Giungere al Solstizio d’Estate in piena forma...

 Giugno che sei maturità dell’anno… cosa porti di buono nella mia vita?

Le ore di luce aumentano  fino ad arrivare al giorno più lungo dell’anno 
che sarà il 21 di giugno, Solstizio d’Estate.
15 ore e 14 minuti di luce. 
Il buio ha ormai perso, vince la luce! 

Cosa significa questo energeticamente?  

Forza del sole, maturazione dei frutti della terra...

Sentiamo forte il desiderio
di lasciare indietro difficoltà, pigrizie, tendenze 
ed andare verso ciò che preme dentro di noi: 
la luce, i nostri talenti, ciò verso cui ci spinge l’anima, 
quello che siamo venuti Veramente a compiere qui.

Cosa possiamo fare per cogliere al massimo 
questa meravigliosa energia dell’estate, 
della maturazione degli eventi, 
della forza del giorno che vince sulla notte?

Per giungere al Solstizio d’Estate in piena forma, 
accoglienza, apertura ecco alcuni suggerimenti:

1) Purifica il corpo

Oramai il caldo si è fatto sentire 
e puoi rendere questi giorni di giugno 
un’occasione ottima
per ripulirti dalle tossine accumulate durante l’anno.

Come? 

Bevi molto.
(Acqua, tisane, succhi di frutta e/o verdura non industriali ma artigianali).  

 Mangia un pochino meno del solito...
più frutta e verdura cruda 
e meno pane e pasta, 
preferisci pesce e proteine vegetali alla carne e agli insaccati, condimenti semplici quali olio di oliva crudo a sughi.
Fai, se ti viene fame, anche uno spuntino a metà mattina 
ed uno a metà pomeriggio, 
sempre con frutta cruda e mandorle o yogurt senza grassi.

Esci ogni giorno per una passeggiata dio almeno 30 minuti...
In questo periodo le giornate lunghe 
ti permettono di sfruttare anche la mattina presto o la sera.

Utilizza le pratiche Yoga Detox
degli organi della digestione che ti possono aiutare ad eliminare le tossine sia fisiche che mentali.      

2) Purifica la mente

 I pensieri pesanti sono le tossine peggiori.
Guardati intorno: tutto nella natura è un dono.
In questo momento è più facile accorgersene. 
Ogni frutto maturo è la natura che regala, dona se stessa.

  Prova a pensare in modo diverso anche tu: 
ogni evento che accade nella tua vita è un dono. 
Per evolvere, per andare verso il compito della tua vita. 
Questo è l’atteggiamento giusto,
che ti porta leggerezza, accoglienza, apertura.

3) Ora fai un piccolo gesto magico...
 Raccogli un mazzolino di fiori, 
anche pochi o un solo fiore o dei petali 
e mentre fai questo gesto di raccolta
ringrazia la natura per il dono. 
Oppure, se dove abiti hai già le ciliegie, 
mangiane un pò ringraziandole del loro donarsi 
e tieni noccioli e gambi
che pulirai e metterai in un sacchettino di stoffa. 
  Metti il dono ( mazzolino o sacchetto) 
sotto o vicino al cuscino dove dormi 
e lascia che i tuoi sogni siano ispirati.

 Da cosa? 
Dall’energia del dono, la forza dell’amore che regola l’Universo intero.
Scrivili la mattina appena ti svegli.
Potranno aiutarti nel cammino verso il Solstizio, 
il trionfo della Luce sul Buio. 
 Dei talenti sulle tendenze, 
della bellezza della Vita sulle false credenze della mente. 

Se hai domande specifiche:
Chiedi perchè otterrai risposte. 

Buona pratica

Namastè

Per trovare pratiche più approfondite sull’argomento puoi iscriverti alla
FORMULA FREE LEARNING YOGA"Yoga a casa tua in ascolto dei messaggi della Natura".

L'Associazione "Sentieri di Armonia" offre ai propri soci, la possibilità di partecipare alle 
lezioni Yoga in presenza e on line
su piattaforma ZOOM con Laura Eynard.

Chiedi informazioni a Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo. oppure invia un whatsapp al numero 3356394103.

Il momento per attivare la tua energia vitale è adesso!!!

Disclaimer: Questo articolo ha solo fine illustrativo e non sostituisce il parere del medico. Non è destinato a fornire consigli medici, diagnosi o trattamento.

 INSEGNANTE

Laura Eynard (Metodo NaturYoga®)

Ricercatrice spirituale dall’infanzia, ho trovato nella natura ispirazione per la mia vita e la mia crescita personale scegliendo di vivere in montagna, in Alta Valle di Susa (Piemonte).
Poiché credo che la montagna sia veramente il luogo in cui lo sguardo si apre e l’anima può tornare a casa ho fondato qui ad Oulx (TO) l’Associazione Sentieri di Armonia di cui sono Presidente, per permettere a tutti di entrare in contatto con la grande energia della natura.

Ho ideato 13 anni fa il metodo Natur Yoga ® "Yoga in Ascolto della Natura" per riavvicinare gli uomini e le donne del nostro secolo ai ritmi, i cicli della natura e ritrovare in essi equilibrio, forza, centratura per affrontare le sfide dei tempi moderni.
Una saggezza antica quella della natura come quella dello yoga che ci riportano a noi, a quella forza interiore di cui abbiamo tanto bisogno per gestire le difficoltà del nostro quotidiano.