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La Terra della Meraviglie: Sardegna tra Yoga, Natura & Avventura... 

ESTATE 2019 SARDEGNA

Per riconnetterti con la Natura, riscoprire la sua vera Essenza, pratiche Yoga, passeggiate in luoghi incantevoli, bagni di sole e mare cristallino, gioia e divertimento. In Sardegna, un luogo magico nella Penisola del Sinis, dove il tempo sembra essersi fermato, i ritmi della Natura scandiscono i giorni tra spettacolari voli di fenicotteri che colorano il cielo di rosa, suggestivi tramonti e il profumo di mare e lentisco…

 Un immaginario tra il Cielo, la Terra e il Mare, per risvegliare le nostre energie in armonia con la Natura...

Una settimana lontano dal mondo... per ritrovare l'essenza, a piedi nudi, a pieni polmoni, con semplicità e autenticità. 

"Che tu possa camminare nella bellezza"

 

Cosa facciamo

Hatha Yoga, fonte di salute, energia e longevità

Attività esperienziali per aprirci alla creatività, alla spontaneità, all’esplorazione e la conoscenza di se stessi

Passeggiate lungo le spiagge e le scogliere del Sinis, pratiche ed esercizi per il corpo e per la mente

Escursioni nei luoghi di grande interesse storico culturale ed energetico

Aperitivi al tramonto davanti al mare

Tanta gioia, avventura e sorprese...

Per una settimana indimenticabile...

visite

Riconnettiti con La Natura Scopri "I messaggi segreti dell’acqua"

“In Sardegna, fin dalla preistoria e in particolare durante la civiltà nuragica, sorsero ”pozzi sacri” ed edifici dedicati alle divinità delle acque. L’acqua è da sempre considerata sacra, poiché è fonte di vita, vi sono riti in cui l’immersione nell’acqua simboleggia la rinascita, l’iniziazione, il punto di partenza di un nuovo cammino, la rigenerazione totale non solo del corpo, ma anche dello spirito e dell’anima”.
(dal libro La donna delle sette fonti di Antonio Diego Manca)

Programma della settimana

N.B: il programma potrà subire delle variazioni in base al tempo, alle esigenze a al sentire del gruppo...

Giorno 1: Sabato

Ben arrivati nella Penisola del Sinis...

Arrivo e sistemazione e Relax...

Ore 18,00: Introduzione della settimana e pratica Yoga

Ore 20,00: Cena tutti insieme.

Giorno 2: Domenica

7,45: Pratica di Hatha Yoga.

9,30: Colazione.

10,00: Passeggiata a piedi nudi fino alla spiaggia di Sa Mesa longa circa 1 ora andata e ritorno e tempo libero per bagni e relax.

17,00: Uscita - Passeggiata lungo la scogliera di Capo Mannu per ammirare uno dei tanti meravigliosi tramonti, accompagnati da una pratica meditative (passeggiata di circa 80 minuti).

Apericena al tramonto.

Giorno 3: Lunedì

7,45: Pratica di Hatha Yoga.

9,30: Colazione.

10,30: Uscita -  L’ipogeo di San Salvatore e la città fenicio-punica di Tharros.

L’ipogeo di San Salvatore e la città fenicio-punica di Tharros

La chiesa dedicata a San Salvatore, nasce sopra un antico tempio sotterraneo, scavato nella roccia.
In età nuragica vi fu scavato un pozzo sacro per il culto delle acque; nel periodo punico l'area fu dedicata a Sid, il dio guaritore;
i Romani vi praticarono il culto di Asclepio; in età cristiana, il luogo fu destinato ai riti in onore del Salvatore.
Alcune iscrizioni in lingua punica confermano il carattere di luogo ove si verificava una forza guaritrice e prot
ettrice.

Il monogramma RF, scritto più volte in prossimità delle divinità venerate, si legge Rufu  e significa ”Guarisci”.
Pochi chilometri più avanti troviamo Il sito archeologico di Tharros affascina il visitatore sia per i resti di questa cittadina, che un tempo doveva essere un centro fiorente, sia per la sua posizione sull'istmo di Capo San Marco, con una splendida vista sul Golfo di Oristano.

Bagni di sole e di mare cristallino.

Pranzo libero.

Relax in spiaggia.

Cena tutti insieme.

Giorno 4: Martedì

7,30: Colazione.

8,00: Passeggiata di 2 ore circa..

Partenza con mezzo fino a S’anea Scoada per poi passeggiare in silenzio accompagnati solo dai suoni della natura fino alla meravigliose spiagge di Mari Ermi e Is Aruttas, percorrendo un sentiero sullla scogliera a picco sul mare, un panorama meraviglioso ed emozionante.

