Language

×

Errore

Error the gallery with an id of: 8 is not published

RUNNING, YOGA & SPORT IN SARDEGNA

Dal 17 al 23 Giugno 2017

Dal 24 al 30 Giugno 2017

Dal 3 al 9 Settembre 2017

Sulle meravigliose spiaggie del Sinis, a contatto con una Natura incontaminata e selvaggia...

Per i soci appassionati di corsa e sport... Ma anche per chi non è ancora socio, condivide le nostre passioni e vuole conoscerci...

Ecco un evento che unisce il piacere della vacanza al mare alla opportunità di allenarsi, imparare qualcosa di nuovo e praticare sport in libertà per un benessere completo.

Una settimana dedicata allo Sport, dalla Corsa allo Yoga,, Spiagge incantevoli e mare cristallino, natura incontaminata e Trattamenti olistici in Sardegna.

Sei appassionato di corsa o ti piacerebbe iniziare a correre?

Questa settimana di vacanza sul mare incontaminato della Sardegna ti permette un periodo di allenamento e di miglioramento della tua tecnica di corsa e delle tue performace o l’apprendimento di segreti utili perchè correre diventi il tuo modo di tenerti in forma...

Sei sportivo/sportiva? Ti piace l’idea di sfogare la tua voglia di sport all’aria aperta?

In questo angolo meraviglioso della Sardegna, a contatto con una natura ancora selvaggia, hai a disposizione una Casa Multisport dove puoi praticare Mtb, Surf, windsurf, canoa, vela e tanto altro...

Pratichi yoga o ti piacerebbe saperne di più ?

Sulla spiaggia bianca, davanti al mare turchese la mattina puoi imparare a preparare il tuo corpo alla corsa o alle attività sportive per prevenire strappi, rendere flessibile la colonna e pronte  le articolazioni. Puoi migliorare la tua capacità respiratoria e rendere la tua mente più focalizzata ed efficiente.

La sera, al tramonto, dopo la prestazione sportiva  puoi imparare a  defaticarti in modo molto efficace, allungare la muscolatura di tutto il corpo, sciogliere le articolazioni.

Consideri importante l’alimentazione per lo sport o vorresti saperne di più?

Migliorando l’alimentazione possiamo migliorare molto le performance sportive. Frutta e verdura fresca Km 0 e giuste combinazioni alimentari per disintossicare il corpo dalle tossine invernali sono un ottimo modo per rimettersi o mantenersi in forma.

Vuoi conoscere questo angolo molto suggestivo della Sardegna?

In questa Sardegna, terra ricca di colori meravigliosi, luoghi incantati e suggestivi sono infinite le passeggiate possibili lungo le spiagge sempre nuove del Sinis, benefici i bagni di sole e il suo mare cristallino e la natura bella da lasciarci senza fiato regalano sorprese ad ogni angolo.

Dove?

Sulla Costa Ovest, in Sardegna nel Capo Camp Casa Vacanze Multisport di Sa Rocca Tunda (OR) non c’è nulla tra voi ed il mare.

Un cancello di legno azzurro ed è subito... spiaggia!

visite

Come è organizzata questa vacanza?

  • Due allenamenti giornalieri di Corsa.
  • Sedute di yoga mattina e sera.
  • Approfondimenti con lezioni teoriche sulla Tecnica di Corsa e sulla preparazione di  programmi di allenamento.
  • Colazioni e cene abbondanti nel rispetto della salute di chi pratica sport.
  • Escursioni su spiagge magnifiche per rilassarsi e godere dei benefici effetti del sole e del mare.

Il contributo di partecipazione  è stato fissato in € 350,00

La casa Multisport Capo Mannu Surfing offre un prezzo convenzionato  per la settimana di Running, Sport & Yoga.

€ 228,00 in formula mezza pensione in camere grandi con altre persone.

