Pasqua & Benessere: Yoga, attività sportiva per il benessere nella Natura, in montagna...

Prepararsi alla  nuova stagione nell’energia della natura con pratiche Yoga, passeggiate, attività sportiva, trattamento olistico personalizzato, meditazione.

Pasqua

Il nome stesso di questa ricorrenza deriva dal termine ebraico Pesach ("passare oltre") che evoca, quindi, un "passaggio", ovverosia la "liberazione".

Anche la tradizione pasquale dell’uovo di cioccolata ha un significato simbolico interessante:

L’uovo è il simbolo della vita per eccellenza. È un microcosmo dentro il quale la vita si forma. È costituito dall’elemento terra (il guscio), dal fuoco (tuorlo) e dall’acqua (l’albume).

Secondo alcune cosmogonie, l’uovo è il simbolo del creato poiché si divide in due parti, cielo e terra.

Dunque fondamentalmente la Pasqua ci parla di cambiamento, rinnovamento, cosa che avviene in questo momento anche in natura.

Scopriamo insieme Il  muscolo della vita: dal rilassamento delle tensioni  del diaframma allo sblocco delle emozioni trattenute, al respiro completo ed al rinnovamento.

Come è organizzato questo weekend lungo di Pasqua?

L’ Associazione Sportiva Dilettantistica Sentieri di Armonia organizza questo soggiorno per i suoi soci. Accoglie con piacere anche chi non è ancora socio ma vuole conoscere e condividere scopi e passioni della nostra Associazione.

Contattateci per saperne di più:

A.S.D. "Sentieri di Armonia" - Piazza Dorato Guido 5 - Oulx (TO) - 10056  
Laura Eynard (Presidente): Mob: + 39. 335. 6394103

Quando?

Dal 30 Marzo al 2 Aprile 2018

Dove?

OULX (TO) | ALTA VALLE DI SUSA | PIEMONTE

Per un week end di Pasqua diverso dal solito che unisca il piacere dell’aria fresca e pulita di montagna, ai benefici dell’esercizio fisico in un ambiente salutare al benessere dello yoga in armonia con la natura e le sue energie, questo paesino di montagna a pochi Km da Torino è l’ideale.

Comodo da raggiungere sia in auto che con il treno, a soli 55 minuti da Torino è già montagna!

Perchè yoga a Pasqua in montagna?

La montagna è il posto ideale dove trascorrere la Pasqua. Quì si avverte il passaggio tra l’inverno e la primavera. Le montagne sono divise a metà, le cime sono ancora  imbiancate e si stagliano contro il cielo blu mentre la parte bassa inizia ad inverdire.

In questo periodo la fase lunare  ci aiuta ad avere più luce, siamo in luna piena, e, nella notte, la luce della luna, riflettendosi sul bianco della cime, illumina i boschi con una magica luce biancastra.

Le nostre pratiche yoga saranno rivolte proprio a questo aspetto della Pasqua, il rinnovamento, la capacità e la forza di lasciare andare ciò che non serve ma soprattutto il coraggio di andare verso il nuovo, illuminando la nostra vita di nuova luce.

Cosa si fa in questo week end?

Scopriamo insieme il muscolo della vita: dal rilassamento delle tensioni del diaframma allo sblocco delle emozioni trattenute, al respiro completo ed al rinnovamento.

Quali  strumenti utilizziamo?

  • Pratiche yoga mirate, mattina e sera, accompagnate da schede didattiche complete per continuare il lavoro in autonomia, una volta rientrati a casa;
  • Trattamento di tutto il corpo per sbloccare, ripulire;
  • Attività ludico/ psicologiche di sblocco emotivo;
    Attività sportive nella natura per attivare la respirazione, ossigenare il corpo e la mente;
    Aria pulita di montagna per riossigenare e rivitalizzare tutte le cellule;
  • Alimentazione equilibrata e salutare;
  • Ambiente accogliente, famigliare e gioioso.

Il nostro metodo di pratica yoga prevede il maggior contatto possibile con la natura ed i suoi ritmi, la luna piena è momento di grande apertura, di  contatto con il nostro se profondo e con le energie sottili dell’universo.
Con la pratica yoga ci ripuliamo delle nostre cose irrisolte, delle nostre emozioni bloccate, ascoltiamo la voce sottile del nostro se ed  in armonia con le forze dell’universo, rinasciamo.

Come si svolgono le giornate?

  • Pratichiamo Yoga la mattina prima di colazione;
  • Esploriamo questa disciplina di vita, ampia come i secoli che ci separano dalla sua nascita (sicuramente 3 secoli avanti Cristo) e come il respiro dell'Universo;
  • La colazione biologica, naturale, attenta a tutte le esigenze ci preparerà per le uscite;
  • La meravigliosa natura  delle montagne della Valle di Susa sarà la cornice;
  • Il candore delle cime, il cielo limpido, l'aria pulitissima accompagneranno le nostre passeggiate per raggiungere rifugi e posti tappa sospesi nel tempo e nello spazio dove pranzeremo con prodotti tipici del territorio;
  • Si rientra  nel primo pomeriggio;
  • Mettiamo in armonia il nostro corpo con le energie della natura per ricavare maggior benefici possibili da questo momento di rinascita mediante un trattamento olistico personalizzato;
  • Per chi volesse I centri benessere delle vicinanze, da 5 minuti di auto a 30 offrono momenti  i relax, sauna, idromassaggio, docce emozionali, bagno turco e trattamenti estetici;
  • Verso le ore 18:00/18:30 una pratica yoga in saletta ci permette di raccogliere ed interiorizzare i messaggi della natura raccolti nella giornata;
  • La cena insieme è un momento di allegria, sorprese, apprendimento attraverso la condivisione;
  • Le pratiche meditative come la costruzione di mandala, le  attività di crescita personale accompagneranno le nostre serate.

