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OPEN DAY 19 Ottobre 2019

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OPEN DAY
19 Ottobre 2019

Oulx (To)

Piazza Dorato Guido 5
Presso A.S.D. Sentieri di Armonia

Cari amici, soci, simpatizzanti...
Ecco una nuova Idea!!!

Sabato 19 Ottobre, 2019 porte aperte a tutti per provare nuove attività...

Per una migliore organizzazione dell'evento, ti suggeriamo di contattarci e prenotare il tuo posto...

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Laura Eynard: 335 63 94 103

 

ORGANIZZAZIONE DELLA GIORNATA

8:00/8:45 YOGA DEL RISVEGLIO con Laura Eynard
9:00/10:00 YOGA PER TUTTI 
con Laura Eynard
10:00/11:00 BUNJY PUMP 
con Caterina Colucci
11:00/12:00 NORDIC WALKING 
con Caterina Colucci
12:00/13:00 NATURAL RUNNING Spiegazione e pratica in natura 
con Sergio Gallicet
13:00/14:00 YOGA BREAK 
con Laura Eynard
14:30/15:00 LABORATORIO SHIATSU 
con Mirko Siclari
14:30/15:00 ERBORISTERIA 
con Daniele Mack
15:00/15:30 FIORI DI BACH 
con Patricia Galli
16:00/16:30 REFLESSOLOGIA PLANTARE 
con Patricia Galli
16:00/17:00 SCOPRIRE I TAROCCHI
 con Patricia Galli
15:00/15:30 TAI CHI 
con Mirko Siclari
15:45/16:15 KUNG FU 
con Mirko Siclari
16:00/17:00 NATURAL RUNNING
 con Sergio Gallicet
16:30/17:00 YOGA  MAMME E BIMBI
 con Marta Forno
17:15/18:00 YOGA BIMBI 
con Marta Forno
16:30/17:00 YOGA SCIAMANICO 
con Laura Eynard
19:00/20:00 MANTRA SINGING & DANCING 
con Nadia Tria e Alessandra Stangalino
20:00/20:30 YOGA DELLA RISATA 
con Alessandra Stangalino

ORGANIZZAZIONE

A.S.D. Associazione sportiva dilettantistica Sentieri di Armonia 
A.P.S. Associazione di Promozione Sociale

salayogaSentieridiarmonia01-645-800-600-80-rd-255-255-255

Per i soci non residenti, possibilità di soggiornare il Venerdì o il Sabato presso il B&B Per Te

Calendario Corsi / Seminari / Attività 2019-2020
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ORARI:

VUOI AVVICINARTI ALLO YOGA? con Laura EynardMartedì 9:00 - 10:15

YOGA "DOLCE" 
con Laura Eynard | Mercoledì 9:00 - 10:15 | Mercoledì 16:30 - 17:45

YOGA "DEL RISVEGLIO" 
con Laura Eynard | Giovedì 7:00 - 8:00

YOGA "BREAK" 
con Laura Eynard | Mercoledì 13:00 - 14:15

HATHA YOGA PER TUTTI 
con Laura Eynard | Lunedì 13:00 - 14:15 |Martedì 20:00 -21:00 | Giovedì 18:00 - 19:15 | Venerdì 18:00 - 19:15

YOGA "PRATICA AVANZATA" 
con Laura Eynard | Venerdì 9:00 - 10:15

YOGA "SCIAMANICO" 
Un viaggio interiore con l'uso dei tamburi per accedere al proprio potere personale... con Laura Eynard | Martedì 18:30 - 19:45

YOGA "PRATICA INDIVIDUALE" con Laura Eynard | Tutti i giorni 10:30 - 11:30

YOGA "MAMME E BIMBI" con Marta Forno | Orario da definire con i partecipanti

YOGA "BIMBI" con Marta Forno | Orario da definire con i partecipanti

MANDALA YOGA con Elena Martorella Creare un Mandala per ri-creare la tua vita... | Orario da definire con i partecipanti

MANTRA SINGING con Nadia Tria Cantare per trovare equilibrio e forza...| Orario da definire con i partecipanti

NORDIC WALKING & BUNJYPUMP L'arte del camminare con Caterina Colucci | Orario da definire con i partecipanti

NATURAL RUNNING Il miglior strumento che abbiamo per correre sono i nostri piedi, impariamo ad usarli bene...con Sergio Gallicet| Orario da definire con i partecipanti

KUNG FU per difendersi... Vuoi sapere come difenderti? Il metodo è sia pratico che teorico... con Mirko Siclari| Orario da definire con i partecipanti

TAI CHI QUAN con Mirko Siclari| 16:30 - 18:00

ERBE SPONTANEE Corso teorico e pratico per la conoscenza e l'uso delle erbe spontanee... con Daniele Mack | Orario da definire con i partecipanti

DALLA NATURA AL PIATTO... Cucinare per il corpo e per lo spirito... con Marina Escosso | Orario da definire con i partecipanti

SHIATSU LAB Avvicinati ad una tecnica antica per dare benessere a te stesso e agli altri.. con Mirko Siclari | Orario da definire con i partecipanti

REFLESSOLOGIA LAB Grazie alla sollecitaziobne di punti riflessi nei piedi, puoi migliorare fastidiosi disturbi fisici.. con Patricia Galli | MERCOLEDÌ 18:00 - 19:30

FIORI DI BACH LAB Grazie alla sollecitaziobne di punti riflessi nei piedi, puoi migliorare fastidiosi disturbi fisici.. con Patricia Galli | Orario da definire con i partecipanti

SCOPRO I TAROCCHI Uno strumento per conoscere meglio te setesso e aiutare gli altri... con Patricia Galli | LUNEDÌ 19:45 - 21:00

Una Vacanza Rigenerante nella meravigliosa Sardegna: Tra...Yoga, Natura, Mare, Trattamenti Olistici Personalizzati e Attività di Crescita Personale...

Dal 14 al 20 Luglio 2018

Abbiamo scelto per i nostri soci un luogo incantevole... dove ancora la natura può parlare:

Il mare fa sentire la sua voce, la terra profuma di elicriso, il vento rinfresca le giornate troppo calde, i fenicotteri volano nel cielo al tramonto.

