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Rigenerati nella Natura...

Con una vacanza Yoga in montagna

ESTATE 2021

OULX | ALTA VALLE DI SUSA | PIEMONTE

Il contatto con la Natura riequilibra le nostre energie...

In montagna, tra le splendide Alpi Cozie:
Per Rilassarti.
Disintossicare il corpo e la mente.
Rigenerarti.
Ritrovare pace, gioia e fiducia.

Quando? 

Tutte le settimane
Da Sabato al Venerdì a partire dal 3 Luglio fino al 27 Agosto 2021
6 giorni per rinnovarti nel corpo e non solo!

 

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La Terra delle Meraviglie: Sardegna tra Yoga, Natura e Avventura...

ESTATE 2021

Vieni a scoprire la Sardegna più selvaggia, un’avventura straordinaria ti aspetta, nella terra dei Giganti,
in un luogo magico e ancora selvaggio nella 
Penisola del Sinis,
per un’esperienza indimenticabile arricchita da attività autentiche, introspettive e salutari 
con pratiche di Yoga e Meditazione immersi nella natura, alla scoperta di luoghi speciali,
passeggiate
 sulle scogliere dai colori intensi e brillanti,
bagni di sole,
mare cristallino e tramonti da sogno.

Per riconnetterti con la Natura, tra Cascate, Oasi, Olivi millenari,
pozzi sacri e molti altri spettacoli naturali di rara bellezza
.

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Come trascorreranno le nostre nostre giornate insieme in questa vacanza? 

Un programma preciso da seguire alla lettera non è una buona idea.

Sono molti infatti i fattori da considerare per creare serenità in una vacanza in montagna: i cambiamenti climatici in montagna sono repentini, l’adattamento del gruppo al dislivello non è sempre uguale.

Per questa ragione le nostre sono proposte che andranno ad adattarsi alle situazioni.

SABATO

È la giornata degli arrivi...

Il giardino ed il paesino di Oulx (TO) ti accolgono per rilassarti e farti respirare aria di montagna.

Ore 18.30: Conosciamoci attraverso lo Yoga. Pratica Yoga in Giardino o in Saletta Yoga.

Ore 20:00: Cena sociale di Benvenuto. Prodotti biodinamici, Km 0, cucinati con amore nel rispetto della salute e del benessere.

Dopo Cena: conosciamo le guide e chi ci accompagnerà in questa vacanza. Verifica e distribuzione del materiale utile per le nostre escursioni. Rispondiamo alle vostre domande!

DOMENICA

Acqua tiepida e limone è una nostra coccola tutti i giorni prima di colazione per gli ospiti che lo desiderano (è utile per mantenere basico il ph del corpo).

Pratica Yoga per risvegliare corpo e mente in orario che stabiliremo insieme.

Colazione abbondante, Km 0, con tutti i prodotti e gli accorgimenti che ci aiuteranno ad affrontare al meglio una giornata in montagna.

Partenza per l’escursione (dopo aver acquistato il necessario per un pranzo al sacco).

Escursione semplice di circa 300/400 metri di dislivello, verso un luogo energetico molto importante sulla Linea di San Michele che ci permette di conoscere  dall’alto la Valle di Susa, in cui ci troviamo.
Sarete accompagnati dalle guide escursionistiche e ci saranno momenti di scoperta della flora e della fauna oltre che delle tradizioni locali.
La prima giornata è un tuffo nella realtà di queste montagne, di questa Terra che ci porterà verso noi stessi.

Pratiche Yoga e meditazioni a contatto con la Natura per trovare il nostro centro.

Ore 16.30 circa rientro, relax. Possibilità di trattamenti olistici personalizzati. Libri a disposizione.

Ore 20:00 Cena sociale con prodotti biodinamici, Km 0, per la salute ed il benessere a seconda della fase lunare in cui ci troviamo e del clima.

Ore 21:00 La terra fuori e dentro di noi: iniziamo dalle nostre radici. I nostri piedi visti dalla parte della riflessologia plantare con la riflessologa Patricia Galli

LUNEDI

Colazione tra le ore 7:00 e le 8:00 e partenza per l’escursione entro le ore 9:00 per conoscere l’aria del mattino in montagna.

Pratica yoga all’aperto di risveglio muscolare e sensoriale. "La Terra e L’Acqua dentro e fuori di noi".

Escursione semplice in alta quota, partenza tra i 1800 e i 2000 metri, adatta a tutti, 300 metri di dislivello circa.

Pratiche Yoga a contatto con la Natura, in ascolto dei messaggi della Natura.

Meditazione camminata.

Pratiche di meditazione con strumenti musicali.

Ore 16.30 circa rientro, relax.

