Schiena in salute, Mente calma...
Secondo lo Yoga la colonna vertebrale, detta "Sushunna", è il canale di passaggio di tutti i messaggi dalla terra al cielo, dal cielo alla terra.
L’esperienza umana è un cammino dalla terra al cielo attraverso il corpo che è il tempio dell’anima.
La colonna vertebrale è la colonna portante di questo tempio.
Ecco perchè è importante dedicare del tempo alla colonna non solo fisico, con movimenti adeguati,
per camminare, stare in piedi in una postura corretta ma anche e soprattutto tempo sottile,
fatto di affetto, considerazione, attenzione.
Una domanda che dobbiamo farci se la schiena è affaticata o stanca o dolorante è:
“Sono sempre nel controllo?”
che si accompagna con
“Sono rigido mentalmente?”
oppure ancora
“Sono sempre nel timore, nella preoccupazione?”
Ecco che tutto questo influenza la salute della nostra schiena.
Tranquillizzando la mente, allontanando le “vritti” cioè le agitazioni mentali, come le definisce lo Yoga, anche la nostra colonna ne beneficerà.
Ho preparato per te una breve pratica Yoga di una ventina di minuti.
Ti aiuterà a sciogliere la colonna con alcuni movimenti importanti per la sua flessibilità e calmare la mente con un esercizio semplice di Pranayama.
Buona pratica.
Namastè
Laura Eynard (Metodo NaturYoga®)
Ricercatrice spirituale dall’infanzia, ho trovato nella natura ispirazione per la mia vita e la mia crescita personale scegliendo di vivere in montagna, in Alta Valle di Susa (Piemonte).
Poiché credo che la montagna sia veramente il luogo in cui lo sguardo si apre e l’anima può tornare a casa ho fondato qui ad Oulx (TO) l’Associazione Sentieri di Armonia di cui sono Presidente, per permettere a tutti di entrare in contatto con la grande energia della natura.
Ho ideato 13 anni fa il metodo Natur Yoga ® "Yoga in Ascolto della Natura" per riavvicinare gli uomini e le donne del nostro secolo ai ritmi, i cicli della natura e ritrovare in essi equilibrio, forza, centratura per affrontare le sfide dei tempi moderni.
Una saggezza antica quella della natura come quella dello yoga che ci riportano a noi, a quella forza interiore di cui abbiamo tanto bisogno per gestire le difficoltà del nostro quotidiano.
A.S.D. "Sentieri di Armonia" A.P.S.
Associazione Sportiva Dilettantistica e di promozione Sociale.
Piazza Dorato Guido 5
Oulx (TO) - 10056
Mob/WhatsApp: + 39. 335. 6394103
Ti proponiamo una vacanza che è un percorso di crescita,
un cammino tra yoga, sciamanesimo e Natura in Piemonte, sulla ‘Linea del Drago’
dove potrai fare un bagno di frequenze e rigenerare corpo, mente e spirito.
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Il Blog di Sentieri di Armonia
"Articoli & Approfondimenti"
A.S.D. Sentieri di Armonia A.P.S. ti aiuta a connetterti con i ritmi della Natura, la luna, le stagioni, i pianeti,
le stelle con pratiche Yoga, rituali, suggerimenti, meditazioni per trovare il tuo vero benessere.
Lo Yoga
non è qualcosa da fare,
è un modo di essere, di vivere
la propria vita, danzandola.
Dalla terra al cielo attraverso il corpo.
Ogni difficoltà può diventare una grande occasione di crescita.
Ogni momento della giornata può essere una poesia,
un opera d'arte, un disegno bellissimo.
E gli unici responsabili di questa
meraviglia siamo noi.
Sempre.
Lo Yoga non è qualcosa da fare, è un modo di essere, di vivere la propria vita, danzandola.
Laura Eynard, Eugenia Gapchinska
Lo Yoga non è qualcosa da fare, è un modo di essere, di vivere la propria vita, danzandola. Dalla terra al cielo attraverso il corpo.
Un prezioso manuale e un pratico eserciziario, raccolti in un’elegante cartellina, propongono un entusiasmante viaggio nel mondo dello Yoga per accrescere il benessere fisico, mentale e spirituale.
L'Associazione "Sentieri di Armonia" offre ai propri soci, la possibilità di partecipare alle lezioni Yoga in presenza
e/o on-line su piattaforma ZOOM con Laura Eynard.
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È AFFILIATA AICS "ASSOCIAZIONE ITALIANA CULTURA SPORT"
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E-mail: info@sentieridiarmonia.com
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