CAPO MANNU SURFING

Capo Mannu surfing
è un’associazione sportiva dilettantistica che si pone come obiettivo lo sviluppo dello sport e della promozione sociale.
La nostra casa per ferie è stata chiamata Capo Camp in onore del promontorio di Capo Mannu, sul quale è situata.
Grazie ai suoi 1600 mq fronte mare, con un terreno circostante di circa 5000 metri con impianti sportivi interni, la struttura è adatta alle famiglie, ad ogni tipo di gruppo, per la pratica di ogni tipo di sport o semplicemente per passare una vacanza in riva allo splendido mare della Sardegna.

Il cancello in legno azzurro si apre direttamente sulla spiaggia, si può uscire dal camp a piedi nudi ed andare al mare!
Da sempre vicini alla salvaguardia del mare e dell’ambiente, si è scelto di arredare la struttura con materiali di riciclo per sensibilizzare tutti gli associati alle tematiche ambientali, con l'obiettivo di promuovere un cambiamento nel comportamento collettivo,
Capo Camp ha una palestra interna, area interna relax, cucina comune utilizzabile dai soci, campo da calcetto fronte mare, spogliatoi, servizi igienici, docce esterne ed interne, bagni completamente a norma, accessibili ai diversamente abili, scuole di Surf, SUP, Vela, Kite, Windsurf, Canoa , snorkeling, mini-sub e multisport.

Ci sono camere singole, doppie, triple  con bagno privato fronte mare, e camere grandi condivise con bagno in comune.
L'ambiente che si crea all'interno del Camp, grazie alla simpatia e gentilezza di Marco, Graziella, Brigida e di tutti gli istruttori è meraviglioso. È un'atmosfera gioiosa, di condivisione, dove ognuno dà il suo apporto per rendere indimenticabile la vacanza di tutti gli altri!
Grandi tavolate all'aperto, vicino alla fresca pineta, con torte e marmellate artigianali aiutano ad iniziare nel modo migliore la giornata, simpatiche cene in compagnia gustando piatti tradizionali chiudono in allegria le giornate.

N.B: Le attività sportive oltre alla corsa, lo yoga e le escursioni non sono comprese.
Si può affittare il materiale o prendere lezioni con istruttori prenotando in loco.

Possibilità di massaggi sportivi o rilassanti, costo extra, convenzionato per i partecipanti a questa iniziativa.

PER APPROFONDIRE...

Le lezioni di Running prevedono:

  • RIPRESE VIDEO E VALUTAZIONE DETTAGLIATA DELLA TECNICA.
  • ANALISI DELL'APPOGGIO DEI PIEDI.
  • VALUTAZIONE DELLA FUNZIONALITA' MOTORIA.
  • CORREZIONE DELLA POSTURA.
  • PROGRAMMI PERSONALIZZATI DI CORREZIONE .
  • ECONOMICITA' DELLA CORSA.
  • PREPARAZIONE ATLETICA GENERALE.
  • ORGANIZZAZIONE E PROGRAMMAZIONE DEGLI ALLENAMENTI.

Il programma di allenamento prevede due lezioni al giorno, una la mattina ed una alla sera (previa verifica delle condizioni meteo) dove si faranno sedute di condizionamento motorio e di corsa sia su asfalto che su strade sterrate.

Programma dettagliato

PROGRAMMA GIORNALIERO ALLENAMENTO

Giorno 1 (arrivo al Camp).

  • Presentazione programma settimanale e obiettivi del corso.

Giorno 2

  • 8:00 -10:00 Allenamento Pre Atletismo.
  • 18:00 -20:00 Allenamento Running.
  • Lezione Storia della Corsa (in orario da definire).

Giorno 3

  • 8:00 -10:00 Allenamento Pre Atletismo.
  • 18:00 -20:00 Allenamento Running.
  • Lezione Biomeccanica (in orario da definire).

Giorno 4

  • 8:00 -10:00 Allenamento Pre Atletismo.
  • 18:00 -20:00 Allenamento Running.
  • Lezione teoria dell'allenamento (in orario da definire).

Giorno 5

  • 8:00 -10:00 Allenamento Pre Atletismo.
  • 18:00 -20:00 Allenamento Running.

Giorno 6

  • 8:00 -10:00 Allenamento Pre Atletismo.