Ore 20:00. Cena sociale

Ore 21:00. Attività di crescita personale adatta al gruppo e al momento.
Qualche esempio: costruzione di mandala, scrittura o pittura creativa, i tarocchi di Marsiglia questi sconosciuti!

MARTEDI
Colazione tra le ore 7:00 e le 8:00 e partenza per l’escursione entro le ore 9:00 per una giornata piena di sorprese nella Valle dei 7 Chakra.

Pratiche Yoga lungo il cammino alla scoperta dei 7 punti energetici trattati dai testi dello Yoga.
Un viaggio intenso nella natura e dentro di noi.

Ore 16.30 circa rientro, relax. Possibilità di trattamenti olistici personalizzati. Libri a disposizione.

Ore 20:00. Cena sociale con prodotti biodinamici, Km 0, per la salute ed il benessere a seconda della fase lunare in cui ci troviamo e del clima.

Ore 21:00. Attività di crescita personale adatta al gruppo e al momento.
Qualche esempio: Viaggio col tamburo Sciamanico per conoscere il nostro animale guida, Musica e canti per la meditazione.

MERCOLEDI
Risveglio tranquillo in orario da decidere insieme e
Pratica yoga in Saletta annessa al B&B.

Colazione.

Mattina libera per acquisti al mercato locale.

Ore 11.30. Partenza per l’Escursione che ci porterà in alta quota a vivere la bellezza del tramonto del sole dietro le cime e il fascino della notte tra i boschi.

Pratiche Yoga lungo il cammino nei luoghi magici ripercorrendo i passi degli antichi Druidi.

Meditazioni con tamburi sciamanici.

Il Fuoco sarà l’elemento ed il chakra di cui ci occuperemo in modo approfondito.

Cena in rifugio.

Discesa nel bosco di notte con le pile frontali.
La luna, le stelle, i pianeti, senza l’inquinamento luminoso saranno i nostri fantastici fari e compagni di viaggio.

Ore 23:00. Rientro.

GIOVEDI

Risveglio in orario da stabilire insieme,

Pratica Yoga in Saletta annessa al B&B.

Colazione.

Escursione da decidere insieme tra alcune proposte: Sacra di San Michele, a 40 minuti da Oulx, al centro della linea di San Michele, detta la "Linea del Drago".

Francia: siamo a pochi Km dal confine e dalla cittadina di Briançon.

Fenestrelle: la muraglia cinese del Piemonte.

Escursione in montagna alla scoperta di laghi, antichi oceani, e meraviglie...

Ore 17:00 rientro.

Ore 19:00. Pratica Yoga in Saletta annessa al B&B o in giardino.

Ore 20:00. Cena di Arrivederci...

Ore 21:00. Attività di crescita personale: raccogliamo i benefici della settimana per portarli a casa.

VENERDI

Risveglio in orario da stabilire insieme

Pratica Yoga in Saletta annessa al B&B.

Colazione.

Visita alla Grotta della Beaume, a pochi minuti da Oulx, sulla "Linea del Drago", antico luogo di culto celtico alla fertilità e oggi dedicato alla Madonna della Beaume.

Ore 12:00. Termine del percorso insieme con cerchio di condivisione.

 

Week end di benessere psicofisico e sottile nella natura in montagna nelle Alpi Cozie, a pochi Km da Torino.

A contatto con la natura nel suo meraviglioso abito autunnale.
In ascolto del nostro corpo fisico mentale ed emozionale.

Un viaggio interiore alla scoperta del proprio potere personale mediante:

Pratiche di hatha yoga, meditazioni e lavori di crescita personale, pratiche di "NaturYoga"yoga sciamanico con l’ausilio di strumenti ancestrali quali i tamburi ed i sonagli, pratiche di purificazione con riflessologia plantare e con la musica.

31 Ottobre, 1/2/3 Novembre 2019

L’autunno è un momento di passaggio, il corpo risente del cambiamento e possiamo aiutarlo in diversi modi per accogliere  questo periodo con gioia, per mantenere in noi la luce e la forza del sole dell’estate pur apprezzando le varie sfumature della luce d’autunno. 

Cosa imparerai in questo weekend e come può essere utile nella tua vita?

Il movimento fisico nella natura, il respirare aria pulita ossigenando tutto il corpo, tutti  gli organi ma soprattutto il cervello sono fonte di benessere.

La pratica di hatha yoga sarà mirata alla purificazione degli organi interni, tra cui il colon che è l’organo dell’autunno ed alla purificazione del nostro mentale per lasciar spazio al sè profondo.

Abbandonare il corpo al tocco sapiente e professionale del trattamento riflessologico plantare scioglie i blocchi emotivi e libera tossine rendendoci leggeri.

