Tra Natura selvaggia ed acqua cristallina...
Prendete la Vita con leggerezza, che leggerezza non è superficialità, ma planare sulle cose dall’alto,
non avere macigni sul cuore.
(Italo Calvino).
Caro socio, amico o simpatizzante
Essere in salute e pieni di energia dovrebbe essere il nostro stato naturale, ma a volte, anche in buono stato di salute,
ci sentiamo scarichi...
Questo succede perché spesso sprechiamo energia o ce la facciamo sottrarre
da cose e persone intorno a noi...
Infatti più che ad aumentare la nostra energia,
quello che sarebbe meglio fare è eliminare ciò che la blocca
ed elevare la nostra frequenza vibratoria.
Il primo “intervento” da fare per aumentare la nostra energia vitale, è quello di eliminare i blocchi e gli ostacoli
che intralciano il fluire della nostra energia.
Spesso questi blocchi sono creati dalla mente e da emozioni negative che ci abbassano la vibrazione e ci fanno disperdere energia.
Lo yoga ci parla di prana... Tutto nell’universo è composto di energia, compreso l’essere umano.
Il "prana" è questa energia...
"Prana" è una parola sanscrita composta da “pra” che significa “costante” e “na” che significa movimento: movimento costante.
È il soffio vitale, l’energia che ha dato origine e muove costantemente tutto l’universo.
È l’energia vitale.
Quando stiamo bene la nostra frequenza misura tra i 6000/7000 gradi Bovis.
Quando stiamo meno bene scende.
Il segreto per mantenere alta la nostra energia vitale?
1) La Natura è una grande alleata.
Pratichiamo yoga all’aperto, in riva al mare, tra gli ulivi,
in panorami naturali meravigliosi.
Passeggiamo lungo il mare, sul bagnasciuga, a piedi nudi respirando iodio e scoprendo le spiagge ancora selvagge di questa parte della Sardegna.
Le passeggiate nell’acqua non solo sono massaggi benefici per i piedi,
la circolazione nelle gambe e nelle cosce, rassodanti per i glutei ma soprattutto ci riconnettono con il fluire dell’energia.
Camminiamo lungo le scogliere in panorami mozzafiato
verso spiagge indimenticabili per mantenere attiva la circolazione sanguigna ma soprattutto per riempirci di prana.
Il calore dolce del sole in questo periodo accarezza la nostra pelle senza aggredirla riscaldandoci dentro,
scioglie le rigidità che bloccano il passaggio ed il fluire dell’energia.
Le acque cristalline che solo la Sardegna sa offrire, in questo periodo scaldate dal sole di tutta l’estate,
regalano quelle coccole indispensabili per star bene.
I luoghi d’acque sacre che visitiamo regalano grande benessere.
Cibo naturale sano e cucinato con amore per un pieno di vitalità.
2) Mettiamo in armonia la nostra mente per mantenere alto il nostro stato vitale.
Lo yoga offre un punto di vista diverso dal quale osservare la realtà
impariamo ad essere responsabili dei nostri pensieri
ed usarli nel migliore dei modi.
Mantra (strumento per pensare): Conosceremo insieme alcuni mantra
che sono uno stile di vita e di pensiero
per aiutarci nella quotidianità.
L’Hoponopono della tradizione hawaiana può essere di grande aiuto.
La consapevolezza è come il fuoco per il pensiero.
Quando accendi una lampada in casa, l’oscurità non riesce più a entrare;
la spegni, e da ogni parte il buio si diffonde: in meno di un attimo ti avvolge. L’oscurità, non entra in una casa con le luci accese;
i pensieri sono come l’oscurità: entrano soltanto se all’interno non c’è luce.
La consapevolezza è un fuoco: più diventi consapevole, meno pensieri entrano in te.
Questa è chiamata illuminazione (Osho).
Satsang o Upanisad
Scambiare le proprie idee con persone accomunate da un intento simile
al tuo aiuta a trovare nuove soluzioni
ed eleva l’ energia vitale.
Già anticamente termini quali satsang e upanishad rendono importanti queste pratiche.
Il termine Satsang definisce un consesso di persone che tramite il dialogo, l'ascolto, la riflessione e la meditazione
si pongono come obiettivo il raggiungimento della realtà, la verità.
L'Induismo attribuisce molta importanza alle compagnie che si frequentano;
per questa ragione il Satsang, è considerata una pratica spirituale a tutti gli effetti poiché porta l'uomo più vicino a Moksha,
la liberazione.
Upaniṣad "seduta segreta del maestro con i discepoli di solito sotto un albero, nella natura”.
3) Riconnettiamoci con l'aspetto spirituale della vita...
