Corsi Hatha Yoga Alta Valle di Susa 

CORSI YOGA 2024

 INSEGNANTE: LAURA EYNARD

È mia intenzione accompagnarvi, come ogni anno, con le pratiche Yoga, le meditazioni, i suggerimenti alimentari, i rituali, il risveglio e l’attivazione dei centri energetici del corpo detti Chakra, attraverso le fasi lunari, i cambiamenti stagionali, gli equinozi ed i solstizi, per trovare insieme la via verso: il benessere fisico mentale e spirituale ed il miglior modo di risolvere le situazioni quotidiane.

Le lezioni saranno in presenza ed online su piattaforma ZOOM riservata.   

Durerà fino al 21 Dicembre 2024 e avrai la possibilità di praticare con me e tante altre persone.

Martedi ore 8.00/9.00

                   ore 18.30/19.30

Mercoledì ore 9.00/10.00
                    ore 9.00/10.00

Giovedì ore 8.30/9.30
                    ore 19.00/20.00

Se pensi di non poterti collegare in questi orari
puoi ricevere ogni settimana direttamente a casa tua
con la Formula 

"FREE LEARNING YOGA".

le pratiche e le puoi fare quando vuoi e dove vuoi.

Se anche questo non corrisponde alle tue esigenze con la formula On Demand
puoi avere le pratiche che preferisci 
nel momento che preferisci.

Qual'è il contributo per aderire a questa iniziativa? 

Formula in presenza oppure online o Formula Free Learning

1 pratica a settimana 40 euro al mese,

110 euro per il trimestre

2 pratiche a settimana 60 euro al mese

150 euro per il trimestre

più pratiche a Libera entrata (puoi frequentare tutte le pratiche proposte)

80 euro al mese.

190 euro per il trimestre.

 

Entrata Libera,
quindi quando vuoi e quando puoi!

Contattaci se vuoi iscriverti o se vuoi saperne di più!

Info & Contatti: Laura Eynard: +  39. 335. 6394103

 

 

La nostra sala di 50 mq ha un pavimento in legno naturale.
I tappetini sono in fibra naturale. È un ambiente luminoso e tranquillo che vi accoglie e vi rilassa.
 

I nostri corsi sono stati pensati in modo da venire incontro alle esigenze di tutti, quindi lasciando ampia scelta di orari ed elasticità nella possibilità di cambiare giornate in caso di necessità.
Il nostro punto di partenza è la natura con i suoi ritmi ed i suoi cicli lunari, solari e stagionali.

Il nostro corpo è un perfetto microcosmo ad immagine e somiglianza del grande macrocosmo

Individuarne i ritmi e collegarli a quelli del nostro corpo ci aiuta a vivere meglio nel quotidiano.

In autunno impariamo a lasciar andare come gli alberi le foglie.

Utilizziamo asana che ci riportano al concetto di lasciar andare.

Gli organi interessati sono il polmone ed il colon, entrambi infatti sanno distinguere molto bene ciò che è da tenere da ciò che è da lasciar andare .

In inverno il lavoro è di radicamento, in questa stagione infatti gli alberi ingrandiscono le loro radici e si radicano e rafforzano.

Appena la terra inizia a risvegliarsi contattiamo questa energia incredibilmente forte nascosta anche dentro di noi con lavori di risveglio della Kundhalini.

Sarà quindi il momento di lasciar scorrere l'acqua e poi di attivare il fuoco dentro di noi, la forza di volontà secondo quel percorso indicato dallo yoga:

"Dalla terra all'Acqua, dall'Acqua al Fuoco, dal Fuoco all'Aria, dall'Aria all'Etere-Spazio = Dimensione universale."

Come si svolge una mia pratica yoga?

Le mie pratiche Yoga durano un'ora e 30 minuti.

Iniziamo risvegliando il nostro corpo la nostra mente ed il nostro spirito in modo armonioso con respiri profondi, letture, pensieri che ci permettano di lasciare fuori le preoccupazioni ed i pensieri della giornata ed entrare nel nostro spazio "sacro", il nostro spazio yoga.
Seguono  movimenti di risveglio dolci 
per circa 5/10 minuti.

Approfondiamo l'argomento con sequenze, asana, lavori di pranayama ( controllo del respiro) perchè solo partendo dal corpo arriviamo alla mente e allo spirito.

Per 45/50minuti circa.

Concludiamo con rilassamento muscolare, concentrazione della propria attenzione su argomenti, immagini, pensieri in linea con il lavoro della giornata fino ad arrivare a meditazioni guidate che aprano la nostra comprensione profonda.

Torniamo con calma alla realtà ordinaria sorseggiando una tisana in tema con il lavoro della pratica.

Settimanalmente vengono date schede/ reminder di quello che è stato fatto o di visualizzazioni o affermazioni positive per iniziare bene la giornata  perchè preparare il proprio corpo e la propria mente ogni giorno è il segreto per sollevare il nostro stato vitale e permetterci di affrontare le situazioni della vita in modo costruttivo, equilibrato.
Ogni situazione ci apparirà quindi come una opportunità di crescita.  

NaturYoga ® "Yoga in ascolto della Natura..."

N.B: Per maggiori informazioni o se vi interessano altri orari non esitare a contattarci via email o telefonicamente


INFO & CONTATTI

A.S.D. "Sentieri di Armonia" - Piazza Dorato Guido 5 - Oulx (TO) - 10056  
Laura Eynard (Presidente): Mob: + 39. 335. 6394103

Yoga Detox


Pratiche yoga detox semplici, adatte a tutti...

