Yoga "Dolce"

Insegnante: Laura Eynard
Tutti i Mercoledì dalle ore 09:00 alle 10:30

Lo Yoga apporta notevoli benefici a tutto l’organismo, donando giovinezza, longevità e buona salute, oltre a prevenire l’insorgere di malattie o rallentarne eventualmente il decorso.
Modella il corpo in maniera armoniosa, migliora postura e portamento, rende tonici ed elastici i muscoli.

In generale, lo yoga e la meditazione, aumentando lo stato di benessere fisico e mentale, riducono lo stress e rafforzano le difese dell’organismo, soprattutto se si accompagnano a un giusto rapporto col proprio corpo, con gli altri e con l’ambiente, a un’alimentazione sana e a sane abitudini di vita.

Lo yoga invoglia a una visione della vita più sana, non c’è mai competizione, ma accettazione e armonia, mai sforzo doloroso ma rispetto del proprio corpo, mai l’utilizzo del corpo come una macchina, ma consapevolezza e osservazione, mai fuga dalla mente ma potenziamento della sua capacità di auto-osservazione.

Per questi motivi lo yoga può essere di grande aiuto per i passaggi difficili della vita, dalla giovinezza all’età più avanzata, per esempio, oppure nei momenti in cui il recupero da una malattia o una difficoltà  ci hanno messo a dura prova. Sono questi i momenti in cui bisogna tornare all’interno e trovare quella forza interiore che ci permette di trovare il benessere psico fisico.

Gli effetti più comuni riscontrati: aumento dell’energia e della voglia di fare, aumento del buonumore e della socialità, maggior elasticità fisica, riduzione dei dolori articolari, maggior calma, miglior sonno, miglioramento della digestione, schiena più eretta, maggior resistenza fisica, portamento più sciolto.

Se ci sono difficoltà a stare seduti per terra si pratica sulla sedia.

Dopo le sedute si beve insieme una tisana e ci sono momenti per condividere le proprie impressioni, per scambiarsi consigli per  un'alimentazione sana e per la vita quotidiana.

CALENDARIO YOGA SETTIMANALE 2018/2019
   LUNEDÌ MARTEDÌ  MERCOLEDÌ  GIOVEDÌ  VENERDÌ
07:00 - 08:15  

 HATHA YOGA

(Yoga del risveglio)

     
09:00 - 10:15   HATHA YOGA HATHA YOGA
(Yoga Dolce)
 

HATHA YOGA

(Pratica avanzata)

13:00 - 14:15    

Hatha Yoga a Susa presso Palestra Emozione danza e Fitness...

   
18:00 - 19:30    

 HATHA  YOGA

(Yoga del Sogno...)

HATHA YOGA  
20:00 - 21:30  

 HATHA YOGA

(Serale)

     
INSEGNANTI: LAURA EYNARD

INFO & CONTATTI

N.B: Per maggiori informazioni non esitare a contattarci via email o telefonicamente:

A.S.D. "Sentieri di Armonia" - Piazza Dorato Guido 5 - Oulx (TO) - 10056  
Laura Eynard (Presidente): Mob: + 39. 335. 6394103

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