"NATURYOGA" in Montagna

Una vacanza unica tra le Alpi nell'energia della Luna piena

Escursioni & Yoga nella Natura, attività fisica per il benessere  e Crescita personale

10 AL 17 AGOSTO 2019
OULX | ALTA VALLE DI SUSA | PIEMONTE

Per tutti i soci che hanno bisogno di trovare un attimo di respiro, di vita...  

Ma anche per chi non è ancora socio, condivide le nostre passioni e vuole conoscerci...

Perchè scegliere questa vacanza yoga in montagna con noi?

Cosa trovi in più rispetto ad altre vacanza?

30 anni di organizzazione di vacanze in montagna sono una grande esperienza
che condividiamo con l’amore e la saggezza che lo yoga ci guida ad avere in ogni momento.

NaturYoga è:

Un viaggio nella natura e nel corpo

per avvicinarci all’idea che le sfide che la vita ci offre

sono grandi opportunità di crescita.

Lo yoga in ascolto della natura e dei suoi elementi dona esperienze sensoriali e spirituali profonde.

La nostra conoscenza del territorio, vi permette di vivere con gioia ed armonia esperienze nuove e forti
che vanno dal conoscere segreti della flora, fauna, tradizioni e luoghi energeticamente potenti a scoprire improvvisi cambi di luce su panorami mozzafiato o vivere il bosco di notte e la montagna sotto la luce della luna e delle stelle.

Il percorso sciamanico che mi appartiene è occasione di esperienze importanti e toccanti in sinfonia con la natura.

Quale è lo spunto, l'argomento chiave di questa settimana?

Siamo nell’influenza della luna piena.

È strabiliante l’immensa energia generata dalla Luna,

i suoi raggi sono benevoli, magici e potenti.

È tempo di Creatività, di Abbondanza e Nuovi Obiettivi. 

Sperimentiamo l’espressione creativa attraverso le mani nella pittura, nella composizione di mandala colorati,
nell’arte, nella danza e nella scrittura.

In questa notte magica possiamo compiere piccoli rituali per realizzare i nostri desideri,
per liberarci dai pesi insieme agli elementi del fuoco e dell’acqua.

Camminiamo tra i boschi illuminati dalla Regina della Notte e dialoghiamo con lei, ascoltiamola…

Viviamo in Armonia con la Natura

e riconnettiamoci con lei, in luoghi e momenti incantati in cui la Forza della montagna,
degli alberi  e perfino i sassi parlano….

colori, profumi, sensazioni e vibrazioni straordinarie.

Luoghi e momenti in cui avvengono piccoli e grandi cambiamenti interiori, luoghi in cui acquisiamo consapevolezze
e ci riconnettiamo con la nostra parte più profonda.

Utilizziamo asana suggerite dal momento e dalla natura della quale ci mettiamo in ascolto ogni giorno,
pranayama, mudra, bandha, esercizi di concentrazione e meditazioni guidate per fare in modo che la nostra vacanza
sia anche uno step importante in un percorso di crescita personale.

Ecco altri punti forza della nostra vacanza NaturYoga

La struttura dove alloggiamo è "casa nostra" quindi si decideranno insieme gli orari della pratica yoga, colazione etc...
Le modalità dei pranzi e cene e delle attività nel rispetto di tutti...

Lo Yoga

il filo conduttore della nostra settimana di vacanza, è nel rispetto di tutti, della fisicità e delle conoscenze di tutti perchè...

"Lo yoga è per tutti, tutti possono essere nello yoga e per tutti c’è sempre da imparare".

La natura...

Sappiamo che il contatto con la natura ha un ruolo fondamentale nell’equilibrio e nel benessere degli esseri umani.
L’aria pulita apre i nostri polmoni e respirare bene significa purificare gli organi, tra cui c’è anche il cervello!
Le Alpi Cozie nelle quali ci troviamo regalano panorami mozzafiato nei quali praticare yoga, meditare e passeggiare
sono un modo infallibile per innalzare immediatamente la nostra energia vitale.

L’alimentazione è il nostro benessere.

Siamo ciò che mangiamo quindi cuciniamo per il corpo e per lo spirito: vegetariano, biologico, biodinamico, km 0
ma soprattutto con amore, rispetto e fantasia.

L’’attività fisica per il benessere ..