 

INSEGNANTE:


GIORGIO APRÀ

NATURAL RUNNING COACH - ISTRUTTORE DI TRAIL RUNNING

PRESIDENTE A.S.D. AICN (Associazione Italiana Corsa Naturale)

Nato a Torino 11/07/59 residente a Sauze d'Oulx (TO) 
  • 1981/84: Studi Superiori presso ISEF Torino.
  • 1981: Corso Maestro di Sci Alpino.
  • 1982: Corso FISI per Preparatore Atletico per lo Sci Alpino.
  • 1983-85: Preparatore Atletico Nazionale Ita di Sci Freestyle.
  • 1983: Tecnico e accompagnatore Nazionale Ita Sci Freestyle Junires.
  • 1985-90: Formazione professionale danza moderna tecnica "Luigi" "Mat Matox".
  • 1990-97: Formazione professionale danza Classica ed attività di Ballerino Professionista presso diverse Compagnie Nazionali.
  • 2000: Inizio pratica amatoriale del Trail Running e della Corsa in Montagna.
  • 2004-10: Attività professionale come Promoter Italia per Inov-8 produttore inglese di scarpe da Trai Running.
  • 2005: Corso Formazione Istruttore di Nordic Walking ANI.
  • 2011: Attività professionale come Resp Italia e Promoter per VIVOBAREFOOT azienda inglese di scarpe Barefoot e Running.
  • 2011: Corso formazione Natural Running and Endurance Coach presso Vivobarefoot Training School di Lee Saxby a Londra.
  • 2015: Istruttore di Trail Running certificato da CSEN con riconoscimento CONI.

INFO & CONTATTI

N.B: Per maggiori informazioni non esitare a contattarci via email o telefonicamente:

A.S.D. "Sentieri di Armonia" - Piazza Dorato Guido 5 - Oulx (TO) - 10056  

Laura Eynard (Presidente): Mob: + 39. 335. 6394103

Yoga & Mare - Estate 2019 (Sardegna)

Per chi ama ascoltare il vento ed il mare, a chi trova nel contatto con la natura ispirazione per la propria crescita personale...

Leggi tutto

Prossime date... 

Non ci sono eventi per i prossimi giorni

Newsletter

 

Newsletter

Per Iscriviti alla newsletter per ricevere informazioni su attività, corsi, seminari, eventi dell'Associazione Sportiva Dilettantistica "Sentieri di Armonia"
 
 

A.S.D. "Sentieri di Armonia"
Associazione Sportiva Dilettantistica

Piazza Dorato Guido 5
Oulx (TO) - 10056  

È AFFILIATA AICS "ASSOCIAZIONE ITALIANA CULTURA SPORT"

http://www.aics.it/

 

Contattaci

A.S.D. "Sentieri di Armonia"
Associazione Sportiva Dilettantistica

Piazza Dorato Guido 5
Oulx (TO) - 10056  

Mob: + 39. 335. 6394103

Contattaci via mail

YOGA & NATURA: "Il Potere della Luna Piena"

YOGA & NATURA: "Il Potere della Luna Piena"

ESTATE 2019 SARDEGNA

13 - 20 Luglio 2019

Folle è l’uomo che parla alla luna. Stolto chi non le presta ascolto.
(William Shakespeare)
Leggi tutto

Retreat "Yoga & Natura" in Sardegna

 

ESTATE 2019 SARDEGNA

20 - 27 Luglio 2019

"In una goccia d’acqua si trovano tutti i segreti degli oceani"
(Khalil Gibran) 
Leggi tutto

Vacanze Yoga Mare 3 -10 AGOSTO 2019

La Terra della Meraviglie: Sardegna tra Yoga, Natura & Avventura... 

