Yoga "Dolce"

Insegnante: Laura Eynard
Tutti i Mercoledì dalle ore 09:00 alle 10:30

Lo Yoga apporta notevoli benefici a tutto l’organismo, donando giovinezza, longevità e buona salute, oltre a prevenire l’insorgere di malattie o rallentarne eventualmente il decorso.
Modella il corpo in maniera armoniosa, migliora postura e portamento, rende tonici ed elastici i muscoli.

In generale, lo yoga e la meditazione, aumentando lo stato di benessere fisico e mentale, riducono lo stress e rafforzano le difese dell’organismo, soprattutto se si accompagnano a un giusto rapporto col proprio corpo, con gli altri e con l’ambiente, a un’alimentazione sana e a sane abitudini di vita.

Lo yoga invoglia a una visione della vita più sana, non c’è mai competizione, ma accettazione e armonia, mai sforzo doloroso ma rispetto del proprio corpo, mai l’utilizzo del corpo come una macchina, ma consapevolezza e osservazione, mai fuga dalla mente ma potenziamento della sua capacità di auto-osservazione.

Per questi motivi lo yoga può essere di grande aiuto per i passaggi difficili della vita, dalla giovinezza all’età più avanzata, per esempio, oppure nei momenti in cui il recupero da una malattia o una difficoltà  ci hanno messo a dura prova. Sono questi i momenti in cui bisogna tornare all’interno e trovare quella forza interiore che ci permette di trovare il benessere psico fisico.

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Gli effetti più comuni riscontrati: aumento dell’energia e della voglia di fare, aumento del buonumore e della socialità, maggior elasticità fisica, riduzione dei dolori articolari, maggior calma, miglior sonno, miglioramento della digestione, schiena più eretta, maggior resistenza fisica, portamento più sciolto.

Se ci sono difficoltà a stare seduti per terra si pratica sulla sedia.

Dopo le sedute si beve insieme una tisana e ci sono momenti per condividere le proprie impressioni, per scambiarsi consigli per  un'alimentazione sana e per la vita quotidiana.



NaturYoga ® "Yoga in ascolto della Natura..."

N.B: Per maggiori informazioni non esitare a contattarci via email o telefonicamente


INFO & CONTATTI

A.S.D. "Sentieri di Armonia" - Piazza Dorato Guido 5 - Oulx (TO) - 10056  
Laura Eynard (Presidente): Mob: + 39. 335. 6394103

Avvicinarsi alla neve con le ciaspole

Avvicinarsi alla neve con le ciaspole...

Per tutti i nostri soci ed anche per chi non è ancora socio ma condivide con noi l’amore per la natura ed il benessere del corpo e della mente.

Ecco una proposta per avvicinarsi alla montagna nella sua meravigliosa veste invernale.

Escursioni con le ciaspole nella splendida Alta Valle di Susa tutto l’inverno...

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Equinozio di Primavera

Week end Yoga & Natura "Weekend dell’equinozio di primavera"

Yoga e Attività fisica per il benessere del corpo e della mente in armonia con i ritmi della natura in montagna, nell’energia dell’equinozio di primavera.

22/23/24 Marzo 2019

Oulx (TO) | Alta Valle di Susa | Piemonte

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Pasqua 2019 "Yoga & Benessere in Montagna"

 

Pasqua con Noi è Benessere: Yoga, attività sportiva per il benessere nella Natura, in montagna...
Un occasione per prepararsi alla  nuova stagione nell’energia della natura con pratiche Yoga, passeggiate, attività sportiva, trattamento olistico personalizzato, meditazione.

Quando?
Dal 19 al 22 Aprile 2019

Dove?
OULX (TO) | ALTA VALLE DI SUSA | PIEMONTE
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Tra Yoga e Natura "Un momento per Te..."

Un occasione per prepararsi alla  nuova stagione nell’energia della natura con pratiche Yoga, passeggiate, attività sportiva, trattamento olistico personalizzato, meditazioni.
Quando?
Dal 22 al 25 Aprile 2019
Dove?
OULX (TO) | ALTA VALLE DI SUSA | PIEMONTE
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Yoga 2018/2019

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