Un luogo suggestivo per un ritiro yoga e benessere.

Natural Yoga Sardegna - Estate 2018

Sarà una settimana di Yoga e Natura, di rilassamento e rigenerazione con trattamenti olistici personalizzati per chi...

  • Vuole mettersi in ascolto della natura e del mare...
  • Vuole rilassarsi e staccare completamente la spina...
  • Desidera rigenerarsi fisicamente, mentalmente e spiritualmente...
  • Ha bisogno di trovare ispirazione nel proprio percorso di crescita...

visite

Come è organizzato questo evento?

  • Una sessione giornaliera di Hatha Yoga a contatto con gli elementi della natura, terra, acqua, sole ed aria.
  • Meditazioni per ritrovare leggerezza, semplicità, autenticità, equilibrio e centratura.
  • Un trattamento olistico personalizzato "Arts of Touch" un viaggio all'ascolto di se stessi....
  • Passeggiate meditative per percepire la connessione profonda dei passi con la terra... un balsamo che risana!!!
  • Escursioni nei luoghi di grande interesse storico culturale.
  • Durante la giornata ci sarà tempo libero per godere delle bellissime spiagge, riposare e per rigenerarsi.

Sa Rocca Tunda

Is Arutas

 

Sa Mesa Longa

Il Contributo associativo per partecipare alle attività di questo evento è stato fissato in € 350,00.

Dove si svolge questo evento?.... dove si può alloggiare?

A Sa Rocca Tunda, nella penisola del Sinis (provincia di Oristano) non c’è nulla tra noi ed il mare, tra noi e la natura selvaggia di questa parte ancora poco sfruttata della Sardegna.

La struttura dove si può alloggiare è a 20 metri dal mare...

... un cancelletto di legno azzurro ed è subito spiaggia bianca !

visite

L’Associazione Capo Mannu Surfing ospita i soci a prezzi interessanti:

€ 40,00 a persona a notte in camere doppie e triple.

€ 80,00 a notte in camere singole.

Formula pernottamento e prima colazione abbondante.

Cucina attrezzata a disposizione dei soci che vogliono essere liberi di organizzare i propri pasti , la nostra esperienza e disponibilità per chi vuole invece gustare prodotti del territorio e specialità sarde in locali tipici nei dintorni

A disposizione dei soci attrezzature e specialisti per provare sport acquatici (vela, surf, wind surf, kite surf, sup, canoa) a prezzi da concordare in loco.

N.B: Si tratta di una vacanza sportiva quindi è consigliato un abbigliamento sportivo, con scarpe comode per le eventuali passeggiate, con uno zainetto per portarsi un pò di acqua e qualche cosa da mangiare, un asciugamano leggero da spiaggia.

COME posso fare per PARTECIPARE?

  1. Verifica di aver rinnovato la tua iscrizione per il 2018 all’ASSOCIAZIONE SPORTIVA DILETTANTISTICA SENTIERI DI ARMONIA
  2. Inviaci una mail di richiesta per essere sicuro che ci siano ancora posti disponibili.
  3. I posti sono limitati, per evitare di lasciare a casa qualche socio veramente interessato chiediamo di versare un acconto per confermare la propria intenzione a partecipare.. Inviamo i dettagli dopo aver ricevuto la richiesta di partecipazione.

Se per caso non hai ancora versato la quota associativa annuale o non sei ancora socio, ma condividi il nostro amore per lo sport e l’attività nella natura, lo yoga ed il benessere psicofisico contattaci via mail o telefono. Saremo contenti di spiegarti come fare !  

 Ti interessa partecipare a questa Vacanza Yoga & Mare in Sardegna? Contattaci... 

* Il numero massimo di partecipanti è limitato a 12 persone

Per maggiori informazioni puoi visitare anche la sezione F.A.Q. (domande frequenti)


Vuoi lasciarti "Sorprendere"... o Vuoi "Scoprire" prima cosa farai nella Tua Vacanza?


DATE "NATURAL YOGA" MARE - ESTATE 2018

9 -15 Giugno 2018

16 -22 Giugno 2018

23 -24 Giugno 2018 (Speciale Week end per il solstizio d'Estate "Il viaggio sciamanico per ottenere potere e guarigione" con Nello Ceccon)

23 - 29 Giugno 2018

30 Giugno - 6 Luglio 2018

7 -13 Luglio 2018

14 - 20 Luglio 2018

21 - 27 Luglio 2018

28 Luglio - 3 Agosto 2018

4 - 10 Agosto 2018

11 - 17 Agosto 2018

18 - 24 Agosto 2018

25 - 31 Agosto 2018

1 - 7 Settembre 2018


INSEGNANTE:


ELENA MARTORELLA

Insegnante Yoga & Massaggiatrice "Arts of Touch"

Sono Elena...

Nutro un profondo rispetto per la natura e per ogni essere vivente... amo vivere nella maniera più semplice e rispettosa per la Terra.Per passione e per lavoro la mia indole mi ha portato a viaggiare spesso, per la voglia di conoscenza e di nuove esperienze di vita.

Sin da piccola ho cominciato a familiarizzare con tecniche energetiche che favoriscono il benessere della persona e stimolano il naturale processo di “autoguarigione come il Paris Energy Method e il Reiki.
Il passaggio in India mi ha portato a conoscere in maniera più approfondita l'Ayurveda e lo Yoga, antiche filsofie di vita, dove ho cominciato a imparare l'arte del massaggio e dei trattamenti curativi.

Le linee guida che seguo dello Yoga sono quelle della tradizione dello Hatha Yoga apprese appunto in India e dalla formazione occidentale data dalla scuola di Torino presso l'I.S.Y.C.O Istituto per lo Studio dello Yoga e della Cultura Orientale.

Da allora grazie alla curiosità e alla continua voglia di una crescita personale ho continuato ad occuparmi della salute e del benessere della psiche del corpo e dell’anima…ho frequentato in Italia la formazione di base del massaggio "Arts of Touch" dove le mani, ascoltano, dialogano attraverso il cuore e comunicano

Rispetto, Accettazione, Amore.