Una alimentazione a base di verdura e frutta di stagione, Km 0, cucinata con amore  aiuta il processo di purificazione.

visite

La festa di Ognissanti

Era storicamente il momento in cui si lasciava la stagione florida e si andava verso la stasi, quindi dalla vita alla morte.
Ci si mascherava per dire addio a ciò che non serviva più. Travestendosi in cose che facevano paura si esorcizzavano e le si mandava via per sempre.
Era il momento di maggior contatto tra il mondo dei vivi e quello dei morti.
Viene definito oggi il giorno più potente (a livello energetico) dell’anno ...
In cui terza e quarta dimensione si fondono ...
Ovvero il mondo fisico e quello astrale interagiscono.

In che modo questo potrà essere utile nella tua vita?

È questo un momento in cui può  essere più facile aprire le porte della fantasia, del sogno lucido.

Saranno dunque giorni per viaggi interiori con l’utilizzo del tamburo per contattare il nostro potere personale e scoprire soluzioni inaspettate e risposte alle nostre domande.

La musica è un canale preferenziale per accedere al mondo delle nostre emozioni e la utilizzeremo per lasciar andare quelle pesanti e alleggerirci.

Ecco come pensiamo di organizzare le giornate: (saranno possibili cambiamenti a seconda delle condizioni atmosferiche e del gruppo).

Arrivo: Giovedì 31 Ottobre

Se ti è necessario un tempo per staccare la spina dal lavoro e tutto il resto puoi arrivare già la mattina.

Avrai la possibilità di riposarti, conoscere il paesino e mangiare qualcosa nei bar o ristoranti delle vicinanze.

Potrai eventualmente già ricevere il trattamento di riflessologia plantare per preparati al soggiorno lasciando dietro di te tutti i pesi.

Questa è l’organizzazione della giornata dalle 14:00 in avanti:

  • Breve passeggiata nella natura nei dintorni per apprezzare i colori autunnali
  • Al rientro tisane e frutta
  • Pratica yoga alle 18:00 in saletta: il colon, organo dell’autunno
  • Cena vegetariana verso le ore 20:00.
  • Introduzione alla riflessologia plantare come strumento di purificazione fisica e sottile.

Venerdì 1° Novembre

  • Pratica yoga del mattino (1 ora circa) prima di colazione in orario da stabilire insieme, di solito verso le ore 8:00
  • Colazione naturale, biologica, con torte e marmellate artigianali
  • Partenza per la passeggiata quando il sole scalda la valle. Tappe in posti dal particolare valore energetico, considerazioni sulla flora e la fauna, analisi del territorio e della sua storia. Pranzo al sacco o in rifugio.
  • Rientro nel primo pomeriggio per ricevere il trattamento riflessologico plantare, rilassarsi con buona musica e letture
  • Verso le ore 18:30 pratica yoga in saletta
  • Cena vegetariana autunnale
  • Attività di crescita personale.

Sabato 2 Novembre

  • Pratica yoga in saletta in orario da decidere insieme.
  • Colazione naturale con prodotti biologici e naturali, frutta di stagione, torte, marmellate e miele casalinghi
  • Uscita nella natura quando il sole scalda la valle a scoprire gli splendidi vestiti autunnali della montagna con possibilità di recarci in rifugio in luogo molto panoramico per pranzo
  • Ascoltiamo i suggerimenti della natura per lavori di "NaturYoga"
  • Al rientro relax perchè ciascuno possa approfittare del suo tempo di massaggio
  • Pratica di "Yoga Sciamanico" per contattare il nostro potere personale
  • Cena autunnale vegetariana con prodotti locali
  • "La musica ci rende liberi". Pratiche musicali.

Domenica 3 novembre

  • Pratica Yoga al risveglio in orario da definirsi
  • Yoga è riconoscere lo spazio sacro dentro e fuori di noi ...
  • Colazione naturale con prodotti biologici e naturali, frutta di stagione, torte, marmellate e miele casalinghi
  • Passeggiata nei dintorni per concludere il percorso del week end o visita alla Grotta della Beaume, luogo energetico di grande potenza, la cui acqua raggiunge un alto valore sulla scala di misurazione Bovis, dove sono state 10 le apparizioni della Madonna nel 1967
  • Conclusione dei lavori con un cerchio nel primo pomeriggio.

Grotta della Beaume - Oulx (TO)

Come faccio per partecipare?

Verifico di essere in regola con il tesseramento 2019.

