Senti dentro di te l’energia di questo momento dell’anno?
si accendono iniziative e progetti, si ha più voglia di fare, di incontrare, di partire...
Dunque utilizziamolo!
anche secondo la medicina tradizionale cinese sono quelle della rinascita, della partenza, del ri-cominciare.
Sdraiato a terra entro nel Respiro Yogico completo.
Inspiro partendo dalla pancia, salgo allo stomaco e alla cassa toracica espiro svuotando la pancia, lo stomaco, la cassa toracica.
per portare tranquillità, ascolto ed affetto a questi 2 grandi ed importanti organi.
Mi allungo a terra, piego la gamba destra ed appoggio il piede destro sul ginocchio sinistro.
Le braccia sono aperte ai lati del corpo.
Inspiro ed apro lasciando cadere il ginocchio verso destra, espiro e porto il ginocchio verso sinistra,
lasciando le spalle a terra, facendo una torsione che permette un’azione di pulizia sulla zona fegato.
e poi mi fermo qualche respiro nella posizione di torsione.
ritenuto da sempre di pari potenza magica del Plenilunio.
Si tratta del mese di marzo quindi le energie della terra sotto spingono dal profondo.
È il momento giusto per prepararci all’energia della primavera che sta per arrivare, per farci trovare pronti all’equinozio il 21/22 di Marzo.
È il momento in cui trarre grande beneficio da un’attività di purificazione,
“non è mai successo che un inverno non si sia trasformato il primavera”.
O meglio Ri attiviamole!
quindi aiutarci anche ad eliminare le tossine accumulate in inverno, per far scorrere le energie,
per aprici alla nuova stagione nel migliore dei modi.
a 108 saluti al sole, come ci viene consigliato dai testi.
INSEGNANTE
Laura Eynard (Metodo NaturYoga®)
Ricercatrice spirituale dall’infanzia, ho trovato nella natura ispirazione per la mia vita e la mia crescita personale scegliendo di vivere in montagna, in Alta Valle di Susa (Piemonte).
Poiché credo che la montagna sia veramente il luogo in cui lo sguardo si apre e l’anima può tornare a casa ho fondato qui ad Oulx (TO) l’Associazione Sentieri di Armonia di cui sono Presidente, per permettere a tutti di entrare in contatto con la grande energia della natura.
Ho ideato 13 anni fa il metodo Natur Yoga ® "Yoga in Ascolto della Natura" per riavvicinare gli uomini e le donne del nostro secolo ai ritmi, i cicli della natura e ritrovare in essi equilibrio, forza, centratura per affrontare le sfide dei tempi moderni.
Una saggezza antica quella della natura come quella dello yoga che ci riportano a noi, a quella forza interiore di cui abbiamo tanto bisogno per gestire le difficoltà del nostro quotidiano.
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Videocorso YOGA "La danza della Vita"
Lo Yoga
non è qualcosa da fare,
è un modo di essere, di vivere
la propria vita, danzandola.
Dalla terra al cielo attraverso il corpo.
Ogni difficoltà può diventare una grande occasione di crescita.
Ogni momento della giornata può essere una poesia,
un opera d'arte, un disegno bellissimo.
E gli unici responsabili di questa
meraviglia siamo noi.
Sempre.
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YOGA "La danza della vita"
Lo Yoga non è qualcosa da fare, è un modo di essere, di vivere la propria vita, danzandola.
Laura Eynard, Eugenia Gapchinska
Lo Yoga non è qualcosa da fare, è un modo di essere, di vivere la propria vita, danzandola. Dalla terra al cielo attraverso il corpo.
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