È un massaggio che ha proprietà di riequilibrare, armonizzare, rilassare e stimola le forze di autoguarigione del corpo della mente e dello spirito.
Per ampliare le mie conoscenze ho frequentato corsi di tecniche di Massaggio Alchemico; Ethos Pathos Logos, dove si utilizzano simboli astrologici che vengono disegnati sulla pelle in corrispondenza di punti precisi che aiutano a ridefinire le frequenze alla base del nostro equilibrio psicocorporeo.

L'unione tra uomo e natura, la scoperta dell'armonia tra corpo, mente e spirito.

Non si vede bene che col cuore. L’essenziale è invisibile agli occhi.


INFO & CONTATTI

N.B: Per maggiori informazioni non esitare a contattarci via email o telefonicamente:

A.S.D. "Sentieri di Armonia" - Piazza Dorato Guido 5 - Oulx (TO) - 10056  

Laura Eynard (Presidente): Mob: + 39. 335. 6394103

NATURALYOGAMONTAGNAPIEMONTEVALSUSA

Vacanza "NaturYoga" in montagna

"Meravigliarsi è il segreto per restare giovani"

Una vacanza per imparare a meravigliarsi, stupirsi, vivere ogni istante con amore 

Escursioni & Yoga nella Natura... Attività fisica per il benessere e Crescita personale...

DAL 20 AL 26 LUGLIO 2019
OULX | ALTA VALLE DI SUSA | PIEMONTE

Per tutti i soci che desiderano allontanarsi dai ritmi frenetici e recuperare la loro energia... 
Ma anche per chi non è ancora socio, condivide le nostre passioni e vuole conoscerci...

Perchè scegliere questa vacanza Yoga in montagna con Noi?

Cosa trovi qui in più rispetto ad altre vacanze?

30 anni di organizzazione di vacanze in montagna sono una grande esperienza che condividiamo con l’amore e la saggezza
che lo yoga ci guida ad avere in ogni momento .

NaturYoga è:

Un viaggio nella natura e nel corpo

per avvicinarci all’idea che le sfide che la vita ci offre

sono grandi opportunità di crescita.

Lo yoga in ascolto della natura e dei suoi elementi dona esperienze sensoriali e spirituali profonde

La nostra conoscenza del territorio, vi permette di vivere con gioia ed armonia esperienze nuove e forti che vanno dal conoscere
segreti della flora, fauna, tradizioni e luoghi energeticamente potenti
a scoprire improvvisi cambi di luce su panorami mozzafiato o vivere il bosco di notte
e la montagna sotto la luce della luna e delle stelle.

Il percorso sciamanico che mi appartiene è occasione di esperienze importanti e toccanti in sinfonia con la natura.

 

Quale è lo spunto, l'argomento chiave di questa settimana?

Se riesci a vivere meravigliandoti ogni istante...

la tua vita

sarà meravigliosa...

“Gli scienziati dicono che siamo fatti di atomi, ma un albero mi ha sussurrato che siamo fatti di sogni, un'onda mi ha detto che siamo fatti di viaggi, un bambino che gioca con le fate mi ha raccontato che siamo fatti di meraviglia."

(Fabrizio Caramagna)

Se hai voglia di guardare dall'alto e stupirti degli spazi sempre più ampi che il tuo sguardo può raggiungere...

Se vuoi tuffarti nel bosco e meravigliarti dei suoi variegati colori e incredibili profumi...

Se vuoi stupirti delle fiabe che il tuo corpo in ascolto dei messaggi della natura ti sa narrare...

Questo è il momento per te...
 

Ecco altri punti di forza della nosta vacanza "NaturYoga"

 

Innanzitutto una vacanza!! quindi...

La struttura dove alloggiamo è "casa nostra", quindi si decideranno insieme gli orari della pratica yoga, colazione etc...
Le modalità dei pranzi e cene e delle attività nel rispetto di tutti...

Lo Yoga, il filo conduttore della nostra settimana di vacanza, è nel rispetto di tutti, della fisicità e delle conoscenze di tutti perchè...

"Lo yoga è per tutti, tutti possono essere nello yoga e per tutti c’è sempre da imparare".

La natura...
Sappiamo che il contatto con la natura ha un ruolo fondamentale nell’equilibrio e nel benessere degli esseri umani.
Le Alpi Cozie regalano panorami mozzafiato nei quali praticare yoga, meditare e passeggiare sono un modo infallibile
per innalzare  immediatamente la nostra energia vitale

L’alimentazione è il nostro benessere...
Siamo ciò che mangiamo quindi noi cuciniamo per il corpo e per lo spirito: 
vegetariano, biologico, biodinamico, km 0 ma soprattutto con amore,  rispetto e fantasia.

L’attività fisica per il benessere...

Ogni giorno sarete accompagnati nella natura a scoprire boschi, borgate, paesaggi montani nuovi
in escursioni a piedi senza difficoltà ma che richiedono la voglia e la determinazione di camminare in montagna.
Siamo graduali nell'accompagnarvi ogni giorno ad altitudini progressive partendo dal paesino di Oulx (TO),
dove soggiorniamo (metri 1100).
Le escursioni sono occasioni di conoscenza della flora e fauna, tradizioni locali e aneddoti.

Le passeggiate nella natura non hanno come scopo fondamentale il raggiungimento di una meta fisica (una cima)
quanto il percorso interiore che la natura, i luoghi ci danno l'occasione di vivere.
Quindi si camminerà fermandosi per ascoltare, imparare, annusare, meditare.
Accompagnati spesso dai suoni di strumenti ancestrali vivremo un contatto profondo con la natura e gli elementi.
Questo porta anche a mete quali laghi, cime, luoghi dalla particolare energia o rifugi.

Per chi desidera un'attività sportiva intensa sono a disposizione istruttori qualificati di corsa, mountain bike,
guide alpine ad un costo extra da concordarsi in loco.

Le attività di crescita personale
Sono ludiche e vengono modulate in base al gruppo regalandoci  sempre belle sorprese...