Il Viaggio della Vita è più facile se si viaggia leggeri o se si portano dietro valigie pesantissime?

Immagina la fatica di un viaggio con valigie grandi e pesanti ed invece il piacere del viaggio godendosi il panorama perchè si ha solo uno zainetto e si può andare qui e là liberamente a scoprire cose nuove!

Ecco allora in questa sezione "Yoga Detox" una serie di pratiche per alleggerire corpo e mente, eliminare le tossine fisiche e mentali.

La primavera ed in genere i cambi di stagione sono un momento ottimo per disintossicare.
In primis il corpo (fegato, stomaco, pancreas, intestino) mediante movimenti e respirazioni mirati.
Allo stesso tempo si svuoterà la mente dalle sue paure, preoccupazioni, pensieri pesanti che impediscono di vivere leggeri.

In questa sezione trovi pratiche detox semplici, adatte a tutti: movimenti utili a purificare gli organi addominali e la mente.

Utilizzo respiri potenti per eliminare le tossine sia fisiche che mentali.
Potrai ripeterle più volte ad ogni cambio di stagione.

La primavera è il momento della rinascita, dunque approfittane!

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Yoga per i tuoi organi


Yoga per i tuoi organi

Il corpo, un sistema perfetto in cui tutto funziona al meglio.
Cosa lo fa andare in tilt?
Il nemico numero 1, la mente che vive nei problemi, che vuole controllare la realtà, che si preoccupa.
Naturalmente ci mettiamo dentro la faticalo stress che bloccano il buon funzionamento di tutto il nostro sistema.

In questa sezione "Yoga per i tuoi organi" ti suggerisco alcune pratiche mirate a sciogliere blocchi ed attivare l'energia vitale
già insita nei tuoi organi ed apparati.

Le Pratiche Yoga che ti propongo in questa sezione sono mirate e seguono il Metodo NaturYoga® che prende ispirazione dalla Maestra Natura sempre ed innanzitutto.

 Scopri di più

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A.S.D. "Sentieri di Armonia" A.P.S.
Associazione Sportiva Dilettantistica e di promozione Sociale.

Piazza Dorato Guido 5
Oulx (TO) - 10056  

Mob/WhatsApp: + 39. 335. 6394103

Contattaci via mail

Calendario eventi 2024

Weekend - Ritiri Yoga in Valle di Susa sulla "Linea del Drago" | Piemonte | Italia

Ti proponiamo una vacanza che è un percorso di crescita,
un cammino tra yoga, sciamanesimo e Natura 
in Piemonte, sullaLinea del Drago
dove potrai fare un bagno di frequenze e rigenerare corpo, mente e spirito.

Vacanze Yoga  INVERNO | PRIMAVERA | ESTATE | AUTUNNO
Oulx (TO) | Alta Valle di Susa | Piemonte

Scopri di più

Il Blog

Il Blog di Sentieri di Armonia

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"Articoli & Approfondimenti" 

Vuoi trovare Armonia e Benessere nella tua vita ogni giorno?

A.S.D. Sentieri di Armonia A.P.S. ti aiuta a connetterti con i ritmi della Natura, la luna, le stagioni, i pianeti,
le stelle con pratiche Yoga, rituali, suggerimenti, meditazioni per trovare il tuo vero benessere.

Scopri di più

Videocorso YOGA "La danza della Vita"

Lo Yoga
non è qualcosa da fare,
è un modo di essere, di vivere
la propria vita, danzandola.

Dalla terra al cielo attraverso il corpo.

Ogni difficoltà può diventare una grande occasione di crescita.

Ogni momento della giornata può essere una poesia,
un opera d'arte, 
un disegno bellissimo.

E gli unici responsabili di questa
meraviglia siamo noi.
Sempre.

 Scopri di più

Video Corsi Yoga

  • Autunno

    Pratica Yoga con me per connetterti all'energia dell'Autunno.

  • Inverno

    Yoga per l'inverno: Trova la forza interiore per vivere con gioia l'inverno...

  • Primavera

    Primavera è amore, gioia e leggerezza: Sintonizza il tuo corpo e la tua mente...

  • Estate

    Estate in forma: Abbondanza, ricchezza, tonicità...

  • YOGA

    Lo Yoga non è qualcosa da fare, è un modo di essere, di vivere la propria vita, danzandola.

YOGA "La danza della vita"

Lo Yoga non è qualcosa da fare, è un modo di essere, di vivere la propria vita, danzandola.

Laura EynardEugenia Gapchinska 

Lo Yoga non è qualcosa da fare, è un modo di essere, di vivere la propria vita, danzandola. Dalla terra al cielo attraverso il corpo.
Un prezioso manuale e un pratico eserciziario, raccolti in un’elegante cartellina, propongono un entusiasmante viaggio nel mondo dello Yoga per accrescere il benessere fisico, mentale e spirituale.

Yoga - La Danza della Vita

Yoga - La Danza della Vita
Laura Eynard, Eugenia Gapchinska
Compralo su il Giardino dei Libri

"Free Learning Yoga"

Lezioni Yoga in presenza e  ON LINE

L'Associazione "Sentieri di Armonia" offre ai propri soci, la possibilità di partecipare alle lezioni Yoga in presenza
e/o on-line
 su piattaforma ZOOM con Laura Eynard.

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Videocorso Yoga online per l'Inverno

Corso yoga online per l'inverno

"Trova la forza interiore per vivere con gioia l’inverno"

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