Unire il corpo, la mente e lo spirito; è una disciplina che aiuta a conoscere se stessi, è una via che tutti possono percorrere ma che si snoda solo attraverso la pratica costante e quotidiana.
Praticare yoga però, non vuol dire fare regolarmente solo delle sedute di Asana.
Lo yoga è uno stato dell'essere.
Narra la leggenda che lo yoga fosse la condizione degli dei e che un bel giorno Shiva decise di regalarlo a Parvati, sua sposa. La portò in un'isola deserta e le passò lo stato di yoga guardandola negli occhi.
Quindi lo yoga non è un insieme di posizioni ma uno stato dell'essere, uno stato vitale che inizia da un profondo rispetto di sè e degli altri (Yama).
È saper ascoltare, è avere attenzione ed essere sempre presenti al momento che si sta vivendo, è mantenere chiarezza ed onestà.
È sentirsi sempre appagati di ciò che si ha , è riuscire , come dice il suo più antico testo, "a percepire il sè in tutte le cose e tutte le cose nel sè" perchè yoga significa unione dell'individuo con tutta la sfera universale di cui è parte.
Essere nello yoga è essere nella non violenza (ahimsa) non solo negli atti ma nelle parole e nei pensieri.
È una disciplina straordinaria perchè mette la persona in condizioni di partire da sè, dal proprio corpo, dal proprio respiro, dalla propria mente quindi dai propri limiti per cambiare Non solo se stessi ma l'ambiente.
Lo yoga infatti insegna che "se cambia il corpo, cambia lo spirito e se lo spirito cambia il cosmo intero si modifica"
Un errore ricorrente è quello di dividere lo yoga (che significa unione) in tanti differenti correnti.
Un mio caro maestro diceva che lo Yoga è già un grande meraviglioso albero, dove c'è già tutto.
Dall'alimentazione alle purificazioni del corpo e della mente, al respiro, dal movimento, all'immobilità, dal mantra al silenzio.
Peccato che noi occidentali abbiamo dovuto nominare, inscatolare, dividere, etichettare ed anche inventare.
O forse ognuno di noi, come dice la Gabriella Cella, vede e considera solo una parte di questo grande albero perchè è quello di cui lui si occupa o che conosce meglio.
Per esempio un religioso vedrà solo l'aspetto religioso dello yoga, un musicista ne considererà solo l'aspetto sonoro, uno sportivo solo l'aspetto fisico.
In realtà yoga è tutto, yoga è un modo di essere, di stare con se stessi e con gli altri, con la natura e con l'ambiente.
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Il Viaggio della Vita è più facile se si viaggia leggeri o se si portano dietro valigie pesantissime?
Immagina la fatica di un viaggio con valigie grandi e pesanti ed invece il piacere del viaggio godendosi il panorama perchè si ha solo uno zainetto e si può andare qui e là liberamente a scoprire cose nuove!
Ecco allora in questa sezione "Yoga Detox" una serie di pratiche per alleggerire corpo e mente, eliminare le tossine fisiche e mentali.
La primavera ed in genere i cambi di stagione sono un momento ottimo per disintossicare.
In primis il corpo (fegato, stomaco, pancreas, intestino) mediante movimenti e respirazioni mirati.
Allo stesso tempo si svuoterà la mente dalle sue paure, preoccupazioni, pensieri pesanti che impediscono di vivere leggeri.
In questa sezione trovi pratiche detox semplici, adatte a tutti: movimenti utili a purificare gli organi addominali e la mente.
Utilizzo respiri potenti per eliminare le tossine sia fisiche che mentali.
Potrai ripeterle più volte ad ogni cambio di stagione.
La primavera è il momento della rinascita, dunque approfittane!
Il corpo, un sistema perfetto in cui tutto funziona al meglio.
Cosa lo fa andare in tilt?
Il nemico numero 1, la mente che vive nei problemi, che vuole controllare la realtà, che si preoccupa.
Naturalmente ci mettiamo dentro la fatica, lo stress che bloccano il buon funzionamento di tutto il nostro sistema.
In questa sezione "Yoga per i tuoi organi" ti suggerisco alcune pratiche mirate a sciogliere blocchi ed attivare l'energia vitale
già insita nei tuoi organi ed apparati.
Le Pratiche Yoga che ti propongo in questa sezione sono mirate e seguono il Metodo NaturYoga® che prende ispirazione dalla Maestra Natura sempre ed innanzitutto.
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le stelle con pratiche Yoga, rituali, suggerimenti, meditazioni per trovare il tuo vero benessere.
Lo Yoga non è qualcosa da fare, è un modo di essere, di vivere la propria vita, danzandola.
Laura Eynard, Eugenia Gapchinska
Lo Yoga non è qualcosa da fare, è un modo di essere, di vivere la propria vita, danzandola. Dalla terra al cielo attraverso il corpo.
Un prezioso manuale e un pratico eserciziario, raccolti in un’elegante cartellina, propongono un entusiasmante viaggio nel mondo dello Yoga per accrescere il benessere fisico, mentale e spirituale.
L'Associazione "Sentieri di Armonia" offre ai propri soci, la possibilità di partecipare alle lezioni Yoga in presenza
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