Il relax
È un’esigenza di molti per vivere la propria vacanza e ci sono spazi e tempi per questo...

La gioia
È il condimento che rende piacevolmente saporita questa vacanza!!!

Che tipo di Yoga si pratica?

"NaturYogaè un modo di vivere lo yoga e la vacanza.

Si tratta di un tipo di vacanza etica dove lo yoga non vuole limitarsi ad  una serie di posizioni fisiche 
ma portare il suo messaggio più grande, una miglior consapevolezza di se stessi e del mondo,
un modo di essere, di stare: con se stessi, con gli altri, con l'ambiente circostante cioè la natura.

"Non siete rinchiusi nel corpo nè confinati nelle case o nei campi,
Quello che siete dimora sui monti ed erra nel vento,
non è qualcosa che striscia al sole per scaldarsi
O scava nel buio per trovare un rifugio
Ma è qualcosa di libero,
Uno spirito che avvolge la terra e vaga nell'etere"
(Gibran Kahlil Gibran)

Le pratiche yoga in sala o in giardino sono di circa 1 ora e 30 ciascuna.

Partiamo dall’ascolto degli elementi dentro e fuori di noi per trovare equilibrio, centratura, creatività, per attivare il nostro potere di trasformazione ed aprire il nostro cuore.

Un viaggio nella natura e nel corpo per conoscere le nostre esigenze evolutive ed imparare
ad utilizzare le sfide che la vita ci offre come grandi opportunità di crescita.

Lo Yoga è il nostro meraviglioso strumento grazie al quale viaggiare attraverso la vita diventa una piacevole avventura.
Utilizziamo tutti i mezzi offerti dalla tradizione in modo equilibrato: Asana (forme del corpo), pranayama (tecniche di respirazione), 
mudra (gesti delle mani), bandha (sigilli), dharana (distacco e concentrazione), 
nada yoga (ascolto e canto di mantra e suoni),
meditazione, danza, purificazioni e tutto ciò che può essere utile al gruppo che si trova a condividere questa esperienza.

visite

Come si svolge la giornata?

Una pratica di Yoga la mattina nella saletta vicina al B&B Per Te o in giardino per iniziare la giornata con la giusta energia.

Colazione naturale e biologica con pane integrale cotto nel forno a legna ed impastato con lievito madre, miele di montagna, marmellate artigianali, torta casalinga.

Zaino in spalla, scarpe adatte alle camminate in montagna e si parte per le escursioni nella natura !
o (chi lo desidera) per altre attività.

(Le escursioni sono accompagnate e comprese nel costo del corso,
le attività sportive extra sono convenzionate ma da pagare a parte).

Una pratica yoga serale per raccogliere i benefici e gli spunti della giornata.

Il momento della cena è un bellissimo momento di condivisione, mettiamo molta passione nel cucinare nel rispetto della natura e della salute e nel mangiare ciò che abbiamo cucinato con gioia!!!

Le serate sono una occasione di arricchimento e crescita con l’intervento di specialisti in vari campi x scoprire  tecniche di rilassamento, massaggio, arte, letture  interessanti, meditazioni, attività di crescita personale.

Che tipo di passeggiate/escursioni si fanno?

Le mete saranno scelte nel rispetto della fisicità di tutti, delle condizione climatiche e delle situazioni di crescita e scoperta individuale e di gruppo che si verranno a creare nel corso del soggiorno.

Si sceglieranno passeggiate verso luoghi dall’energia particolare e lungo il percorso si scopriranno angoli e momenti adatti a meditazioni e pratiche Yoga.

Si raggiungeranno rifugi o posti tappa per conoscere piatti e ricette della tradizione.

Rientrando si approfitterà e riconoscerà la generosità della natura raccogliendo e conoscendo erbe, fiori, piante medicinali, piante utilizzate in cucina.

Siamo nelle valli occitane, le tradizioni popolari sono importanti e vivono nelle nostre passeggiate attraverso le nostre storie
di vite vissute, aneddoti e leggende.

Montagna è anche la fatica di chi coltiva nel rispetto della terra e dell’ambiente:
una giornata ci porterà da Marina, nel suo meraviglioso orto biodinamico a contatto con una terra viva
a degustare una cucina veramente a Km 0.

visite

E per chi desidera una vacanza più sportiva? 

Corso di natural running con istruttore qualificato.
Escursioni più impegnative sulle fantastiche cime circostanti con guida alpina.
E-bike per escursioni con bici elettriche su percorsi di varie difficoltà accompagnati da istruttore di MTB.

E per chi desidera una vacanza più Rilassante? 

Quando il gruppo esce in escursione chi è stanco e vuole rilassarsi ha a disposizione.

 
Un bel giardino soleggiato e riparato per rilassarsi...
Un libro dalla biblioteca dell’associazione per sprofondare nella lettura...
Paesini e borgate da visitare con la navetta gratuita che parte vicino al B&B.
Percorsi benessere nei centri SPA (convenzionati con il B&B) della zona e nel centro termale di Monetier Les Bains
a 45 minuti di auto da Oulx (il costo è a parte).
Uno o più trattamenti olistici con gli specialisti che lavorano con noi
Shiatsu con Mirko Siclari, massaggio "Arts of Touch" con Françoise, reflessologia plantare con Patricia, lettura dei tarocchi, analisi della camminata o corsa con Sergio. (
I costi sono a parte).

Dove si svolge la vacanza "NATURAL YOGA" montagna - Estate 2019

La vacanza si svolge ad Oulx (TO), paesino dell'Alta Valle di Susa, in Piemonte a pochi km da Torino.
La montagna racconta sempre qualcosa di speciale a chi si mette in ascolto.
La Valle di Susa, attraversata dalla linea Micaelica e le sue Alpi Cozie, terra di Celti ha infinite storie da svelare.
Le piccole borgate sparse tra i monti, testimoni silenziose di vite trascorse, paiono sospese nel tempo e nello spazio.
Oulx, al centro dell’Alta Valle di Susa a circa un’ora di viaggio in treno o auto da Torino permette di raggiungere in pochi minuti molti luoghi di particolare interesse storico, culturale ed energetico.