Ogni giorno sarete accompagnati nella natura a scoprire boschi, borgate, paesaggi montani nuovi in escursioni a piedi
senza difficoltà ma che richiedono la voglia e la determinazione di camminare in montagna.

Siamo graduali nell'accompagnarvi ogni giorno ad altitudini progressive partendo dal paesino di Oulx, dove soggiorniamo
(metri 1100).
Le escursioni sono occasioni di conoscenza della flora e fauna, tradizioni locali e aneddoti.

Le passeggiate nella natura non hanno come scopo fondamentale il raggiungimento di una meta fisica (una cima)
quanto il percorso interiore che la natura, i luoghi ci danno l'occasione di vivere.
Quindi si camminerà fermandosi per ascoltare, imparare, annusare, meditare.
Accompagnati spesso dai suoni di strumenti ancestrali vivremo un contatto profondo con la natura e gli elementi.
Questo porta anche a mete quali laghi, cime, luoghi dalla particolare energia o rifugi. 

Per chi desidera un'attività sportiva intensa sono a disposizione istruttori qualificati di corsa, mountain bike, guide alpine
ad un costo extra da concordarsi in loco.

Le attività di crescita personale

Sono ludiche e vengono modulate in base al gruppo regalandoci sempre belle sorprese...

Il relax
È un’esigenza di molti per vivere la propria vacanza e ci sono spazi e tempi per questo...

La gioia
È il condimento che rende piacevolmente saporita questa vacanza!!!

visite

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Che tipo di Yoga si pratica?

"NaturYoga" è un modo di vivere lo yoga e la vacanza.

Si tratta di un tipo di vacanza etica dove lo yoga non vuole limitarsi ad una serie di posizioni fisiche 
ma portare il suo messaggio più grande, una miglior consapevolezza di se stessi e del mondo,
un modo di essere, di stare: con se stessi, con gli altri, con l'ambiente circostante cioè la natura.

"Non siete rinchiusi nel corpo nè confinati nelle case o nei campi,
Quello che siete dimora sui monti ed erra nel vento,
non è qualcosa che striscia al sole per scaldarsi
O scava nel buio per trovare un rifugio
Ma è qualcosa di libero,
Uno spirito che avvolge la terra e vaga nell'etere"
(Gibran Kahlil Gibran)

Le pratiche yoga in sala o in giardino sono di circa 1 ora e 30 ciascuna.

La durata delle pratiche nella natura varia secondo le necessità.

Partiamo dall’ascolto degli elementi dentro e fuori di noi per trovare equilibrio, centratura, creatività,
per attivare il nostro potere di trasformazione ed aprire il nostro cuore.

Un viaggio nella natura e nel corpo per conoscere le nostre esigenze evolutive ed imparare ad utilizzare le sfide
che la vita ci offre come grandi opportunità di crescita.

Lo Yoga è il nostro meraviglioso strumento grazie al quale viaggiare attraverso la vita diventa una piacevole avventura.
Utilizziamo tutti i mezzi offerti dalla tradizione in modo equilibrato: Asana (forme del corpo), pranayama (tecniche di respirazione),
mudra (gesti delle mani), bandha (sigilli), dharana (distacco e concentrazione), 
nada yoga(ascolto e canto di mantra e suoni),
meditazione, danza,  purificazioni e tutto ciò che può essere utile al gruppo che si trova a condividere questa esperienza.

Tutto questo è nel rispetto di tutti, della fisicità e delle conoscenze di tutti perchè...

"Lo yoga è per tutti, tutti possono essere nello yoga e per tutti c’è sempre da imparare"

Come si svolge la giornata?

Una pratica di Yoga la mattina nella saletta vicina al B&B Per Te o in giardino per iniziare la giornata con la giusta energia. 

Colazione naturale e biologica con pane integrale cotto nel forno a legna ed impastato con lievito madre,
miele di montagna, marmellate artigianali, torta casalinga.

Zaino in spalla, scarpe adatte alle camminate in montagna e si parte per le escursioni nella natura !
o (chi lo desidera) per altre attività.

(Le escursioni sono accompagnate e comprese nel costo del corso, le attività sportive extra sono convenzionate
ma da pagare a parte).

Una pratica yoga serale per raccogliere i benefici e gli spunti della giornata.

Il momento della cena è un bellissimo momento di condivisione,
mettiamo molta passione nel cucinare nel rispetto della natura e della salute.