Le spiagge di Mari Ermi e Is Aruttas, la sua fama, pienamente meritata da parte degli amanti del mare e della splendida natura sarda,
deriva dalla sabbia, formata da granuli di candido quarzo e dal mare color turchese, dalla grande potenza energetica.

Pranzo libero, possibilità di mangiare nei vari chioschi.

Possibilità di bagni e relax in spiaggia.

18,00:  Hatha Yoga e Meditazione in pineta.

20,00: Cena libera.

Giorno 5: Mercoledì

7,45: Pratica di Hatha Yoga.

9,00: Colazione.

Mattinata libera.

Nel pomeriggio proseguiremo il nostro viaggio nelle acque della Sardegna con la visita del Pozzo Sacro di Santa Cristina.

Pozzo Sacro di Santa Cristina

Un tesoro della storia sarda ricco di magnetismo fascino e mistero.
All’interno del parco, attraverso antichi olivi secolari, si visita il pozzo sacro di Santa Cristina,
considerato uno dei più importanti monumenti del patrimonio archeologico religioso della Sardegna Nuragica.

Qui venivano svolti cerimoniali legati appunto al culto delle acque, ogni diciotto anni e mezzo, quando la declinazione della luna è massima,
il foro alla sommità dell’edificio consente all’astro di specchiarsi sulle acque del pozzo.
La luna è esattamente perpendicolare al pozzo (Maxia e Proverbio, 1973)

Durante gli equinozi (autunno e primavera) è il sole a riflettersi.

Cena libera.

Giorno 6: Giovedì

7,45: Pratica di Hatha Yoga.

9,00: Colazione.

Con il mezzo prima e poi con una passeggiata raggiungeremo una magica cascata...

“Parole fresche, mormora la cascata, a chi l’ascolta”

(dal libro La donna delle sette fonti di Antonio Diego Manca).

La piccola cascata di Sos Molinos

Pic nic alla cascata.

Ritorno al Camp.

Relax in spiaggia.

Cena a casa di amici ospitalità tipica sarda e cucina tradizionale. 

Giorno 7: Venerdì

Risveglio libero.

Colazione.

10,00: Chiusura del cerchio

Tempo per il relax e per integrare tutte le profonde esperienze dei giorni precedenti.

Regalatevi un trattamento olistico personalizzato "Art of Touch" un viaggio all'ascolto con se stessi.

Bagni di sole e di mare o Shopping nel variopinto e creativo negozio di Putzu Idu. 

Cena libera.

Giorno 8: Sabato (Partenza)

Si parte, con la ricetta segreta nel cuore, con un sorriso sulle labbra e nel cuore… grazie.

visite


Per avere la possibilità di godere pienamente della vacanza, e non essere troppo rigidi negli orari
saranno incluse nel pacchetto 3 pasti e 1 aperitivo.

SOMMARIO:

6 pratiche di Hatha Yoga

Attività esterne

3 pasti e 1 aperitivo.

Il metodo Arts of Touch®

Regalatevi un trattamento olistico personalizzato "Art of Touch" un viaggio all'ascolto con se stessi.

Il massaggio benessere Arts of Touch® è una forma di comunicazione attraverso il tatto, una sottile combinazione
tra i massaggi californiani e asiatici.

L’Arts of Touch® si definisce attraverso questi aspetti:

Dolcezza, Lentezza, Fluidità, Gesti rassicuranti ed Avvolgenti, Mobilizzazione passiva degli arti.

Il costo del trattamento è di € 60,00.

Come fare a partecipare...

Il periodo al mare è riservato ai soci dell’associazione in regola con il tesseramento 2019.
Se n
on sei socio ma condividi i principi della nostra associazione o vuoi saperne di più...

Semplicemente contattaci... 

Cosa portare...

Si tratta di una vacanza sportiva quindi è consigliato un abbigliamento sportivo, con scarpe comode per le passeggiate, 
uno zainetto per portarsi un pò di acqua e qualche cosa da mangiare, un asciugamano leggero da spiaggia,
crema solare, occhiali da sole,
costume da bagno, cappellino, pila frontale.

Contributo associativo

Il contributo stabilito per i soci per questo evento è di € 490,00 che comprende:

Pratiche yoga

Meditazioni guidate 

Visite e accompagnamento dettato dalla nostra esperienza ai luoghi energeticamente potenti della zona 

Accompagnamento nelle passeggiate/escursioni

3 Cene

1 Aperitivo.

Costi del pernottamento e colazione

Il Soggiorno presso la struttura Capo Mannu Surfing è a prezzo convenzionato per i soci.

€ 323,00 da sabato a sabato a persona in camere doppie e/o triple condivise con altri soci, in formula
"Pernottamento e Prima colazione".

€ 253,00 da sabato a sabato a persona in camere grandi oltre 4 persone, in formula
"Pernottamento e Prima colazione".

N.B: Una cucina è a disposizione dei soci, con un piccolo contributo per l'utilizzo. 

