Escursioni & Yoga nella Natura, attività fisica per il benessere  e Crescita personale

DAL 3 AL 9 AGOSTO 2019
OULX | ALTA VALLE DI SUSA | PIEMONTE

Per tutti i soci che hanno bisogno di ritrovare energia...  
Ma anche per chi non è ancora socio, condivide le nostre passioni e vuole conoscerci...

Perchè scegliere questa vacanza yoga in montagna con noi?

Cosa trovi qui in più rispetto ad altre vacanze ?

30 anni di organizzazione di vacanze in montagna sono una grande esperienza
che condividiamo con l’amore e la saggezza che lo yoga ci guida ad avere in ogni momento .

NaturYoga è

Un viaggio nella natura e nel corpo

per avvicinarci all’idea che le sfide che la vita ci offre

sono grandi opportunità di crescita.

Lo yoga in ascolto della natura e dei suoi elementi dona esperienze sensoriali e spirituali profonde.

La nostra conoscenza del territorio, vi permette di vivere con gioia ed armonia esperienze nuove e forti
che vanno dal conoscere segreti della flora, fauna, tradizioni e luoghi energeticamente potenti
a scoprire improvvisi cambi di luce su panorami mozzafiato
o vivere il bosco di notte e la montagna sotto la luce della luna e delle stelle.

Il percorso sciamanico che mi appartiene è occasione di esperienze importanti e toccanti in sinfonia con la natura.

Quale è lo spunto, l'argomento chiave di questa settimana?

Conosciamo veramente i centri energetici del nostro essere?

I chakra, ruote di energia e gli elementi, come possono aiutarmi a comprendere meglio il senso evolutivo
della vita e della mia vita?

Gli elementi della natura stimolano l’ascolto profondo:

della Terra dentro di me, della mia acqua che si chiama anche Fiducia e Intuizione, Elasticità e Umiltà,

del mio Sole interiore, della mia Aria, del mio Verbo.

Il percorso si sviluppa mediante asana suggerite dal momento e dalla natura con la quale entriamo in contatto

ogni giorno, pranayama, mudra, bandha, esercizi di concentrazione e meditazioni guidate

per fare in modo che la nostra vacanza sia anche uno step importante in un percorso di crescita personale.

Siamo nell’influenza della luna crescente che è il momento migliore del mese per far nascere nuove idee.

Ne approfittiamo quindi per stimolare la nostra parte creativa con

suoni, canti, pittura emozionale.

Ecco altri punti di forza della nostra vacanza Naturyoga

Innanzitutto è una vacanza!!! quindi...

La struttura dove alloggiamo è "casa nostra" quindi si decideranno insieme gli orari della pratica yoga, colazione etc...
Le modalità dei pranzi e cene e delle attività nel rispetto di tutti...

"Lo yoga è per tutti, tutti possono essere nello yoga e per tutti c’è sempre da imparare".

La natura...
Sappiamo che il contatto con la natura ha un ruolo fondamentale nell’equilibrio e nel benessere degli esseri umani.
L’aria pulita apre i nostri polmoni e respirare bene significa purificare gli organi, tra cui c’è anche il cervello!
Le Alpi Cozie nelle quali ci troviamo regalano panorami mozzafiato nei quali praticare yoga, meditare e passeggiare
sono un modo infallibile per innalzare immediatamente la nostra energia vitale.

L’alimentazione è il nostro benessere
Siamo ciò che mangiamo quindi cuciniamo per il corpo e per lo spirito:
 vegetariano, biologico, biodinamico, km 0 ma soprattutto con amore, rispetto e fantasia.

L’attività sportiva...
Sono a disposizione istruttori qualificati per chi predilige svolgere nella natura una attività più aerobica..

L'attività fisica per il benessere...

Ogni giorno sarete accompagnati nella natura a scoprire boschi, borgate, paesaggi montani nuovi in escursioni a piedi
senza difficoltà ma che richiedono la voglia e la determinazione di camminare in montagna.
Siamo graduali nell'accompagnarvi ogni giorno ad altitudini progressive partendo dal paesino di Oulx, dove soggiorniamo
(metri 1100).
Le escursioni sono occasioni di conoscenza della flora e fauna, tradizioni locali e aneddoti.

Le passeggiate nella natura non hanno come scopo fondamentale il raggiungimento di una meta fisica (una cima)
quanto il percorso interiore che la natura, i luoghi ci danno l'occasione di vivere.
Quindi si camminerà fermandosi per ascoltare, imparare, annusare, meditare.
Accompagnati spesso dai suoni di strumenti ancestrali vivremo un contatto profondo con la natura e gli elementi.
Questo porta anche a mete quali laghi, cime, luoghi dalla particolare energia o rifugi. 

Per chi desidera un'attività sportiva intensa sono a disposizione istruttori qualificati di corsa, mountain bike,
guide alpine ad un costo extra da concordarsi in loco.

Le attività di crescita personale

Sono ludiche e vengono modulate in base al gruppo regalandoci sempre belle sorprese..

Il relax
È un’esigenza di molti per vivere la propria vacanza e ci sono spazi e tempi per questo...