Le serate sono una occasione di arricchimento e crescita con l’intervento di specialisti in vari campi
x scoprire  tecniche di rilassamento, massaggio, arte, letture interessanti, meditazioni, attività di crescita personale.

Le mete saranno scelte nel rispetto della fisicità di tutti, delle condizione climatiche e delle situazioni di crescita
e scoperta individuale e di gruppo che si verranno a creare nel corso del soggiorno.

Si sceglieranno passeggiate verso luoghi dall’energia particolare e lungo il percorso
si scopriranno angoli e momenti adatti a meditazioni e pratiche Yoga.

Si raggiungeranno rifugi o posti tappa per decidere se voler mangiare pranzo in rifugio o al sacco.

Rientrando si approfitterà e riconoscerà la generosità della natura raccogliendo e conoscendo
erbe, fiori, piante medicinali, piante utilizzate in cucina.

Siamo nelle valli occitane, le tradizioni popolari sono importanti e vivono nelle nostre passeggiate
attraverso le nostre storie di vite vissute, aneddoti e leggende.

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Corso di natural running con istruttore qualificato.
Escursioni più impegnative sulle fantastiche cime circostanti con guida alpina.
E-bike per escursioni con bici elettriche su percorsi di varie difficoltà accompagnati da istruttore di MTB.

Quando il gruppo esce in escursione chi è stanco e vuole rilassarsi ha a disposizione:

Un bel giardino soleggiato e riparato per rilassarsi...
Un libro dalla biblioteca dell’associazione per sprofondare nella lettura...
Paesini e borgate da visitare con la navetta gratuita che parte vicino al B&B.
Percorsi benessere nei centri SPA (convenzionati con il B&B)
della zona e nel centro termale di Monetier Les Bains A 45 minuti di auto da Oulx (il costo è a parte).
Uno o più trattamenti olistici con gli specialisti che lavorano con noi (massaggio Shiatsu con Mirko, massaggio "Arts of Touch" con Françoise, reflessologia plantare con Patricia, lettura dei tarocchi, analisi della camminata o corsa con Sergio).

Dove si svolge la vacanza "NATURAL YOGA" montagna - Estate 2019

Dove si può alloggiare?

Il corso è riservato ai soci in regola con il tesseramento del 2019.

Verifica di aver rinnovato la tua iscrizione per il 2019 all’ASSOCIAZIONE SPORTIVA DILETTANTISTICA SENTIERI DI ARMONIA.

Inviaci una mail di richiesta per essere sicuro che ci siano ancora posti disponibili.

I posti sono limitati, per evitare di lasciare a casa qualche socio veramente interessato
chiediamo di versare un acconto
per confermare la propria intenzione a partecipare...
Inviamo i dettagli dopo aver ricevuto la richiesta di partecipazione.

€ 480,00 per il corso yoga, l'accompagnamento nelle passeggiate di media difficoltà adatte a tutti,
le meditazioni guidate, le attività di crescita personale e le cene condivise.

Pasti nei rifugi.
Percorsi benessere in SPA convenzionate.
Massaggi o trattamenti olistici extra.
Escursioni con bici elettriche. 

DATE VACANZE "NATURYOGA" MONTAGNA - ESTATE 2019

Vacanza "NATURYOGA" in montagna
Il potere della Luna, per rivitalizzare la nostra energia tra le Alpi Cozie (PIEMONTE)
DAL 13 AL 19 LUGLIO 2019

Vacanza "NATURYOGA" in montagna
"Meravigliarsi è il segreto per restare giovani"
DAL 20 AL 26 LUGLIO 2019

Vacanza "NATURYOGA" in Montagna tra le Alpi Cozie (Piemonte)
"Le emozioni che fanno guarire..."
DAL 27 LUGLIO AL 2 AGOSTO 2019

"NATURYOGA" in Montagna, una vacanza unica tra le Alpi 
per allargare i nostri orizzonti...
DAL 3 AL 9 AGOSTO 2019

"NATURYOGA" in Montagna
Una vacanza unica tra le Alpi nell'energia della Luna piena
10 AL 17 AGOSTO 2019

Vacanza "NATURYOGA" in Montagna
Yoga tra i monti ed i boschi delle Alpi Cozie: il contatto con la natura è il modo più semplice e diretto per meditare...
DAL 18 AL 24 AGOSTO 2019

Laura Eynard (insegnante Yoga diplomata ISYCO, Istituto Superiore Yoga e Culture orientali)