ESTATE 2019 SARDEGNA

3-10 Agosto 2019

Yoga e Natura

"La salvezza del mondo è nella natura selvaggia"
(Henry David Thoreau)
Leggi tutto

Vacanze Yoga Mare 10 -17 Agosto 2019 "Yoga & Luna piena"

La Terra della Meraviglie: Sardegna tra Yoga, Natura & Avventura... 
ESTATE 2019 SARDEGNA
10-17 Agosto 2019
Yoga & Luna Piena
"Folle è l’uomo che parla alla luna. Stolto chi non le presta ascolto"
(William Shakespeare)

Leggi tutto

Vacanze Yoga Mare 17 - 24 AGOSTO 2019

 

YOGA & NATURA
ESTATE 2019 SARDEGNA
17 - 24 Agosto 2019
“Guardate nel profondo della natura, e allora capirete meglio tutto”
(Albert Einstein)

Leggi tutto

Vacanze Yoga mare 24 - 31 Agosto 2019

 

La Terra della Meraviglie: Sardegna tra Yoga, Natura & Avventura... 
ESTATE 2019 SARDEGNA
24 - 31 AGOSTO 2019
"La natura non ha fretta, eppure tutto si realizza"
(Lao Tzu)

Leggi tutto

1/8 Settembre 2019

Una Vacanza Yoga in SARDEGNA...
Solleva e mantieni sempre alta la Tua "Energia Vitale..."
1 - 8 SETTEMBRE 2019
Sardegna, Costa Ovest, a Sa Rocca Tunda, luogo incantevole a 4 passi dal mare.
Leggi tutto

Vacanza "NATURYOGA" in montagna 13 AL 19 LUGLIO 2019


Escursioni & Yoga nella Natura... Attività Sportive e di Crescita personale
DAL 13 AL 19 LUGLIO 2019
OULX | ALTA VALLE DI SUSA | PIEMONTE
Leggi tutto

Vacanza "NATURYOGA" in montagna 27 Luglio - 2 Agosto 2019


"Le emozioni che fanno guarire"
Escursioni & Yoga nella Natura, attività fisica per il benessere  e Crescita personale...
DAL 27 LUGLIO AL 2 AGOSTO 2019
OULX | ALTA VALLE DI SUSA | PIEMONTE

Leggi tutto

Vacanza Ritiro Yoga & Montagna 3-9 Agosto 2019

 "NATURYOGA" in Montagna, una vacanza unica tra le Alpi 
per allargare i nostri orizzonti
Escursioni & Yoga nella Natura, attività fisica per il benessere  e Crescita personale
DAL 3 AL 9 AGOSTO 2019
OULX | ALTA VALLE DI SUSA | PIEMONTE
Leggi tutto

Vacanza Ritiro Yoga & Montagna 10-17 Agosto 2019

"NATURYOGA" in Montagna
Escursioni & Yoga nella Natura, attività fisica per il benessere  e Crescita personale
10 AL 17 AGOSTO 2019
OULX | ALTA VALLE DI SUSA | PIEMONTE
Leggi tutto

Vacanza Ritiro Yoga & Montagna 18-24 Agosto 2019

Vacanza "NATURYOGA" in Montagna
Yoga tra i monti ed i boschi delle Alpi Cozie: il contatto con la natura è il modo più semplice e diretto per meditare...
DAL 18 AL 24 AGOSTO 2019

OULX | ALTA VALLE DI SUSA | PIEMONTE
Leggi tutto

La Terra della Meraviglie: Sardegna tra Yoga, Natura & Avventura...

ESTATE 2019 SARDEGNA

Un immaginario tra il Cielo, la Terra e il Mare, per risvegliare le nostre energie in armonia con la Natura...
Una settimana lontano dal mondo... per ritrovare l'essenza, a piedi nudi, a pieni polmoni, con semplicità e autenticità. 

Leggi tutto

METTITI IN "CONTATTO" con A.S.D. Sentieri di Armonia

E-MAIL 
OGGETTO 
MESSAGGIO 
Interessato a: 
Per favore inserire questo testo nel riquadro sottostante tau Aiutaci a prevenire lo SPAM!
  Send me a copy
    

A.S.D. Sentieri di Armonia

A.S.D. "Sentieri di Armonia"
Associazione Sportiva Dilettantistica

Piazza Dorato Guido 5
Oulx (TO) - 10056  

Info & Contatti:

Laura Eynard (Presidente)
Mob: + 39. 335. 6394103

RI - Connettiamoci anche su Facebook

Vai all'inizio della pagina