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L'Orologio degli Organi
Vivi al ritmo della medicina tradizionale cinese
Li Wu
In questo manuale, Li Wu spiega a quali organi sono riconducibili i disturbi che compaiono in determinate ore del giorno, quali sono gli orari in cui le cure risultano più efficaci e quali sono i momenti migliori per le fasi di lavoro o di riposo.
Nel corso del XXI secolo l’uomo si è allontanato sempre più dal suo naturale ritmo di vita. Spesso la nostra pianificazione quotidiana non viene più stabilita dalla naturale alternanza di giorno e notte, ma è strutturata da una serie di obblighi e di compiti impellenti ai quali lo svolgimento della giornata è costretto ad adeguarsi.
Per questo molte persone si sentono sotto pressione, hanno i nervi a fior di pelle e sono esaurite, dopodiché sviluppano i tipici sintomi da stress.
Prima o poi la maggior parte di noi finisce per soffrire di disturbi ricorrenti del sonno, di emicrania, di problemi gastrointestinali o di perdita di energia, fino a provare sbalzi di umore di tipo depressivo.
Secondo le conoscenze terapeutiche millenarie della medicina tradizionale cinese(MTC), perfino il cosmo infinito è soggetto a una costante trasformazione, a un’alternanza di fasi di attività e di quiete, di yin e di yang, all’interazione dinamica degli opposti.
Anche l’essere umano è immerso nei processi ritmici della natura, nel succedersi delle stagioni, di sole e luna, di giorno e notte. Analogamente, anche ciascuno dei nostri organi è soggetto a fasi di attività e di riposo.
Solo riallineando la nostra vita quotidiana ai nostri naturali bisogni e vivendo in maniera consapevole e in armonia con il nostro orologio degli organi potremo recuperare il bioritmo naturale, uno dei principali presupposti per un’esistenza all’insegna del benessere, della salute e soprattutto della contentezza.
L'autore presenta le terapie con le quali possiamo armonizzare il nostro orologio degli organi e curare molte disfunzioni: dall'agopuntura alla fitoterapia cinese, dai consigli alimentari ai massaggi, dalla moxibustione agli esercizi fisici.
Principali argomenti trattati:
- Introduzione alla medicina tradizionale cinese (MTC)
- Gli orari di massima attività dei nostri dodici organi principali
- Prevenzione e cura con rimedi e metodi naturali
- Tabella riepilogativa con orari e funzioni dei rispettivi organi.
INDICE
L’essere umano affetto da malattie del benessere
La concezione olistica del mondo nella MTC
- Le origini millenarie della MTC
- Yin e yang: la delicata interazione delle energie
- Wu Xing: le 5 fasi basilari di mutamento
- Zang Fu: i circoli funzionali con i loro organi interni
- Il Qi, l’energia vitale onnipervasiva
- Le 5 sostanze fondamentali della vita
- I meridiani: i canali energetici invisibili
- La malattia nella medicina dell’Estremo Oriente
Vivere con l’orologio cinese degli organi
- Il caro prezzo della civiltà: quando la vita diventa squilibrata
- Il calendario cinese: storia dell’orologio degli organi
- La giornata suddivisa in ritmi di 2 ore
- L’orologio degli organi nella pratica
- Il ritmo del corpo nelle 24 ore
Le coppie di meridiani nel ritmo biorario
- La coppia di meridiani Polmone - Grosso Intestino
- La coppia di meridiani Stomaco - Milza-Pancreas
- La coppia di meridiani Cuore - Piccolo Intestino
- La coppia di meridiani Vescica - Rene
- La coppia di meridiani Mastro del Cuore - Triplice Riscaldatore
- La coppia di meridiani Vescicola Biliare - Fegato
Diagnosi e terapia in MTC
- Riconoscere disturbi e disarmonie: la diagnosi in MTC
- Questionario per la rilevazione di disturbi energetici degli organi e disarmonie
- Metodi terapeutici: i 5 pilastri su cui si basa la cura
- La fitoterapia cinese
- Agopuntura e moxibustione
- Massaggio
- Alimentazione
- Terapie che fanno uso del movimento
Appendice
- Tabelle riassuntive con orari e funzioni dei rispettivi organi
- Bibliografia
- Dove acquistare le erbe officinali cinesi
- Ringraziamenti
- Notizie sull’Autore
- Indice Analitico
APPROFONDIMENTI
L'essere umano affetto da malattie del benessere:
"L’essere umano si sta allontanando sempre più dal suo naturale ritmo di vita. Il programma delle giornate non è più stabilito dall’alternanza di giorno e notte, dal ritmo imposto dal sole o da quello determinato dal cambio delle stagioni, ma è strutturato da una serie di obblighi e di compiti impellenti, ai quali adattare di giorno in giorno la quotidianità.
Non importa se a livello lavorativo o privato, se di giorno o di notte: bisogna essere raggiungibili e disponibili in qualsiasi momento, e possibilmente mettersi subito in moto, e di corsa. Non c’è nulla come la lentezza per portare gli altri sull’orlo della disperazione. Ormai sono pochi i momenti in cui ci si può davvero fermare a riprendere fiato. E anche se sprecare una giornata di tanto in tanto fa bene alla psiche, i sensi di colpa cronici finiscono per annullare in fretta l’effetto rilassante."
Li Wu
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YOGA "La danza delle vita"
Lo Yoga non è qualcosa da fare, è un modo di essere, di vivere la propria vita, danzandola.
Laura Eynard, Eugenia Gapchinska
Lo Yoga non è qualcosa da fare, è un modo di essere, di vivere la propria vita, danzandola. Dalla terra al cielo attraverso il corpo.
Un prezioso manuale e un pratico eserciziario, raccolti in un’elegante cartellina, propongono un entusiasmante viaggio nel mondo dello Yoga per accrescere il benessere fisico, mentale e spirituale.
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