Il metodo Bates è unapproccio naturale e olistico ai problemi del sistema visivo, ideato dall'oftalmologo William Bates agli inizi del Novecento.

Cosa è il Metodo Bates?

Il Metodo Bates è un approccio naturale e olistico ai problemi del sistema visivo, ideato dall’oftalmologo William Bates agli inizi del Novecento.

Questo metodo si basa sull'idea che molti disturbi visivi, come la miopia, l'astigmatismo e la presbiopia, siano causati da tensioni oculari, tensioni mentali, e abitudini visive errate che causano rigidità del sistema visivo (vedi oggi l’eccessivo utilizzo di schermi).

Il Metodo Bates consiste in esercizi che aiutano a rilassare la mente e il sistema visivo, e a creare più mobilità e flessibilità nell’utilizzo della percezione visiva.

Questi esercizi includono tecniche come il Palming (rilassarsi con i palmi delle mani sugli occhi e immaginare specifiche cose indicate da Bates),
lo Swinging (un movimento del corpo che ci permette di creare dei micromovimenti dei muscoli oculari e di notare il "movimento apparente" dello sfondo che ruota intorno a noi), esercizi di presenza che ci permettono di lasciare andare la iper-focalizzazione della mente e della vista, pratiche per abituare i nostri occhi alla luce e al buio, e tanto altro.

Il metodo è particolarmente efficace per ridurre l'affaticamento visivo e per avere una postura più equilibrata, collo e spalle più rilassati,
considerando che un errato utilizzo del sistema visivo crea tensioni in tutto il resto del corpo.

 

Benefici del Metodo Bates:

• Rilassamento del sistema visivo e  riduzione della tensione.

• Acquisizione delle corrette abitudini visive.

• Riduzione dell'affaticamento oculare causato dall'uso prolungato di dispositivi elettronici.

Se desideri iniziare un percorso col Metodo Bates, il riequilibrio emotivo o il rilascio energetico, Silvia Bodda è la professionista giusta per te.

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 Silvia Bodda

Operatrice Metodo Bates, Fiori di Bach e Access Bars®

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