Dove si può alloggiare?

Il B&B "PER TE" nel borgo storico del paesino di Oulx , è vicino alla sede della nostra associazione. 
La casa sulla Piazzetta Dorato Guido è la realizzazione di un grande sogno, quello della bisnonna Quintillia Favre che desiderava una casa sulla Piazza della Fontana (dove da giovane aveva passato tante ore a lavare i panni con le mani nell’acqua ghiacciata) per godere della sua meravigliosa esposizione al sole.
Conoscendo la  grande energia, l’entusiasmo e la fiducia della bisnonna che hanno impregnato i muri della casa abbiamo pensato che sia il posto migliore da cui  partire per comunicare che anche i grandi i sogni si realizzano.
Le camere sono spaziose e arredate in stile montano e rustico,
dai balconi esposti a sud e pieni di gerani si vedono i boschi ed i tetti di pietra.

Come posso fare per partecipare?

Il corso è riservato ai soci in regola con il tesseramento del 2019.

Verifica di aver rinnovato la tua iscrizione per il 2019 all’ASSOCIAZIONE SPORTIVA DILETTANTISTICA SENTIERI DI ARMONIA.

Inviaci una mail di richiesta per essere sicuro che ci siano ancora posti disponibili.

I posti sono limitati, per evitare di lasciare a casa qualche socio veramente interessato chiediamo di versare un acconto
per confermare la propria intenzione a partecipare...
Inviamo i dettagli dopo aver ricevuto la richiesta di partecipazione.

Se per caso non hai ancora versato la quota associativa annuale o non sei ancora socio, ma condividi il nostro amore per lo sport e l’attività nella natura, lo yoga ed il benessere psicofisico contattaci via mail o telefono.
Saremo contenti di spiegarti come fare ! 
N.B: (In fondo pagina trovi i contatti)

 Ti interessa partecipare a questa Vacanza Yoga & Montagna in Piemonte? Contattaci... 

* Il numero massimo di partecipanti è limitato a 10 persone

Il contributo  associativo stabilito per partecipare è di:

€ 400,00 per il corso yoga, l'accompagnamento nelle passeggiate di media difficoltà adatte a tutti, le meditazioni guidate,
le attività di crescita personale e le cene condivise.

Il B&B "Per Te" offre prezzi interessanti riservati ai soci:

€ 200,00 a persona per 6 notti e 7 giorni, in pernottamento e prima colazioni.

visite
 
 
 

NON sono compresi...

Pasti nei rifugi.

Percorsi benessere in SPA convenzionate.

Massaggi o trattamenti olistici extra.

Escursioni con bici elettriche.

 

DATE VACANZE "NATURYOGA" MONTAGNA - ESTATE 2019


Vacanza "NATURYOGA" in montagna
Il potere della Luna, per rivitalizzare la nostra energia tra le Alpi Cozie (PIEMONTE)
DAL 13 AL 19 LUGLIO 2019

Vacanza "NATURYOGA" in montagna
"Meravigliarsi è il segreto per restare giovani"
DAL 20 AL 26 LUGLIO 2019


Vacanza "NATURYOGA" in Montagna tra le Alpi Cozie (Piemonte)
"Le emozioni che fanno guarire..."
DAL 27 LUGLIO AL 2 AGOSTO 2019


"NATURYOGA" in Montagna, una vacanza unica tra le Alpi 
per allargare i nostri orizzonti...
DAL 3 AL 9 AGOSTO 2019


"NATURYOGA" in Montagna
Una vacanza unica tra le Alpi nell'energia della Luna piena
10 AL 17 AGOSTO 2019


Vacanza "NATURYOGA" in Montagna
Yoga tra i monti ed i boschi delle Alpi Cozie: il contatto con la natura è il modo più semplice e diretto per meditare...
DAL 18 AL 24 AGOSTO 2019


INSEGNANTE


Laura Eynard (insegnante Yoga diplomata ISYCO, Istituto Superiore Yoga e Culture orientali) 


INFO & CONTATTI

N.B: Per maggiori informazioni non esitare a contattarci via email o telefonicamente:

A.S.D. "Sentieri di Armonia" - Piazza Dorato Guido 5 - Oulx (TO) - 10056  
Laura Eynard (Presidente): Mob: + 39. 335. 6394103

Rimettersi in "Forma" per prepararsi all' Estate nella meravigliosa SARDEGNA...

Tra Yoga, Natura, Mare selvaggio, trattamenti olistici personalizzati e attività di crescita personale...

Dal 9 al 15 GIUGNO 2018

SARDEGNA, COSTA OVEST, A SA ROCCA TUNDA, LUOGO INCANTEVOLE A 4 passi dal mare.

  Il vostro corpo è l’arpa della vostra anima  

 E tocca a voi di trarne dolci armonie o confusi suoni   

 (Gibran Kahlil Gibran) 

 I ritmi della vita non ci permettono più di trovare un pò di tempo da dedicare a noi stessi.

Eppure oggi più che mai è necessario trovare quel momento di silenzio, di distacco e di armonia interiore per ricontattare la natura e con lei ritrovare la nostra energia profonda.

L’Associazione Sentieri di Armonia organizza per i suoi soci:

Una settimana di Yoga e Natura, di rilassamento e rigenerazione con trattamenti olistici personalizzati che  può regalare un perfetto reset psico-fisico, che porta salute, bellezza, felicità e gioia di vivere.

Anche chi non è ancora socio ma è interessato a conoscere i principi dell’Associazione e a condividerli può contattare direttamente l’Associazione e farsi spiegare come è possibile partecipare.

Questa vacanza è per chi...

  • ama ascoltare il vento ed il mare e cerca un maggior contatto con la natura
  • vuole rilassarsi e staccare completamente la spina
  • desidera rigenerarsi fisicamente, mentalmente e spiritualmente
  • ha bisogno di una spinta, una ispirazione nel proprio percorso di crescita.

visite

Dove si svolge?

A Sa Rocca Tunda, nella penisola del Sinis (provincia di Oristano) non c’è nulla tra voi ed il mare, tra voi e la natura selvaggia di questa parte ancora poco sfruttata della Sardegna.

