così la gola da tutte le parole non dette o mal dette.

Porto infine le ginocchia al petto e dondolo a destra e sinistra espirando dalla bocca.

Ripuliamo anche il cranio, la fronte dai pensieri, le preoccupazioni.

Assumo infine la posizione del saggio "Siddhasana" o una posizione seduta comoda, palmi rivolti verso l'alto
e immagino di trovarmi sul monte Kailash dove ogni anno nel plenilunio del Toro il Buddha appare con i maestri ascesi
per aiutare l'umanità mantenendo fede alla promessa fatta alla sua morte quando,
salendo al cielo si volse verso la terra, vide la grande sofferenza degli esseri umani e decise che sarebbe tornato ogni anno lo stesso giorno per aiutarli.

I popoli orientali si recano al monte con pellegrinaggi di giorni e la notte del plenilunio
il Buddha appare per 8 minuti accompagnato dal Cristo e dai grandi maestri ascesi.

Nella Valle risuona solo la Om.

Dal 1945 il Wesak si celebra in tutto il mondo e quest'anno può essere una occasione importante unirsi con tutta l'umanità per portare luce in noi stessi e sulla terra.

Ecco la Grande Invocazione: Dal punto di luce entro la mente di Dio affluisca luce nelle menti degli uomini,
scenda luce sulla terra.

Dal punto di amore entro il cuore di Dio affluisca amore nei cuori degli uomini...
che luce amore e pace ristabiliscano il piano divino sulla terra.

Buona pratica

Namastè

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Il momento per attivare la tua energia vitale è adesso!!!

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Disclaimer: Questo articolo ha solo fine illustrativo e non sostituisce il parere del medico. Non è destinato a fornire consigli medici, diagnosi o trattamento.