La gioia
È il condimento che rende piacevolmente saporita questa vacanza!!!

Che tipo di Yoga si pratica?

NaturYoga; è un modo di vivere lo yoga e la vacanza.

Si tratta di un tipo di vacanza etica dove lo yoga non vuole limitarsi ad  una serie di posizioni fisiche 
ma portare il suo messaggio più grande, una miglior consapevolezza di se stessi e del mondo,
un modo di essere, di stare: con se stessi, con gli altri, con l'ambiente circostante cioè la natura.

"Non siete rinchiusi nel corpo nè confinati nelle case o nei campi,
Quello che siete dimora sui monti ed erra nel vento,
non è qualcosa che striscia al sole per scaldarsi
O scava nel buio per trovare un rifugio
Ma è qualcosa di libero,
Uno spirito che avvolge la terra e vaga nell'etere"
(Gibran Kahlil Gibran)

Le pratiche yoga in sala o in giardino sono di circa 1 ora e 30 ciascuna.

Partiamo dall’ascolto degli elementi dentro e fuori di noi per trovare equilibrio, centratura, creatività,
per attivare il nostro potere di trasformazione ed aprire il nostro cuore.

Un viaggio nella natura e nel corpo per conoscere le nostre esigenze evolutive ed imparare ad utilizzare le sfide
che la vita ci offre come grandi opportunità di crescita.

Lo Yoga è il nostro meraviglioso strumento grazie al quale viaggiare attraverso la vita
diventa una piacevole avventura.
Utilizziamo tutti i mezzi offerti dalla tradizione in modo equilibrato: Asana (forme del corpo), 
pranayama (tecniche di respirazione), mudra (gesti delle mani), bandha (sigilli),
dharana (distacco e concentrazione), nada yoga(ascolto e canto di mantra e suoni),
meditazione, danza,  purificazioni e tutto ciò che può essere utile al gruppo che si trova a condividere questa esperienza.

Tutto questo è nel rispetto di tutti, della fisicità e delle conoscenze di tutti perchè...

"Lo yoga è per tutti, tutti possono essere nello yoga e per tutti c’è sempre da imparare"

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Come si svolge la giornata?

Una pratica di Yoga la mattina nella saletta vicina al B&B Per Te o in giardino per iniziare la giornata con la giusta energia. 

Colazione naturale e biologica con pane integrale cotto nel forno a legna ed impastato con lievito madre,
miele di montagna, marmellate artigianali, torta casalinga.

Zaino in spalla, scarpe adatte alle camminate in montagna e si parte per le escursioni nella natura!
o (chi lo desidera) per altre attività.

(Le escursioni sono accompagnate e comprese nel costo del corso, le attività sportive extra sono convenzionate
ma da pagare a parte).

Una pratica yoga serale per raccogliere i benefici e gli spunti della giornata.

Il momento della cena è un bellissimo momento di condivisione, mettiamo molta passione nel cucinare
nel rispetto della natura e della salute.

Le serate sono una occasione di arricchimento e crescita con l’intervento di specialisti in vari campi x scoprire  tecniche
di rilassamento, massaggio, arte, letture interessanti, meditazioni, attività di crescita personale.

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Che tipo di passeggiate/escursioni si fanno?

Le mete saranno scelte nel rispetto della fisicità di tutti,
delle condizione climatiche e delle situazioni di crescita e scoperta individuale e di gruppo
che si verranno a creare nel corso del soggiorno.

Si sceglieranno passeggiate verso luoghi dall’energia particolare e lungo il percorso si scopriranno angoli e momenti adatti a meditazioni e pratiche Yoga.

Si raggiungeranno rifugi o posti tappa per decidere se voler mangiare pranzo in rifugio o al sacco.

Rientrando si approfitterà e riconoscerà la generosità della natura raccogliendo e conoscendo erbe, fiori, piante medicinali, piante utilizzate in cucina.

Siamo nelle valli occitane, le tradizioni popolari sono importanti e vivono nelle nostre passeggiate attraverso le nostre storie di vite vissute, aneddoti  e leggende.

Montagna è anche la fatica di chi coltiva nel rispetto della terra e dell’ambiente: una giornata ci porterà da Marina, nel suo meraviglioso orto biodinamico a contatto con una terra viva a degustare una cucina veramente a Km 0.

E per chi desidera una vacanza più sportiva?

Corso di natural running con istruttore qualificato.

Escursioni più impegnative sulle fantastiche cime circostanti con guida alpina.

E-bike per escursioni con bici elettriche su percorsi di varie difficoltà accompagnati da istruttore di MTB.

E per chi desidera una vacanza più Rilassante?

Quando il gruppo esce in escursione chi è stanco e vuole rilassarsi ha a disposizione:

Un bel giardino soleggiato e riparato per rilassarsi...

Un libro dalla biblioteca dell’associazione per sprofondare nella lettura...

Paesini e borgate da visitare con la navetta gratuita che parte vicino al B&B.

Percorsi benessere nei centri SPA (convenzionati con il B&B) della zona e nel centro termale di Monetier Les Bains

a 45 minuti di auto da Oulx (il costo è a parte).