La struttura dove si alloggia è a 20 metri dal mare, si vive a piedi nudi, praticamente sulla spiaggia.

Come si svolge questa vacanza?

  • La pratica di Hatha Yoga la mattina sulla spiaggia davanti al mare per salutare il sole e trovare un filo conduttore diverso alle nostre giornate.
  • Le giornate sono yoga nel senso piu ampio di questa accezione, vissute cioè nello "stato di yoga", in quella condizione cioè di ascolto: ascolto del nostro corpo, del nostro se profondo, della natura circostante, del momento presente.
  • L’alimentazione è nel rispetto della salute e del benessere. 
    La colazione abbondante è nella struttura.

    Il pranzo è libero e per chi lo desidera la cucina in autogestione permette di cucinare quello che si desidera facilmente.
    Le cene verranno proposte in luoghi particolari, tipici, caratteristici ma c’è la completa libertà di aderire o no.
  • L'acqua è un elemento importante della nostra vacanza.
    Siamo davanti al mare, su una piccola penisola circondata da 3 lati dal mare. si vuole approfittare del suo potere calmante, purificante, energetizzante.

    Ci si trova anche vicino a 7 fonti di acqua dolce conosciute come fonti di guarigione dove in tempi piu remoti si praticava il culto dell'acqua ma la cui frequentazione non e mai terminata e fra gli abitanti dell'isola sono sempre rimasti luoghi sacri.
    Sarà parte del nostro viaggio andare ad alcune di queste fonti e metterci in ascolto di queste acque guaritrici.
  • Passeggiate ed escursioni  in questo angolo ancora selvaggio della Sardegna sono parte della vacanza: lungo il mare, al faro attraverso campi di papaveri in primavera o di erbe profumate in autunno, verso le saline dove praticare yoga la sera al tramonto in una situazione quasi irreale, oppure per per escursioni verso spiagge bianchissime di quarzi che sembrano chicchi di riso
  •  Il trattamento personalizzato “Arts of touch ” aiuta a ritrovare il proprio benessere fisico , la propria armonia interiore.
  • Le attività di crescita personale che sceglieremo in base alle esigenze del gruppo sono sempre stimolanti ed utili nella comprensione di se stessi.

Vacanza yoga e molto riduttivo ma non c'e una definizione che esprima tutto quello che questa vacanza è veramente...!

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Contributo associativo:

Il contributo è di € 350,00 per il corso yoga, l'accompagnamento nelle passeggiate e le gite, le meditazioni guidate, il trattamento olistico personalizzato.

L’Associazione Capo Mannu Surfing offre prezzi interessanti sul soggiorno in formula dormire e prima colazione.

€ 35,00  a notte in camere condivise.

€ 70,00  a notte in camera singola.

N.B: Si tratta di una vacanza sportiva quindi è consigliato un abbigliamento sportivo, con scarpe comode per le eventuali passeggiate, con uno zainetto per portarsi un pò di acqua e qualche cosa da mangiare, un asciugamano leggero da spiaggia.
È possibile svolgere altre attività sportive ed il costo è a parte. È importante chiedere informazioni ed eventualmente far presente i propri interessi all’atto della prenotazione.

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Vuoi lasciarti "Sorprendere"... o Vuoi "Scoprire" prima cosa farai nella Tua Vacanza?


Ti interessa partecipare a questa Vacanza Yoga & Mare in Sardegna? Contattaci... 

* Il numero massimo di partecipanti è limitato a 12 persone

Per maggiori informazioni puoi visitare anche la sezione F.A.Q. (domande frequenti)


 INSEGNANTI


ELENA MARTORELLA

Insegnante Yoga & Massaggiatrice "Arts of Touch"

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LAURA EYNARD

Insegnante Yoga diplomata ISYCO, Istituto Superiore Yoga e Culture orientali

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INFO & CONTATTI

N.B: Per maggiori informazioni non esitare a contattarci via email o telefonicamente:

A.S.D. "Sentieri di Armonia" - Piazza Dorato Guido 5 - Oulx (TO) - 10056  

Laura Eynard (Presidente): Mob: + 39. 335. 6394103

VACANZA "NATURAL RUNNING" IN MONTAGNA

ESTATE 2019
OULX | ALTA VALLE DI SUSA | PIEMONTE

Per i soci appassionati di corsa e sport... Ma anche per chi non è ancora socio, condivide le nostre passioni e vuole conoscerci...

Ecco un evento che unisce il piacere della vacanza in montagna alla opportunità di allenarsi, imparare qualcosa di nuovo
e praticare sport in libertà per un benessere completo.

Una settimana dedicata allo Sport, dalla Corsa allo Yoga nelle incantevoli Alpi Cozie (Piemonte).

Sei appassionato di corsa o ti piacerebbe iniziare a correre?

Questa settimana di vacanza in montagna ti permette un periodo di allenamento e di miglioramento della tua tecnica di corsa
e delle tue performace o l’apprendimento di segreti utili perchè correre diventi il tuo modo di tenerti in forma... 

Pratichi yoga o ti piacerebbe saperne di più ?

Nel giardino annesso al B&B PER TE o in saletta Yoga, la mattina puoi imparare a preparare il tuo corpo alla corsa o alle attività sportive per prevenire strappi, rendere flessibile la colonna e pronte  le articolazioni.
Puoi migliorare la tua capacità respiratoria e rendere la tua mente più focalizzata ed efficiente.

La sera, al tramonto, dopo la prestazione sportiva puoi imparare a defaticarti in modo molto efficace,
allungare la muscolatura di tutto il corpo, sciogliere le articolazioni.

Consideri importante l’alimentazione per lo sport o vorresti saperne di più?

Migliorando l’alimentazione possiamo migliorare molto le performance sportive. Frutta e verdura fresca Km 0 e giuste combinazioni alimentari per disintossicare il corpo dalle tossine invernali sono un ottimo modo per rimettersi o mantenersi in forma. 

