PASQUA IN SARDEGNA

20 - 27 APRILE 2019 

Una settimana lontano dal mondo... per ritrovare l'essenza, a piedi nudi, a pieni polmoni, con semplicità e autenticità.

  

PASQUA IN SARDEGNA

Pasqua, una ricorrenza che dovrebbe significare il "Risveglio della vita".

Una festa quindi che originariamente era simbolo di speranza, di pace e di armonia tra tutti gli esseri viventi.

In inglese il termine Easter deriva dalla divinità pagana Eostre che deriva dal termine Est. Quindi ha a che vedere con la nascita del sole e con la fecondità.

Sardegna tra Yoga, Natura e Risveglio

Dopo il lungo inverno il nostro corpo e il nostro spirito hanno bisogno di avere tangibili segni di rinascita e hanno bisogno di recuperare nuove energie.

Per riconnetterti con la Natura, pratiche Yoga, passeggiate in luoghi incantevoli, bagni di sole e mare cristallino, gioia e divertimento.

In Sardegna, un luogo magico nella Penisola del Sinis, dove il tempo sembra essersi fermato, i ritmi della Natura scandiscono i giorni tra spettacolari voli di fenicotteri che colorano il cielo di rosa, suggestivi tramonti e il profumo di mare e lentisco…

Un immaginario tra il Cielo, la Terra e il Mare per risvegliare le nostre energie in armonia con la Natura.

Una settimana lontano dal mondo...

per ritrovare l'essenza, a piedi nudi, a pieni polmoni, con semplicità e autenticità.

"Che tu possa camminare nella bellezza"

Cosa facciamo:

  • Hatha Yoga, fonte di salute, energia e longevità
  • Attività esperienziali per aprirci alla creatività, alla spontaneità, all’esplorazione e la conoscenza di se stessi
  • Passeggiate lungo le spiagge e le scogliere del Sinis, pratiche ed esercizi per il corpo e per la mente
  • Escursioni nei luoghi di grande interesse storico culturale ed energetico
  • Aperitivi al tramonto davanti al mare
  • Tanta gioia, avventura e sorprese...

Per una settimana indimenticabile...

visite

Riconnettiti con La Natura Scopri "I messaggi segreti dell’acqua"

“In Sardegna, fin dalla preistoria e in particolare durante la civiltà nuragica, sorsero ”pozzi sacri” ed edifici dedicati alle divinità delle acque. L’acqua è da sempre considerata sacra, poiché è fonte di vita, vi sono riti in cui l’immersione nell’acqua simboleggia la rinascita, l’iniziazione, il punto di partenza di un nuovo cammino, la rigenerazione totale non solo del corpo, ma anche dello spirito e dell’anima”.
(dal libro La donna delle sette fonti di Antonio Diego Manca)

Programma:

N.B: il programma potrà subire delle variazioni in base al tempo, alle esigenze a al sentire del gruppo...

Giorno 1: Sabato 20 Aprile 2019

  • Ben arrivati nella Penisola del Sinis...
  • Arrivo e sistemazione e Relax...
  • Ore 18:00 Introduzione della settimana e pratica Yoga
  • Ore 20:00 Cena tutti insieme.

Giorno 2: Domenica 21 Aprile 2019

  • 7:45 Pratica di Hatha Yoga
  • 9:30 Colazione
  • 10:00 Passeggiata a piedi nudi fino alla spiaggia di Sa Mesa Longa circa 1 ora andata e ritorno e tempo libero per bagni e relax
  • 16:00 Uscita : Passeggiata lungo la scogliera di Capo Mannu per ammirare uno dei tanti meravigliosi tramonti, accompagnati da una pratica meditativa (passeggiata di circa 80 minuti)
  • Apericena al tramonto.

Giorno 3: Lunedì 22 Aprile 2019

  • 7:45 Pratica di Hatha Yoga
  • 9:30 Colazione
  • 10:30 Uscita: L'ipogeo di San Salvatore e la città Fenicio-punica di Tharros.
  • L’ipogeo di San Salvatore e la città fenicio-punica di Tharros

  • La chiesa dedicata a San Salvatore, nasce sopra un antico tempio sotterraneo, scavato nella roccia.
    In età nuragica vi fu scavato un pozzo sacro per il culto delle acque; nel periodo punico l'area fu dedicata a Sid, il dio guaritore; i Romani vi praticarono il culto di Asclepio; in età cristiana, il luogo fu destinato ai riti in onore del Salvatore. Alcune iscrizioni in lingua punica confermano il carattere di luogo ove si verificava una forza guaritrice e protrettrice. Il monogramma RF, scritto più volte in prossimità delle divinità venerate, si legge Rufu  e significa ”Guarisci”. Pochi chilometri più avanti troviamo Il sito archeologico di Tharros affascina il visitatore sia per i resti di questa cittadina, che un tempo doveva essere un centro fiorente, sia per la sua posizione sull'istmo di Capo San Marco, con una splendida vista sul Golfo di Oristano.

