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Yoga Dolce
Yoga "Dolce"
Insegnante: Laura Eynard
In Orario da stabilire con i partecipanti
Lo Yoga apporta notevoli benefici a tutto l’organismo, donando giovinezza, longevità e buona salute, oltre a prevenire l’insorgere di malattie o rallentarne eventualmente il decorso.
Modella il corpo in maniera armoniosa, migliora postura e portamento, rende tonici ed elastici i muscoli.
In generale, lo yoga e la meditazione, aumentando lo stato di benessere fisico e mentale, riducono lo stress e rafforzano le difese dell’organismo, soprattutto se si accompagnano a un giusto rapporto col proprio corpo, con gli altri e con l’ambiente, a un’alimentazione sana e a sane abitudini di vita.
Lo yoga invoglia a una visione della vita più sana, non c’è mai competizione, ma accettazione e armonia, mai sforzo doloroso ma rispetto del proprio corpo, mai l’utilizzo del corpo come una macchina, ma consapevolezza e osservazione, mai fuga dalla mente ma potenziamento della sua capacità di auto-osservazione.
Per questi motivi lo yoga può essere di grande aiuto per i passaggi difficili della vita, dalla giovinezza all’età più avanzata, per esempio, oppure nei momenti in cui il recupero da una malattia o una difficoltà ci hanno messo a dura prova. Sono questi i momenti in cui bisogna tornare all’interno e trovare quella forza interiore che ci permette di trovare il benessere psico fisico.
Gli effetti più comuni riscontrati: aumento dell’energia e della voglia di fare, aumento del buonumore e della socialità, maggior elasticità fisica, riduzione dei dolori articolari, maggior calma, miglior sonno, miglioramento della digestione, schiena più eretta, maggior resistenza fisica, portamento più sciolto.
Se ci sono difficoltà a stare seduti per terra si pratica sulla sedia.
Dopo le sedute si beve insieme una tisana e ci sono momenti per condividere le proprie impressioni, per scambiarsi consigli per un'alimentazione sana e per la vita quotidiana.
NaturYoga ® "Yoga in ascolto della Natura..."
N.B: Per maggiori informazioni non esitare a contattarci via email o telefonicamente
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A.S.D. "Sentieri di Armonia" - Piazza Dorato Guido 5 - Oulx (TO) - 10056
Laura Eynard (Presidente): Mob: + 39. 335. 6394103
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Week end Yoga & Luna "Luna di febbraio, Luna della Neve" 7/8/9 Febbraio 2020
Luna piena in montagna: Yoga sciamanico, attività fisica per il benessere di corpo mente e spirito in ascolto della natura per questa "LUNA DELLA NEVE"
7/8/9 FEBBRAIO 2020
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