Come è organizzata questa Vacanza "NATURAL RUNNING & YOGA"

  • Due allenamenti giornalieri di Corsa.
  • Sedute di yoga mattina e sera.
  • Approfondimenti con lezioni teoriche sulla Tecnica di Corsa e sulla preparazione di  programmi di allenamento.
  • Colazioni e cene abbondanti nel rispetto della salute di chi pratica sport.
  • Escursioni e passeggiate magnifiche per rilassarsi e godere dei benefici effetti del sole e della montagna.

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Dove si svolge la vacanza "NATURAL YOGA" montagna - Estate 2019

La vacanza si svolge ad Oulx (TO), paesino dell'Alta Valle di Susa, in Piemonte a pochi km da Torino.
La montagna racconta sempre qualcosa di speciale a chi si mette in ascolto.
Le piccole borgate sparse tra i monti, testimoni silenziose di vite trascorse, paiono sospese nel tempo e nello spazio.
Oulx (TO) si trova al centro dell’Alta Valle di Susa a circa un’ora di viaggio in treno o auto da Torino.

Dove si può alloggiare?

Il B&B "PER TE" nel borgo storico del paesino di Oulx , è vicino alla sede della nostra associazione. 

Le camere sono spaziose e arredate in stile montano e rustico, dai balconi esposti a sud e pieni di gerani si vedono i boschi ed i tetti di pietra.

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Come posso fare per partecipare?

  • Il corso è riservato ai soci in regola con il tesseramento del 2019.
  • Verifica di aver rinnovato la tua iscrizione per il 2019 all’ASSOCIAZIONE SPORTIVA DILETTANTISTICA SENTIERI DI ARMONIA.
  • Inviaci una mail di richiesta per essere sicuro che ci siano ancora posti disponibili.
  • I posti sono limitati, per evitare di lasciare a casa qualche socio veramente interessato chiediamo di versare un acconto per confermare la propria intenzione a partecipare... Inviamo i dettagli dopo aver ricevuto la richiesta di partecipazione.

Se per caso non hai ancora versato la quota associativa annuale o non sei ancora socio, ma condividi il nostro amore per lo sport e l’attività nella natura, lo yoga ed il benessere psicofisico contattaci via mail o telefono. Saremo contenti di spiegarti come fare ! 
N.B: (In fondo pagina trovi i contatti)

Il contributo  associativo stabilito per partecipare è di:

  • € 370,00 per le pratiche yoga, corso di Natural Running, le meditazioni guidate, le attività di crescita personale e le cene condivise.

Il B&B "Per Te" offre prezzi interessanti riservati ai soci:

€ 180,00 a persona per 6 notti e 7 giorni, in pernottamento e prima colazioni.

NON sono compresi...

  • Pasti nei rifugi.
  • Percorsi benessere in SPA convenzionate.
  • Massaggi o trattamenti olistici extra.
  • Escursioni con bici elettriche.
  • Possibilità di massaggi sportivi o rilassanti, costo extra, convenzionato per i partecipanti a questa iniziativa.

PER APPROFONDIRE...

Le lezioni di Running prevedono:

  • RIPRESE VIDEO E VALUTAZIONE DETTAGLIATA DELLA TECNICA.
  • ANALISI DELL'APPOGGIO DEI PIEDI.
  • VALUTAZIONE DELLA FUNZIONALITA' MOTORIA.
  • CORREZIONE DELLA POSTURA.
  • PROGRAMMI PERSONALIZZATI DI CORREZIONE .
  • ECONOMICITA' DELLA CORSA.
  • PREPARAZIONE ATLETICA GENERALE.
  • ORGANIZZAZIONE E PROGRAMMAZIONE DEGLI ALLENAMENTI.

Il programma di allenamento prevede due lezioni al giorno, una la mattina ed una alla sera (previa verifica delle condizioni meteo) dove si faranno sedute di condizionamento motorio e di corsa sia su asfalto che su strade sterrate.

Programma dettagliato

PROGRAMMA GIORNALIERO ALLENAMENTO

Giorno 1 (arrivo nel B&B PER TE).

  • Presentazione programma settimanale e obiettivi del corso.

Giorno 2

  • 8:00 -10:00 Allenamento Pre Atletismo.
  • 18:00 -20:00 Allenamento Running.
  • Lezione Storia della Corsa (in orario da definire).

Giorno 3

  • 8:00 -10:00 Allenamento Pre Atletismo.
  • 18:00 -20:00 Allenamento Running.
  • Lezione Biomeccanica (in orario da definire).

Giorno 4

  • 8:00 -10:00 Allenamento Pre Atletismo.
  • 18:00 -20:00 Allenamento Running.
  • Lezione teoria dell'allenamento (in orario da definire).

Giorno 5

  • 8:00 -10:00 Allenamento Pre Atletismo.
  • 18:00 -20:00 Allenamento Running.

Giorno 6

  • 8:00 -10:00 Allenamento Pre Atletismo. 

INSEGNANTE: GIORGIO APRÀ

NATURAL RUNNING COACH - ISTRUTTORE DI TRAIL RUNNING

PRESIDENTE A.S.D. AICN (Associazione Italiana Corsa Naturale)

Nato a Torino 11/07/1959 residente a Sauze d'Oulx (TO) 
  • 1981/84: Studi Superiori presso ISEF Torino.
  • 1981: Corso Maestro di Sci Alpino.
  • 1982: Corso FISI per Preparatore Atletico per lo Sci Alpino.
  • 1983-85: Preparatore Atletico Nazionale Ita di Sci Freestyle.
  • 1983: Tecnico e accompagnatore Nazionale Ita Sci Freestyle Junires.
  • 1985-90: Formazione professionale danza moderna tecnica "Luigi" "Mat Matox".
  • 1990-97: Formazione professionale danza Classica ed attività di Ballerino Professionista presso diverse Compagnie Nazionali.
  • 2000: Inizio pratica amatoriale del Trail Running e della Corsa in Montagna.
  • 2004-10: Attività professionale come Promoter Italia per Inov-8 produttore inglese di scarpe da Trai Running.
  • 2005: Corso Formazione Istruttore di Nordic Walking ANI.
  • 2011: Attività professionale come Resp Italia e Promoter per VIVOBAREFOOT azienda inglese di scarpe Barefoot e Running.
  • 2011: Corso formazione Natural Running and Endurance Coach presso Vivobarefoot Training School di Lee Saxby a Londra.
  • 2015: Istruttore di Trail Running certificato da CSEN con riconoscimento CONI.