Siamo esseri spirituali dentro un involucro materiale e se proviamo ad aprire il nostro occhio interiore scopriamo tante meraviglie.
Pratiche di Pranayama: conoscenza e controllo del respiro
perchè il respiro è vita,
il corpo è il veicolo del respiro vitale il quale a sua volta è il ponte
tra il corpo e la mente,uno degli strumenti più potenti che l’essere vivente incarnato ha a disposizione per dialogare con l’anima.
(Anima, pneuma, respiro).
Meditazioni:
Ascolto della natura e degli elementi e dei profondi messaggi che arrivano quando siamo in armonia.
Suoni:
Tamburi sciamanici e sonagli per portare le nostre onde cerebrali
allo stato theta ed essere in quella condizione di ricezione
in cui accadono i miracoli.
Massaggio:
Il tocco dell’ "Arts of Touch" va oltre al semplice massaggio, è un viaggio che parte dal corpo e coinvolge tutto l’essere portandolo verso un benessere completo, come quello provato nel grembo materno,
fatto di protezione, carezze, accoglienza.
La creatività è il cordone ombelicale che ci lega a Dio e la pittura emotiva sarà un bello strumento da conoscere...
I piccoli rituali risvegliano il nostro sentire.
Luoghi:
Anche i luoghi hanno una energia e in questa zona della Sardegna
sarete accompagnati dalla nostra esperienza e conoscenza
di antichi rituali e tradizioni a vivere esperienze spirituali in quelle fonti sacre
che da millenni ispirano ed aiutano gli abitanti dell’isola
a mantenere alta la loro energia vitale.
Luoghi la cui frequenza vibratoria si avvicina o addirittura supera di granlunga quella di luoghi conosciuti per la loro valenza spirituale quali per esempio Lourdes.
4) Prendere la vita con più "leggerezza"
La leggerezza ci avvicina all’altro, ci aiuta a sentirci comunità, a tessere il filo dell’empatia e della solidarietà.
Ci spinge fuori dal ghetto dell’indifferenza e ci porta nel campo libero del piacere di sentirci connessi, da relazioni anche sottili,
leggere appunto, ma non per questo meno importanti.
Nel consentirci di "non avere macigni nel cuore", la leggerezza, un contrario della superficialità ,
è una forma di naturale prevenzione contro il rancore, l’odio, la voglia, anche feroce, di regolare, prima o poi, i conti.
La leggerezza è e resta sempre la più solida alleata dell’ottimismo della volontà, quello che serve quando la vita ci sembra buio, quando tutto, anche il coro dei luoghi comuni, sembra spingerci verso l’abisso del pessimismo, non sempre ispirato dalla ragione,
ma talvolta espresso solo dal conformismo.
La leggerezza è vita, prima di essere stile di vita.
Ed è energia, preziosa come un talismano quando la durezza della vita
non ci fa sconti, da abbinare con qualche sana e ricorrente risata.
Vi aspettiamo in Sardegna per mettere in atto tutto questo,
nella Penisola del Sinis in Sardegna con:
Pratiche yoga all’aperto, in riva al mare o in luoghi dalla forte energia.
Attività fisica per il benessere...
Attività di crescita personale...
Trattamento olistico personalizzato...
Visitando luoghi dalla frequenza vibratoria altissima...
Senza trascurare la cultura, le tradizioni sarde, il buon cibo e tanta allegria...
PER MAGGIORI INFORMAZIONI:Visita il sito www.sentieridiarmonia.com
Info & Contatti:
Laura Eynard (Presidente) Mob/Whatsapp: + 39. 335. 6394103
E-mail: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.
INSEGNANTE
Laura Eynard (Metodo NaturYoga®)
Ricercatrice spirituale dall’infanzia, ho trovato nella natura ispirazione per la mia vita e la mia crescita personale scegliendo di vivere in montagna, in Alta Valle di Susa (Piemonte).
Poiché credo che la montagna sia veramente il luogo in cui lo sguardo si apre e l’anima può tornare a casa ho fondato qui ad Oulx (TO) l’Associazione Sentieri di Armonia di cui sono Presidente, per permettere a tutti di entrare in contatto con la grande energia della natura.
Ho ideato 13 anni fa il metodo Natur Yoga ® "Yoga in Ascolto della Natura" per riavvicinare gli uomini e le donne del nostro secolo ai ritmi, i cicli della natura e ritrovare in essi equilibrio, forza, centratura per affrontare le sfide dei tempi moderni.
Una saggezza antica quella della natura come quella dello yoga che ci riportano a noi, a quella forza interiore di cui abbiamo tanto bisogno per gestire le difficoltà del nostro quotidiano.