Week end Yoga & Natura "Week end dell’equinozio di primavera"

Yoga in ascolto della Natura

24/25/26 Marzo 2017

L'Equinozio di primavera, Oestara per i celti, è il momento sacro in cui luce e tenebre sono in equilibrio ed è anche il momento in cui la Vita riappare sulla terra nella sua pienezza, la natura si risveglia dal sonno invernale e in noi si accendono iniziative e progetti.

La  primavera è arrivata, le energie della terra sono nel momento della spinta.

La giovane Dea Terra si prepara per ricoprirsi di fiori e colori, facendoci dono della Primavera, la natura è tutta in subbuglio.

In questa fase di equilibrio equinoziale le due polarità, lo Yin e lo Yang, maschile e femminile fuori e dentro di noi, si attraggono e si cercano l’un l’altra.

In un attimo spuntano germogli ovunque.

Un'antica consuetudine domestica con cui salutare la primavera è quella delle "pulizie di primavera", con cui si usa liberare la propria casa da tutto ciò che rappresenta il vecchio e l’inutile.

Le pulizie di primavera sono molto di più di un semplice lavoro fisico, e rappresentano per noi un'ulteriore possibilità per sgomberare la casa, ma soprattutto la nostra mente, dai problemi e dalla pesantezza dei mesi passati, in modo da accogliere nel modo migliore la parte luminosa dell'anno.

Approfittiamo di questo week end per fare le ultime pulizie interiori e prepararci alla nuova stagione.

PROGRAMMA DEL WEEKEND

Abbiamo pensato a 2 varianti per permettere a tutti di godere di questo week end importante nella natura:

1) Arrivo il Venerdì pomeriggio.

2) Arrivo il Sabato.


SOLUZIONE N° 1 (arrivo il Venerdì pomeriggio)

VENERDÌ 24 Marzo 2017

  • Arrivo il Venerdì pomeriggio dalle ore 14:00

  • Breve introduzione all’argomento del week end: rinascere. Accompagnata da degustazione di tisane vivificanti, la luna crescente e l’equinozio di primavera è infatti il momento della rinascita e anche il nostro corpo sente questo potente influsso.

  • Se le condizioni fisiche dopo il viaggio e l’ora di arrivo lo permettono si farà una breve passeggiata nei dintorni e semplice pratica yoga di osservazione ed ascolto della natura. Il contatto con la natura apre le nostre porte.

  • Al rientro yoga & tea; impressioni e scambi di opinioni yogiche con un buon tè e tisana, frutta 

  • Prima di cena: Pratica yoga. Dalla terra all’acqua, dall’acqua al fuoco, dal fuoco all’aria. Nel nostro corpo sono presenti tutti gli elementi della natura. Come in cielo così in terra, come nel grande così nel piccolo, come nel macrocosmo così  nel microcosmo. Pratichiamo in ascolto della forza di questi elementi con asana, pranayama e meditazione in saletta annessa al B&B.

  • Cena vegetariana adatta al momento dell’anno, con prodotti naturali, km 0 per quanto possibile.

  •  La cena sarà seguita da qualche attività di psicomagia che riterremo idonea alle caratteristiche del gruppo, per riattivare la nostra fiducia, la nostra autostima.

SABATO 25 Marzo 2017

Mattina in orario da definire insieme:
  • Pratica yoga: ida e pingala, i due canali energetici che portano l’energia del femminile e del maschile, stiamo in ascolto di queste due potenti energie.
  • Colazione naturale e biologica con pane integrale cotto nel forno a legna ed impastato con lievito madre, miele di montagna, marmellate artigianali, torta casalinga.
Da decidere insieme all’atto della prenotazione tra due possibilità:
 
1) Passeggiata/ escursione in montagna a contattare questa forza della natura che si risveglia accompagnata da riflessioni sul paesaggio, la sua storia, la natura circostante ed il significato sottile ed energetico dei luoghi che attraversiamo.
Pranzo al sacco e cena in rifugio con discesa in notturna sotto la luna e le stelle.
Al rientro tisane a tema, per rinnovare le nostre energie 
 
2) Approccio più sportivo con sci o snowboard sulle piste della Via Lattea o sci di fondo .Il clima oramai primaverile e le lunghe giornate rendono molto piacevole stare  sulle piste innevate nel contrasto forte tra il cielo blu e la neve bianca reso ancora più intenso dalla luce del sole di marzo.
Pranzo al sacco o in rifugio .
Al rientro Tisane e frutta.
  • Pratica yoga serale prima di cena per raccogliere i frutti di quanto avvenuto nella giornata.
  • Un importante attimo di riflessione per contattare l’energia del momento; la primavera, lo sbocciare, il rinascere, il ricominciare.
  • La cena sarà vegetariana e in armonia con il momento dell’anno.
  • Dopo cena, attività di psicomagia  per conoscerci più a fondo.
  • Chi avesse ancora energia può scegliere  una passeggiata per vedere la luna e le stelle.
  • Tisane in tema  al rientro.
DOMENICA 26  Marzo 2017
Gli orari esatti della giornata verranno decisi insieme.
Sarà comunque la mattina una pratica yoga: avrete schede didattiche e spunti  utili per continuare il vostro percorso nella quotidianità.
La colazione sarà prima o dopo la pratica a seconda delle esigenze del gruppo.
Possibilità di ulteriore uscita nella natura a contattare quelle energie e quelle immagini che ci possono aiutare nel nostro quotidiano.
Da decidere insieme se si vorrà giungere a qualche rifugio in borgate alpine per pranzo o si vorrà consumare a casa un  pasto  leggero e dedicare più spazio a riflessioni, mantra singing, lettura di testi utili per la crescita personale, meditazione.
Sarà  possibile ricevere trattamenti individuali (massaggio con Elena, reflessologia plantare con Patricia o Marta, lettura dei tarocchi con Marco), da pagare extra.
 
Nel pomeriggio verso le 17:00 cerimonia del saluto e dell'arrivederci con pratiche adatte al gruppo che si è formato nel week end.

CONDIZIONI & PREZZO: € 100,00

  • Corsi yoga, accompagnamento nelle attività, meditazioni, attività di crescita personale.
€ 80,00
(Se si sceglie la formula escursione notturna la cena in rifugio è a parte ma il costo si aggira sui 20,00 €) 
 
N.B: I trattamenti individuali (massaggio con Elena, riflessologia ecc ) hanno un costo convenzionato per i partecipanti al week end ma sono da pagarsi a parte.

SOLUZIONE N° 2 (arrivo il Sabato)

SABATO 25 Marzo 2017

CONDIZIONI & PREZZO: € 80,00 

  • Corsi yoga, accompagnamento nelle attività, meditazioni, attività di crescita personale, considerando il primo corso yoga la mattina del sabato.

CONDIZIONI & PREZZO: € 60,00 

  •  Sistemazione con pernottamento, colazioni e pasti come sopra descritto. 

ORGANIZZAZIONE:

Associazione Sentieri di Armonia in collaborazione con B&B "Per Te" e Laura Eynard (insegnante Yoga diplomata ISYCO, Istituto Superiore Yoga e Culture orientali)  ed Elena Martorella ( insegnante Yoga diplomata ISYCO ,Istituto Superiore Yoga e Culture Orientali).


INFO & CONTATTI

N.B: Per maggiori informazioni non esitare a contattarci via email o telefonicamente:

A.S.D. "Sentieri di Armonia" - Piazza Dorato Guido 5 - Oulx (TO) - 10056  
Laura Eynard (Presidente): Mob: + 39. 335. 6394103
Elena Martorella:  Mob: + 39. 338. 1471115

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