INSEGNANTE: SERGIO GALLICET

  • NATURAL RUNNING COACH - ISTRUTTORE DI TRAIL RUNNING

    Responsabile SGE20 "Outdoor Events & Services"

    Sono curioso e convinto che le esperienze che mi portano fuori dalla  "zona comfort" della mia vita quotidiana rappresentino una importante occasione di crescita. 
    Nel tempo ho così lavorato nel settore alberghiero confrontandomi con migliaia di persone e diversi idiomi, ho gestito  eventi culturali e sportivi, ho viaggiato e praticato diversi sport.
    Gli ultimi anni sono stati dedicati alle  esperienze di viaggio non comuni.

    Ho così attraversato il  deserto di Gobi in Mongolia in bicicletta e ho pedalato per 500 km sulle strade ghiacciate della Norvegia, ho preso parte a gare di resistenza come il Tor des Geants, Trail Endurance di 334 km e 24.000 metri di dislivello a piedi sulle montagne della  Val d’Aosta.

    La corsa è sicuramente la disciplina sportiva che più mi coinvolge e della quale mi piace condividere le emozioni.
    Sono il responsabile  di  SGE20 "Outdoor Events & Services" e ideatore del Bardonecchia Thabor Trail, del Racchetrail, dello Snownightrail, del Sommeiller Express, del  3J Triple Jafferau e del progetto Bardonecchia Stazione Running.


INFO & CONTATTI

N.B: Per maggiori informazioni non esitare a contattarci via email o telefonicamente:

A.S.D. "Sentieri di Armonia" - Piazza Dorato Guido 5 - Oulx (TO) - 10056  
Laura Eynard (Presidente): Mob: + 39. 335. 6394103

Ayurveda, la Scienza della Vita e benessere per tutti quanti speriamo

Ayu significa vita e veda significa scienza o conoscenza, per cui Ayurveda significa letteralmente "scienza o conoscenza della vita".

L’Ayurveda è conosciuta come il sistema di medicina tradizionale dell’India, ma è molto di più di questo.

I principi dell’Ayurveda sono eterni e immutabili, nessuno li ha inventati, ma molti li hanno riconosciuti scoprendone l’esistenza nella Natura.

LES DEUX ALPES "FERRAGOSTO RUNNING" IN ALTURA...

ESTATE 2019
Les 2 Alpes| FRANCIA

10/16 Agosto 2019

Un Ferragosto alternativo, dedicato al Trail Running sulle montagne intorno a Les Deux Alpes (FRANCIA), un’esperienza di corsa in altura accompagnati da Istruttori di Corsa e Trail Running.
Un’opportunità per approfondire tecniche di salita e discesa in ambiente Alpino e di utilizzare i servizi e le attività parallele proposte dalla famosa stazione sciistica francese.
Il programma di massima propone l’alternanza di percorsi che saranno scelti giorno per giorno in funzione della costituzione del gruppo e delle condizioni meteo generali.
L’abbigliamento e l’attrezzatura di ognuno dovrà prevedere la risposta alle sollecitazioni dell’ambiente esterno.
“Base vita” del gruppo, uno storico Chalet di montagna dotato di tutti i moderni comfort.
 

CONTENUTI

Lo schema biomeccanico della corsa.

La progressione in salita e in discesa, bastoni e accorgimenti.

Uscite di giornata e mezza giornata sui sentieri della Station de Trail Oisans.

Uscita in notturna.

Le serate saranno dedicate allo scambio di consigli ed esperienze su materiali, accessori, sulle partecipazioni a gare di lunga distanza (tipo Tor des Geants), l’importanza dell’approccio mentale ai contesti di endurance.

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MATERIALE RICHIESTO

Coperta di sopravvivenza

Giacca antivento/guscio, pila frontale

Indumenti caldi (potrebbe fare fresco!)

Zaino, bastoni, borraccia, etc

Barrette e simili, a seconda delle abitudini

Dove si svolge il "TRAIL CAMP"

Lo Chalet Chamois Volant è l'unico chalet originale di Les 2 Alpes.
Nelle foto d'epoca infatti, quando Les 2 Alpes doveva ancora nascere, si vedono una chiestta e 2 case
di cui uno è lo Chalet Chamois Volant.

Completamente ristrutturato, è rimasto esternamente tutto in pietra ed internamente un confortevole chalet in stile rustico 
dove pietra e legno sono l'elemento fondamentale.

7 camere piacevolmente arredate con bagno privato.
Il soggiorno a pianta aperta e la sala da pranzo hanno i soffitti originali a volta in pietra, un bellissimo camino aperto ed un grande tavolone di legno per mangiare.
Ampio balcone (ingresso separato) con vasca idromassaggio dal quale si gode una vista stupenda sulle montagne circostanti.

POSIZIONE
Nella parte più bella di Les 2 Alpes, l'unica parte antica, con vista stupenda sulle montagne, leggermente discosto
dalla strada principale, lo Chalet Chamois Volant è in posizione ideale perchè i negozi, bar e servizi sono vicini
ma non attaccati, il centro della località di Les 2 Alpes è a pochi minuti a piedi e la partenza della cabinovia Le Diable
 si trova a soli 230 metri a piedi.
 
PIANO TERRA

Area  pranzo/soggiorno.

WC.

PRIMO PIANO

Camera 1 doppia o matrimoniale grande con doccia e WC.

Camera 2 doppia o matrimoniale king-size con doccia e WC.

Camera  3 doppia o matrimoniale king-size con doccia e WC.

Camera  4 Camera doppia con doccia e WC.

SECONDO PIANO

Camere 5 & 6 2 doppie  king-size o matrimoniali con bagno, doccia, WC e letto extra per bambini.

Camera  7 Disposta su due livelli, salotto privato , matrimoniale con bagno, doccia, WC e lettino.