Uno o più trattamenti olistici con gli specialisti che lavorano con noi

Shiatsu con Mirko Siclari, massaggio "Arts of Touch" con Françoise, reflessologia plantare con Patricia, lettura dei tarocchi, analisi della camminata o corsa con Sergio.

I costi sono a parte.

Dove si svolge la vacanza "NATURAL YOGA" montagna - Estate 2019

La vacanza si svolge ad Oulx (TO), paesino dell'Alta Valle di Susa, in Piemonte a pochi km da Torino.
La montagna racconta sempre qualcosa di speciale a chi si mette in ascolto.
La Valle di Susa, attraversata dalla linea Micaelica e le sue Alpi Cozie, terra di Celti ha infinite storie da svelare.
Le piccole borgate sparse tra i monti, testimoni silenziose di vite trascorse, paiono sospese nel tempo e nello spazio.
Oulx, al centro dell’Alta Valle di Susa a circa un’ora di viaggio in treno o auto da Torino permette di raggiungere in pochi minuti molti luoghi di particolare interesse storico, culturale ed energetico.

Dove si può alloggiare?

Il B&B "PER TE" nel borgo storico del paesino di Oulx, è vicino alla sede della nostra associazione. 

La casa sulla Piazzetta Dorato Guido è la realizzazione di un grande sogno, quello della bisnonna Quintillia Favre che desiderava una casa sulla Piazza della Fontana (dove da giovane aveva passato tante ore a lavare i panni con le mani nell’acqua ghiacciata) per godere della sua meravigliosa esposizione al sole.
Conoscendo la  grande energia, l’entusiasmo e la fiducia della bisnonna che hanno impregnato i muri della casa abbiamo pensato che sia il posto migliore da cui  partire per comunicare che anche i grandi i sogni si realizzano.

Le camere sono spaziose e arredate in stile montano e rustico, dai balconi esposti a sud e pieni di gerani si vedono i boschi ed i tetti di pietra.

Come posso fare per partecipare?

Il corso è riservato ai soci in regola con il tesseramento del 2019.

Verifica di aver rinnovato la tua iscrizione per il 2019 all’ASSOCIAZIONE SPORTIVA DILETTANTISTICA SENTIERI DI ARMONIA.

Inviaci una mail di richiesta per essere sicuro che ci siano ancora posti disponibili.

I posti sono limitati, per evitare di lasciare a casa qualche socio veramente interessato chiediamo di versare un acconto per confermare la propria intenzione a partecipare... Inviamo i dettagli dopo aver ricevuto la richiesta di partecipazione.

Se per caso non hai ancora versato la quota associativa annuale o non sei ancora socio, ma condividi il nostro amore per lo sport e l’attività nella natura, lo yoga ed il benessere psicofisico contattaci via mail o telefono. Saremo contenti di spiegarti come fare ! 

 Ti interessa partecipare a questa Vacanza Yoga & Montagna in Piemonte? Contattaci... 

Il contributo  associativo stabilito per partecipare è di:

€ 450,00 per il corso yoga,  l'accompagnamento nelle passeggiate di media difficoltà adatte a tutti,
le meditazioni guidate, le attività di crescita personale e le cene condivise.

Il B&B "Per Te" offre prezzi interessanti riservati ai soci:

€ 200,00 a persona per 6 notti e 7 giorni, in pernottamento e prima colazioni.

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NON sono compresi...

Pasti nei rifugi

Percorsi benessere in SPA convenzionate

Massaggi o trattamenti olistici extra

Escursioni con bici elettriche.

DATE VACANZE "NATURYOGA" MONTAGNA - ESTATE 2019

Vacanza "NATURYOGA" in montagna
Il potere della Luna, per rivitalizzare la nostra energia tra le Alpi Cozie (PIEMONTE)
DAL 13 AL 19 LUGLIO 2019

Vacanza "NATURYOGA" in montagna
"Meravigliarsi è il segreto per restare giovani"
DAL 20 AL 26 LUGLIO 2019

Vacanza "NATURYOGA" in Montagna tra le Alpi Cozie (Piemonte)
"Le emozioni che fanno guarire..."
DAL 27 LUGLIO AL 2 AGOSTO 2019

"NATURYOGA" in Montagna, una vacanza unica tra le Alpi 
per allargare i nostri orizzonti...
DAL 3 AL 9 AGOSTO 2019

"NATURYOGA" in Montagna
Una vacanza unica tra le Alpi nell'energia della Luna piena
10 AL 17 AGOSTO 2019

Vacanza "NATURYOGA" in Montagna
Yoga tra i monti ed i boschi delle Alpi Cozie: il contatto con la natura è il modo più semplice e diretto per meditare...
DAL 18 AL 24 AGOSTO 2019

INSEGNANTE

Laura Eynard (insegnante Yoga diplomata ISYCO, Istituto Superiore Yoga e Culture orientali) 

INFO & CONTATTI

N.B: Per maggiori informazioni non esitare a contattarci via email o telefonicamente:

A.S.D. "Sentieri di Armonia" - Piazza Dorato Guido 5 - Oulx (TO) - 10056  
Laura Eynard (Presidente): Mob: + 39. 335. 6394103