  • Bagni di sole e di mare cristallino
  • Pranzo libero

  • Relax in spiaggia

  • Cena tutti insieme. 

Giorno 4: Martedì 23 Aprile 2019

  • 7:30 Colazione
  • 8:00 Uscita: Passeggiata di 2 ore circa
  • Partenza con mezzo fino a S’anea Scoada per poi passeggiare in silenzio accompagnati solo dai suoni della natura fino alla meravigliose spiagge di Mari Ermi e Is Aruttas, percorrendo un sentiero sullla scogliera a picco sul mare, un panorama meraviglioso ed emozionante.

    Le spiagge di Mari Ermi e Is Aruttas, la sua fama, pienamente meritata da parte degli amanti del mare e della splendida natura sarda, deriva dalla sabbia, formata da granuli di candido quarzo e dal mare color turchese, dalla grande potenza energetica.

  • Pranzo libero, possibilità di mangiare nei vari chioschi

  • Relax in spiaggia.

  • 18:00 Pratica Hatha Yoga e Meditazione in pineta

  • 20:00 Cena libera.

Giorno 5: Mercoledì 24 Aprile 2019

  • 7:45 Pratica Hatha Yoga
  • 9:00 Colazione
  • 10:30 Mattinata libera
  • Nel pomeriggio verso le 14:00 proseguiremo il nostro viaggio nelle acque della Sardegna con la visita del Pozzo Sacro di Santa Cristina. 

Pozzo Sacro di Santa Cristina

Un tesoro della storia sarda ricco di magnetismo fascino e mistero. All’interno del parco, attraverso antichi olivi secolari, si visita il pozzo sacro di Santa Cristina, considerato uno dei più importanti monumenti del patrimonio archeologico religioso della Sardegna Nuragica.

Qui venivano svolti cerimoniali legati appunto al culto delle acque, ogni diciotto anni e mezzo, quando la declinazione della luna è massima, il foro alla sommità dell’edificio consente all’astro di specchiarsi sulle acque del pozzo.
La luna è esattamente perpendicolare al pozzo (Maxia e Proverbio, 1973)

Durante gli equinozi (autunno e primavera) è il sole a riflettersi.

  • Cena libera.

Giorno 6: Giovedì 25 Aprile 2019

  • 7:45 Pratica Hatha Yoga
  • 9:00 Colazione
  • 11:00  Con il mezzo prima e poi con una passeggiata raggiungeremo una magica cascata...

“Parole fresche, mormora la cascata, a chi l’ascolta”

(dal libro La donna delle sette fonti di Antonio Diego Manca).

La piccola cascata di Sos Molinos

  • Pic nic alla cascata
  • Ritorno al Camp
  • Relax in spiaggia
  • Cena a casa di amici ospitalità tipica sarda e cucina tradizionale. 

Giorno 7: Venerdì 26 Aprile 2019

Giornata libera...

Giorno 8: Sabato 27 Aprile 2019 - PARTENZA

Salutiamoci e salutiamo il luogo: ringraziamo gli elementi della natura che ci hanno accompagnato in questa nostra vacanza.

Si parte, con la ricetta segreta nel cuore, con un sorriso sulle labbra e nel cuore… grazie.

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SOMMARIO:

  • 6 pratiche di Hatha Yoga
  • Escursioni
  • 3 pasti e 1 aperitivo.

Come fare a partecipare...

Il periodo al mare è riservato ai soci dell’associazione in regola con il tesseramento 2019.
Se n
on sei socio ma condividi i principi della nostra associazione o vuoi saperne di più...

Semplicemente contattaci... 

Cosa portare...

Si tratta di una vacanza sportiva quindi è consigliato un abbigliamento sportivo, con scarpe comode per le passeggiate, uno zainetto per portarsi un pò di acqua e qualche cosa da mangiare, un asciugamano leggero da spiaggia, crema solare, occhiali da sole, costume da bagno, cappellino, pila frontale.