Se non sono ancora socio ma condivido gli scopi dell’Associazione invio via mail la mia intenzione di far parte dei soci, il costo della tessera associativa annuale è di € 20,00 (con la tessera puoi partecipare a tutti i weekend e le settimane di vacanza sportiva e yoga organizzate, puoi ricevere video gratuiti per la tua pratica quotidiana di yoga, puoi ricevere articoli di aggiornamento ed inviare i tuoi articoli che verranno condivisi sul Blog, hai delle convenzioni vantaggiose stipulate da AICS per i suoi soci ).

Il Contributo associativo per partecipare a questo weekend è di:

€ 200,00 che include...

  • Attività fisica per il benessere ogni giorno nella natura
  • Guida alla scoperta di luoghi interessanti dal punto di vista culturale, energetico e spirituale
  • Pratiche Yoga in sala e nella natura
  • Pratiche meditative in sala e nella natura
  • 1 Trattamento di reflessologia plantare
  • Attività di sviluppo personale.

Sistemazione

La Sistemazione suggerita è nel B&B "Per Te", Piazza Dorato Guido 5 Oulx (TO) .

Il prezzo convenzionato per i soci di € 100,00 comprende:

  • Pernottamento in camere condivise
  • Colazioni abbondanti, cene e spuntini sociali

visite
 
 
 

 


INFO & CONTATTI

N.B: Per maggiori informazioni non esitare a contattarci via email o telefonicamente:

A.S.D. "Sentieri di Armonia" - Piazza Dorato Guido 5 - Oulx (TO) - 10056  

Laura Eynard (Presidente): Mob: + 39. 335. 6394103

PASQUA IN SARDEGNA

20 - 27 APRILE 2019 

Una settimana lontano dal mondo... per ritrovare l'essenza, a piedi nudi, a pieni polmoni, con semplicità e autenticità.

Laura Eynard

Laura Eynard

Ho conosciuto lo Yoga a 19 anni.
Ora ne ho 65 anni e non ho mai smesso di amarlo.
Ogni giorno ed anno che passa ne apprezzo maggiormente il valore e mi sento di suggerirlo come via verso il benessere generale della persona in senso lato: corpo mente e spirito.

Le mie ricerche spirituali mi hanno portata ad approfondire molte strade arrivando alla consapevolezza che tutto è Uno ed è dentro di noi.
Condivido con amore le mie esperienze di guarigione sia fisica che spirituale per stare vicino a chi cerca la via in questo cammino della vita.

Marta Forno

Marta Forno

Sono Marta, pratico yoga da diversi anni e ho unito questa passione con quella per l’educazione.
Con il tempo mi sono specializzata nello yoga per bambini e porto avanti con interesse la ricerca ed esplorazione di nuovi modi per e-ducare ("portare fuori", far emergere quanto già si trova dentro ogni individuo) cercando di valorizzare tutto il potenziale dei bambini.
Nel corso della vita ho scoperto l'importanza per la salute di una alimentazione bilanciata e naturale e condivido le mie esperienze (e le mie ricette!) con amore per arricchire le cene sociali di gusto e salute!!

Patricia Galli

Patricia Galli

Dalla consapevolezza del contatto con la Terra è che possiamo abbracciare la magnificenza della nostra Essenza.
I nostri piedi poggiano nella terra e ci portano avanti lungo il cammino della Vita.
A volte serve fermarsi e salire sulla punta dei piedi per guardare oltre, altre volte serve puntare i piedi e restare lì per un pò.
Il massaggio del piede ti mette in contatto con il tuo corpo, ti ancora alla percezione del qui e ora."

  • Dott.ssa in Scienze e Tecniche della Psicologia della Comunicazione.
  • Facilitatrice PSYCH-K® e Catalizzatrice PER-K®
  • Operatrice Access Consciousness.
  • Reflessologa Plantare.

YOGA "La danza della vita"

Lo Yoga non è qualcosa da fare, è un modo di essere, di vivere la propria vita, danzandola.

Laura EynardEugenia Gapchinska 

Lo Yoga non è qualcosa da fare, è un modo di essere, di vivere la propria vita, danzandola. Dalla terra al cielo attraverso il corpo.
Un prezioso manuale e un pratico eserciziario, raccolti in un’elegante cartellina, propongono un entusiasmante viaggio nel mondo dello Yoga per accrescere il benessere fisico, mentale e spirituale.

Yoga - La Danza della Vita

Yoga - La Danza della Vita
Laura Eynard, Eugenia Gapchinska
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La Terra della Meraviglie: Sardegna tra Yoga, Natura & Avventura...

ESTATE 2020 SARDEGNA

Un immaginario tra il Cielo, la Terra e il Mare, per risvegliare le nostre energie in armonia con la Natura...
Una settimana lontano dal mondo... per ritrovare l'essenza, a piedi nudi, a pieni polmoni, con semplicità e autenticità. 

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Vacanze "Natur -Yoga" Montagna

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