PROGRAMMA DEL WEEKEND LUNGO

  • Venerdì, giornata dedicata a staccare la spina, letture, considerazioni yoga, possibilità di ricevere un massaggio completo e ci sarà anche, per chi lo desidera, uno spazio per una piccola uscita nella natura;
  • Ore 18:00 circa pratica yoga in saletta: sciogliere le tensioni muscolari e fare conoscenza  con il diaframma;
  • Cena sociale vegetariana, km 0, integrale, con approfondimenti sugli alimenti scelti ed il tipo di cottura, le ricette, le combinazioni;
  • Attività ludico/psicologica adatta al gruppo.

Sabato mattina

  • Una pratica yoga in orario da definire insieme ed una colazione integrale, con pane cotto nel forno a legna e lievitato con lievito madre, marmellate e miele di produzione artigianale, torte casalinghe;
  • Dopodichè proponiamo una passeggiata/escursione tra boschi di larici ed abeti a respirarne le benifiche essenze ed ascoltarne la voce quando la brezza accarezza le loro fronde nel silenzio della montagna;
  • Poichè la luna è bella, visibile in cielo se tutti sono d’accordo giungeremo ad un rifugio in una piccola borgata ed aspetteremo il tramonto dietro le cime, godendo dei colori meravigliosi di cui si tingono il cielo ed i monti;
  • La cena di sabato in rifugio al fuoco della stufa ci invoglierà a racconti e storie che lasciano emergere la parte creativa e lunare di ciascuno di noi;
  • Gusteremo cibi  tipici della zona cucinati sapientemente e con amore accompagnati da vino piemontese che dà forza ed allegria!!!
  • Con la luce della luna (e le pile frontali se necessarie) scenderemo a valle ammirando la veste notturna del bosco e dei monti.

Domenica e lunedì, ci sarà la possibilità di scegliere tra varie attività:

  • Passeggiata nella natura verso borgate alpine dove il tempo sembra essersi fermato, per consumare pranzo in rifugio o al sacco;
  • Percorso con gli sci da fondo in vallate meravigliose immerse nel silenzio;
  • Sci o snowboard accompagnati nel grandissimo comprensorio sciistico della Via Lattea, 420 Km di piste collegate sci ai piedi.

Tutte le giornate iniziano con una pratica yoga, una colazione abbondante, naturale, con miele di montagna, marmellate e torte casalinghe, prodotti km 0 e terminano con una pratica yoga ed una cena sociale  vegetariana, integrale, naturale con prodotti biologici e biodinamici, nel rispetto della salute.

Ogni giorno dedichiamo ad ogni socio  la possibilità di ricevere un trattamento completo del corpo per sciogliere le tensioni e rilassare il corpo e la mente

Le pratiche yoga, il massaggio e l’alimentazione sono adatti al periodo dell’anno e aiutano il processo naturale che il nostro corpo già si trova a dover svolgere, sono in sintonia con il significato simbolico della Pasqua e sono pratiche fisiche e sottili per accompagnare il nostro insieme corpo mente e spirito nel processo di cambiamento

Dove si alloggia?

Per i soci che arrivano da lontano

Il  piccolo B&B PER TE, nel centro storico del paesino di Oulx, , offre prezzi convenzionati .

Le camere sono in condivisione.

Il bagno è in condivisione.

Le camere da letto, la sala meditazione, la sala yoga, il soggiorno e la zona pranzo sono accoglienti, in stile montano, arredati con cura ed amore per permettere a tutti i soci di trascorrere il tempo della vacanza in serenità e sentendosi accolti e coccolati come a casa.

Contattateci via mail Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo. per maggiori informazioni o telefonicamente al + 39. 335. 6394103

 
 
 

Come posso fare per PARTECIPARE?

Verifica di aver rinnovato la tua iscrizione per il 2018

all’ASSOCIAZIONE SPORTIVA DILETTANTISTICA SENTIERI DI ARMONIA ed inviaci una mail di richiesta per essere sicuro che ci siano ancora posti disponibili.

(Se non sei socio ma condividi il nostro amore per lo sport e l’attività nella natura, lo yoga ed il benessere psicofisico contattaci via mail o telefono. Saremo contenti di spiegarti come fare ad entrare a far parte della nostra grande famiglia!.  (In fondo pagina trovi i contatti).

IL CONTRIBUTO ASSOCIATIVO per partecipare alle attività di questo week end è stato fissato in:

€ 180,00 per le pratiche yoga, le escursioni e le attività nella natura, le attività serali e il trattamento olistico.


ORGANIZZAZIONE:

Associazione Sentieri di Armonia in collaborazione con B&B "Per Te" e Laura Eynard (insegnante Yoga diplomata ISYCO, Istituto Superiore Yoga e Culture orientali)  ed Elena Martorella ( insegnante Yoga diplomata ISYCO e massaggiatrice Ayurveda e Arts of Touch®), Silvia Lippo (zen shiatsu).

N.B: Per maggiori informazioni non esitare a contattarci via email o telefonicamente:

A.S.D. "Sentieri di Armonia" - Piazza Dorato Guido 5 - Oulx (TO) - 10056  
Laura Eynard (Presidente): Mob: + 39. 335. 6394103

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