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Categoria principale: Il Blog di Sentieri di Armonia
Categoria: Detox corpo e mente: migliora la tua vita.
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Questo è il momento di ripulire...

Un buon detox è sia fisico che mentale.
E questo è il momento migliore.
 
Vuoi alcuni semplici suggerimenti?
Fai una colazione da Re,
un pranzo da Principe
ed una cena da mendicante.
 
Mangia l’ultimo pasto del giorno entro le ore 19:30/20:00
e vai a dormire prima delle 11:00
un buon sonno è fondamentale a primavera,
permette un rinnovamento profondo delle cellule.
 
Svegliati verso le 6:30/7:00
bevi un bicchiere di acqua tiepida e limone
e fai una piccola pratica yoga detox,
anche solo 10 minuti, prima di colazione.
 
Nella giornata trova il tempo di ripulire qualcosa
(eliminare le foto dal telefono, ripulire un angolo di casa o dell’armadio).
Trova il tempo di buttare via qualcosa
ringraziandolo per quella che è stata la sua funzione
nella tua vita.
 
Fermati durante la giornata, per fare 6 respiri profondi.
Inspira dal naso ed espira dalla bocca
con l’intenzione di buttare fuori.
 
Osserva almeno una volta nella giornata il cielo
per 1 minuto e immergiti nella sua grandezza,
anche se lo vedi da una finestra.
 
Cerca di bere almeno un litro di acqua
o di tisane purificanti (finocchio è ottima)
e quando porti il bicchiere o la tazza alla bocca ringrazia.
L’acqua è un bene preziosissimo, diventane consapevole. 
 
 Eccoti una pratica Yoga in regalo
per accogliere l’energia del mese di Maggio.

Eccoti in regalo una pratica Yoga
di 30 minuti che puoi seguire interamente
o dalla quale puoi estrapolare alcuni movimenti
particolarmente utili al detox degli organi della digestione.

BUONA PRATICA
Namastè

 INSEGNANTE

Laura Eynard (Metodo NaturYoga®)

Ricercatrice spirituale dall’infanzia, ho trovato nella natura ispirazione per la mia vita e la mia crescita personale scegliendo di vivere in montagna, in Alta Valle di Susa (Piemonte).
Poiché credo che la montagna sia veramente il luogo in cui lo sguardo si apre e l’anima può tornare a casa ho fondato qui ad Oulx (TO) l’Associazione Sentieri di Armonia di cui sono Presidente, per permettere a tutti di entrare in contatto con la grande energia della natura.

Ho ideato 13 anni fa il metodo Natur Yoga ® "Yoga in Ascolto della Natura" per riavvicinare gli uomini e le donne del nostro secolo ai ritmi, i cicli della natura e ritrovare in essi equilibrio, forza, centratura per affrontare le sfide dei tempi moderni.
Una saggezza antica quella della natura come quella dello yoga che ci riportano a noi, a quella forza interiore di cui abbiamo tanto bisogno per gestire le difficoltà del nostro quotidiano.

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A.S.D. "Sentieri di Armonia" A.P.S.
Associazione Sportiva Dilettantistica e di promozione Sociale.

Piazza Dorato Guido 5
Oulx (TO) - 10056  

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Weekend - Ritiri Yoga in Valle di Susa sulla "Linea del Drago" | Piemonte | Italia

Ti proponiamo una vacanza che è un percorso di crescita,
un cammino tra yoga, sciamanesimo e Natura in Piemonte, sulla ‘Linea del Drago’
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Videocorso YOGA "La danza della Vita"

Lo Yoga
non è qualcosa da fare,
è un modo di essere, di vivere
la propria vita, danzandola.

Dalla terra al cielo attraverso il corpo.

Ogni difficoltà può diventare una grande occasione di crescita.

Ogni momento della giornata può essere una poesia,
un opera d'arte, un disegno bellissimo.

E gli unici responsabili di questa
meraviglia siamo noi.
Sempre.

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    YOGA "La danza della Vita"

    Lo Yoga non è qualcosa da fare, è un modo di essere, di vivere la propria vita, danzandola.

YOGA "La danza della vita"

Lo Yoga non è qualcosa da fare, è un modo di essere, di vivere la propria vita, danzandola.

Laura Eynard, Eugenia Gapchinska 

Lo Yoga non è qualcosa da fare, è un modo di essere, di vivere la propria vita, danzandola. Dalla terra al cielo attraverso il corpo.
Un prezioso manuale e un pratico eserciziario, raccolti in un’elegante cartellina, propongono un entusiasmante viaggio nel mondo dello Yoga per accrescere il benessere fisico, mentale e spirituale.

Yoga - La Danza della Vita

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Laura Eynard, Eugenia Gapchinska
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Lezioni Yoga in presenza e  ON LINE

L'Associazione "Sentieri di Armonia" offre ai propri soci, la possibilità di partecipare alle lezioni Yoga in presenza
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