Contributo associativo

Il contributo stabilito per i soci per questo evento è di € 490,00 che comprende:

  • Pratiche yoga
  • Meditazioni guidate 
  • Visite e accompagnamento dettato dalla nostra esperienza ai luoghi energeticamente potenti della zona 
  • Accompagnamento nelle passeggiate/escursioni
  • 3 Cene
  • 1 Aperitivo.

Dove si alloggia?

Sa Rocca Tunda, nella penisola del Sinis (provincia di Oristano) c’è una grande Casa Multisport, Capo Mannu Surfing dove non c’è nulla tra voi ed il mare, tra voi e la natura selvaggia di questa parte ancora poco sfruttata della Sardegna.

Si apre un cancelletto di legno azzurro ed è subito ......mare!

La struttura è stata chiamata CAPO CAMP in onore del promontorio di Capo Mannu sul quale è situata.

Un grande lavoro di ristrutturazione e tanta passione hanno permesso a questa ex colonia delle suore, di diventare un punto di riferimento per chi ama lo sport e la vita all'aria aperta.
5000 metri di terreno, una pineta, e-bike a disposizione degli ospiti, una grande cucina comune gestita come foresteria.
L'ambiente è famigliare e sportivo.
Camere doppie, triple e quadruple, arredate in modo semplice e nel rispetto dell'ambiente.
Camere grandi con più di 5 letti per gruppi di amici.

Il Soggiorno presso la struttura Capo Mannu Surfing è a prezzo convenzionato per i soci.

€ 35,00 in camere doppie, triple o quadruple in formula "Pernottamento e Prima colazione".

€ 30,00 in camere grandi, in formula "Pernottamento e Prima colazione".

N.B: Una cucina è a disposizione dei soci, con un piccolo contributo per l'utilizzo. 

visite

La quota non comprende...

Il volo, il trasporto dalla stazione alla struttura, l’utilizzo della vettura, trasferimenti locali con mezzi pubblici e/o trasferimenti con minivan o vettura, i pasti, entrate ai Siti archeologici.

Pasti

La prima colazione è inclusa.

Possibilità di utilizzo di una cucina attrezzata a disposizione dei soci per chi desiderasse cucinare in modo indipendente i propri pasti, con un piccolo contributo per l’utilizzo.

Non mancheranno proposte di cene da amici locali, aperitivi davanti al tramonto in angoli incantevoli, pic nic sulla scogliera e la cucina di Chiara con le sue tipiche ricette Sarde o pizzate cucinate direttamente da voi!

Come raggiungerci...

Il mezzo più comodo e veloce è l’aereo fino a Cagliari, il costo è ragionevole se volate con Ryan Air.

All’aereoporto di Cagliari c’è la stazione interna con la linea diretta per Oristano, ci sono treni circa ogni ora e il tempo di percorrenza è di circa 60 minuti.

Dalla stazione di Oristano possiamo organizzare un pulmino o un taxi a pagamento.

Se preferite venire in auto, potete prendere il traghetto, da Genova a Porto Torres o Olbia e in 2 ore circa di auto siete a destinazione. 

 

 Ti interessa partecipare a questa Vacanza Yoga & Mare in Sardegna? Contattaci... 

* Il numero massimo di partecipanti è limitato a 12 persone

Per maggiori informazioni puoi visitare anche la  sezione F.A.Q. (domande frequenti)

Il metodo Arts of Touch®

Regalatevi un trattamento olistico personalizzato "Art of Touch" un viaggio all'ascolto con se stessi.

Il massaggio benessere Arts of Touch® è una forma di comunicazione attraverso il tatto, una sottile combinazione tra i massaggi californiani e asiatici.

L’Arts of Touch® si definisce attraverso questi aspetti:

Dolcezza, Lentezza, Fluidità, Gesti rassicuranti ed Avvolgenti, Mobilizzazione passiva degli arti.

Il costo del trattamento è di € 60,00.


INSEGNANTE


ELENA MARTORELLA

Insegnante Yoga & Massaggiatrice "Arts of Touch"

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INFO & CONTATTI

N.B: Per maggiori informazioni non esitare a contattarci via email o telefonicamente:

A.S.D. "Sentieri di Armonia" - Piazza Dorato Guido 5 - Oulx (TO) - 10056  

Laura Eynard (Presidente): Mob: + 39. 335. 6394103

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