Trova il tuo equilibrio e la tua forza a Luna Piena

Pratica Yoga con Laura Eynard 

"Trova il tuo equilibrio e la tua forza a Luna Piena".
Pratica Yoga con Laura Eynard (A.S.D. Sentieri di Armonia).

Luna piena nel toro 19 novembre 2021.

Vuoi capire cosa ti succede in questi giorni?

Il 19 novembre 2021 si forma la Luna piena nel segno del Toro con l’eclissi di Luna più lunga degli ultimi 100 anni.
Come sempre, la Luna piena fa emergere i nostri lati ombra, le nostre emozioni nascoste.
L’eclissi è una Luna piena più forte e portatrice di cambiamenti.

Cosa Fare puoi fare per restare nel benessere?

Nel periodo di Luna piena è sempre bene non esagerare.
Mantenere la centratura.

Come?

Pratiche yoga per l’equilibrio, un buon numero di ore di sonno, attività fisica moderata, alimentazione attenta.
Sarebbe bene, sopratutto in questa luna piena nel segno del Toro, fare almeno 12 ore di digiuno.
Si può quindi mangiare un pranzo abbondante e non mangiare più fino alla mattina dopo evitando quindi merenda e cena.
È bene astenersi dalle discussioni, evitare le scelte importanti per almeno 48 ore.
Rimandare quello che ci può creare dei problemi, se non gestito con la giusta calma e attenzione.
In generale con la Luna piena sono sconsigliate tutti gli interventi chirurgici che hanno a che vedere con la parte del corpo dominata dal segno quindi in questo caso evitiamo tutti gli interventi che riguardano la bocca, i denti, le corde vocali, la gola.

Cosa è consigliabile fare nella giornata di Luna piena in Toro?

Occupati del quinto chakra, il chakra della gola Vishuddha, bevi un decotto a base di erisimo, anche detta "erba dei cantanti"; o tisane rilassanti, dedica più tempo alla pulizia della bocca, della lingua e dei denti, esprimi a voce quello che senti, anche solamente a te stesso, canticchia, recita o ascolta un mantra.

Eccoti una breve pratica yoga per trovare quell’equilibrio e quella forza che ti saranno utili in queste giornate di Luna Piena.

Buona pratica

Namastè

Laura Eynard (insegnante Yoga diplomata ISYCO, Istituto Superiore Yoga e Culture orientali) 

Disclaimer: Questo articolo ha solo fine illustrativo e non sostituisce il parere del medico. Non è destinato a fornire consigli medici, diagnosi o trattamento.