Respira e fluisci per trovare l'equilibrio

Pratica Yoga con Laura Eynard 

Dimmi come respiri e ti dirò come stai….

Seguiamo ogni istante con attenzione tutti i pensieri della nostra mente.

Siamo certi di prestare la stessa attenzione al nostro respiro?

Respirare bene significa...

ossigenare tutti gli organi nel migliore dei modi  e dunque assicurare loro lunga e ottima salute.

Tra gli organi c’è anche il cervello.

Pranayama:

Così viene definito dalla scienza dello Yoga la tecnica fondamentale per il benessere,

il controllo del respiro.

Si legge nei testi:

chi controlla il respiro controlla la mente.

E la mente è la causa di tutte le nostre

"Vritti", agitazioni mentali.

Dunque vale la pena provare!

Moltissime le tecniche proposte dallo Yoga.

I benefici non si faranno attendere:

da un miglior funzionamento del cervello e quindi maggior chiarezza di pensiero

alla calma che ci permette di gestire situazioni difficili

alla capacità di  trovare l’ equilibrio in tutte le condizioni

Eccoti una pratica yoga di 30 minuti

per apprendere 2 semplici tecniche di Pranayama e portare pace nella tua vita quotidiana.

Unire queste semplici tecniche respiratorie a movimenti fluidi per trovare l’equilibrio nel corpo

aiuterà a trovare l’equilibrio anche nella mente.

Buona pratica.

Namastè

Laura Eynard (insegnante Yoga diplomata ISYCO, Istituto Superiore Yoga e Culture orientali) 

Disclaimer: Questo articolo ha solo fine illustrativo e non sostituisce il parere del medico. Non è destinato a fornire consigli medici, diagnosi o trattamento.