 

visite

La quota non comprende...

Il volo, il trasporto dalla stazione alla struttura, l’utilizzo della vettura, trasferimenti locali con mezzi pubblici e/o trasferimenti con minivan
o vettura
, i pasti, entrate ai Siti archeologici.

Come raggiungerci...

Il mezzo più comodo e veloce è l’aereo fino a Cagliari, il costo è ragionevole se volate con Ryan Air.

All’aereoporto di Cagliari c’è la stazione interna con la linea diretta per Oristano, ci sono treni circa ogni ora e il tempo di percorrenza è di circa 60 minuti.

Dalla stazione di Oristano possiamo organizzare un pulmino o un taxi a pagamento, chiamate prima Elena cosi potrà organizzare il transfert +39 3381471115 in gruppo o singolarmente.

Se preferite venire in auto, potete prendere il traghetto, da Genova a Porto Torres o Olbia e in 2 ore circa di auto siete a destinazione. 

 

 Ti interessa partecipare a questa Vacanza Yoga & Mare in Sardegna? Contattaci... 

* Il numero massimo di partecipanti è limitato a 12 persone

INSEGNANTI


ELENA MARTORELLA

Insegnante Yoga & Massaggiatrice "Arts of Touch"

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LAURA EYNARD

Insegnante Yoga diplomata ISYCO, Istituto Superiore Yoga e Culture orientali

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INFO & CONTATTI

N.B: Per maggiori informazioni non esitare a contattarci via email o telefonicamente:

A.S.D. "Sentieri di Armonia" - Piazza Dorato Guido 5 - Oulx (TO) - 10056  

Laura Eynard (Presidente): Mob: + 39. 335. 6394103

Yoga & Mare - Estate 2019 (Sardegna)

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Yoga & Montagna 2018/2019 (Piemonte)

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A.S.D. "Sentieri di Armonia"
Associazione Sportiva Dilettantistica

Piazza Dorato Guido 5
Oulx (TO) - 10056  

È AFFILIATA AICS "ASSOCIAZIONE ITALIANA CULTURA SPORT"

http://www.aics.it/

 

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Mob: + 39. 335. 6394103

Contattaci via mail

Week end 17/19 maggio: yoga in montagna per la luna piena di maggio,il Wesak, la Festa della Luce

Week end 17/19 maggio yoga  in montagna per la luna piena di maggio,il Wesak,  la Festa della Luce.

17/19 Maggio 2019

Yoga a contatto con la natura  per incontrare  la propria luce interiore  nella forte  energia della luna piena di  maggio tra le montagne dell’Alta Valle di Susa.

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Pasqua 2019 in Sardegna: Tra Yoga, Natura e Risveglio...

PASQUA IN SARDEGNA

20 - 27 APRILE 2019 

Una settimana lontano dal mondo... per ritrovare l'essenza, a piedi nudi, a pieni polmoni, con semplicità e autenticità.
Dove?
Sa Rocca Tunda |Marina di San Vero Milis OR | SARDEGNA
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"GIRAYOGANDO" PER L’ITALIA

"GIRAYOGANDO" PER L’ITALIA

26/27/28 aprile 2019
PIACENZA
Week end tra yoga e natura,  un percorso sciamanico...
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Tra Yoga e Natura "Un momento per Te..."

Un occasione per prepararsi alla  nuova stagione nell’energia della natura con pratiche Yoga, passeggiate, attività sportiva, trattamento olistico personalizzato, meditazioni.
Quando?
Dal 22 al 25 Aprile 2019
Dove?
OULX (TO) | ALTA VALLE DI SUSA | PIEMONTE
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Pasqua 2019 "Yoga & Benessere in Montagna"

 

Pasqua con Noi è Benessere: Yoga, attività sportiva per il benessere nella Natura, in montagna...
Un occasione per prepararsi alla  nuova stagione nell’energia della natura con pratiche Yoga, passeggiate, attività sportiva, trattamento olistico personalizzato, meditazione.
Quando?
Dal 19 al 22 Aprile 2019
Dove?
OULX (TO) | ALTA VALLE DI SUSA | PIEMONTE
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La Terra della Meraviglie: Sardegna tra Yoga, Natura & Avventura...

ESTATE 2019 SARDEGNA

Un immaginario tra il Cielo, la Terra e il Mare, per risvegliare le nostre energie in armonia con la Natura...
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Vacanza Yoga & Natura in montagna

ESTATE 2019 (Piemonte)

Il contatto con la Natura riequilibra le nostre energie...
OULX | ALTA VALLE DI SUSA | PIEMONTE
Per tutti i soci che hanno bisogno di regalarsi del tempo, di ritrovare il loro equilibrio... Ma anche per chi non è ancora socio, condivide le nostre passioni e vuole conoscerci...

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Natural Yoga Mare

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