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TRA

YOGA e NATURA "UN MOMENTO PER TE..."

22/23/24/25 Aprile 2019

OULX (TO) | ALTA VALLE DI SUSA | PIEMONTE

Un occasione per prepararsi alla  nuova stagione nell’energia della natura con pratiche Yoga, passeggiate, attività sportiva, trattamento olistico personalizzato, meditazioni.

La luna piena inizia a calare  e questo dà inizio ad un processo  di purificazione sia fisico che sottile che possiamo assecondare e fare nostro con lo yoga, l’attività fisica nella natura e altre pratiche mirate. 

In questo periodo dell’anno la natura ci regala erbe per la purificazione dell’apparto digerente e del fegato in particolare.

Ecco dunque giorni ottimi  per iniziare a dedicarsi a se stessi, al proprio corpo, mente e mondo sottile, proprio prima dell’arrivo dell’estate! 

  • Le tisane che utilizziamo sono adatte a questo periodo e sono purificanti
  • I pasti leggeri e vegetariani, se possibile anche vegani
  • Il movimento fisico nella natura riattiva la circolazione ed aiuta ad eliminare le tossine
  • L’aria pulita che si respira in montagna in questo periodo, apre i nostri polmoni ed ossigena al meglio tutti i nostri organi.

Scopriremo i benefici di passeggiare nei boschi di larici piuttosto che in quelli di abete, il profumo che esalta l’energia della natura di questo momento è il pino silvestre quindi passeggiando tra i nostri boschi saremo nelle condizioni ideali per lavorare in armonia con la natura.

L’ energia della natura in questo momento infatti è una energia di rinnovamento, di spinta verso l’alto, di cambiamento

Gli spiriti della Natura attivi in questo momento secondo la tradizione celtica sono le fate delle piante.

Gli animali che secondo la tradizione celtica accompagnano la nostra rinascita sono l’orso ed il lupo (che speriamo di non incontrare!), il falco e la gazza (che incontreremo sicuramente). 

  • La pratica yoga mirata alla purificazione di fegato, pancreas e stomaco, alla riattivazione di Manipura Chakra, ci aiuta a purificare il corpo, ma anche  la mente dai pensieri bloccati e bloccanti e dunque ad aprirci al meglio che ci aspetta. L’universo è pronto a darci molto di più di quello che immaginiamo! 
  • Il trattamento olistico completo del corpo riporta in equilibrio le nostre forze.

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Queste le parole chiave della luna di aprile

  • energia nella creazione e nella produzione; 
  • ritornato equilibrio delle forze
  • cambiamento
  • sicurezza di séfiducia in sé stessi
  • trarre profitto dalle occasioni.
  • Impariamo a far convivere calma ed impeto creativo.

Vivere lo yoga in armonia con la natura ed i suoi ritmi è una via infallibile verso il benessere del corpodella mente e dello spirito.

In questi giorni la rinnovata energia della natura porterà  un rinnovamento energetico personale, per spezzare le catene ed aprirci al cambiamento. 

 

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PROGRAMMA

LUNEDÌ 22 Aprile 2019

  • Inizio evento dalle ore 14:00
  • Breve introduzione all’argomento del week end: rinascere. Accompagnata da degustazione di tisane vivificanti, aprile è il momento della rinascita e anche il nostro corpo sente questo potente influsso
  • Per il soci che lo desiderano  si farà una breve escursione nei magnifici boschi intorno a noi in ascolto della natura. Il contatto con la natura apre le nostre porte
  • Al rientro yoga & tea; impressioni e scambi di opinioni yogiche con tisana, frutta o centrifugato di frutta per un pieno di energia
  • Trattamento olistico personalizzato
  • Prima di cena: Pratica yoga di risveglio energetico con asana, pranayama e meditazione in saletta
  • Cena vegetariana adatta al momento dell’anno, con prodotti naturalikm 0 per quanto possibile
  • La cena sarà seguita da attività che riterremo idonee alle caratteristiche del gruppo, per riattivare la nostra fiducia, la nostra autostima.

MARTEDÌ 23 Aprile 2019

  • Pratica yoga nella natura, in giardino se il tempo lo consente o in saletta. Manipura, il chakra del fuoco, chakra della trasformazionePratiche svolte a purificare gli organi della digestione, fegato, pancreas e stomaco e ad attivare la nostra energia di trasformazione
  • Colazione naturale e biologica con pane integrale cotto nel forno a legna ed impastato con lievito madre, miele di montagna, marmellate artigianali, torta casalinga
  • escursione in montagna a contattare questa forza della natura che si risveglia accompagnata da riflessioni sul paesaggio, la sua storia, la natura circostante ed il significato sottile ed energetico dei luoghi che attraversiamo
  • Pranzo al sacco
  • Al rientro trattamento olistico individualizzato
  • Pratica yoga 
  • Cena vegetariana adatta al momento dell’anno, con prodotti naturalikm 0 per quanto possibile
  • La cena sarà seguita da attività che riterremo idonee alle caratteristiche del gruppo.

MERCOLEDÌ 24 Aprile 2019

  • Pratica mattutina di yoga nel giardino o in saletta a seconda del clima. L’apertura del cuore è come l’aprirsi, lo spaccarsi del seme. Facciamo germogliare il nostro sè, Anahata, il chakra del cuore, pratiche per liberare la nostra energia interiore, aprire le nostre ali, spiccare il volo, sbocciare
  • Colazione naturale e biologica con pane integrale cotto nel forno a legna ed impastato con lievito madre, miele di montagna, marmellate artigianali, torta casalinga
  • Escursione  nella natura in panorami che aprono il cuore verso il rifugio che ci ospiterà per cena
  • Discesa con le pile frontali sotto le stelle a contattare quel silenzio che solo la montagna di notte sa offrire.

GIOVEDÌ 25 Aprile 2019

  • Pratica yoga la mattina in orario da stabilire insieme
  • Colazione naturale e biologica con pane integrale cotto nel forno a legna ed impastato con lievito madre, miele di montagna, marmellate artigianali, torta casalinga

Escursione a scelta:

  • Nella natura. Sceglieremo borgate dai panorami incantevoli dove fermarci a meditare 
  • Escursione alla Sacra di San Michele, monumento simbolo della Regione Piemonte, all’imbocco della Valle di Susa. La Sacra di San Michele, abbazia/ fortezza che ricorda, nel suo stagliarsi contro il cielo dalla cima del monte Pirchiriano su cui è costruita, un tempio tibetano, è luogo dal profondo significato spirituale ed energetico. Sceglieremo insieme al gruppo se raggiungerla a piedi per una delle varie vie di salita e quale scegliere
  • Escursione all’Abbazia di Novalesa, monastero benedettino, fondata nel 726 dc in un anfiteatro magnifico, tra montagne imponenti. E per parlare della civiltà dei celti, nelle vicinanze, incisioni rupestri a coppelle.
  • Per permettere a tutti i soci di terminare il proprio percorso olistico, decideremo insieme gli orari di partenza. In caso di escursione alla Sacra di San Michele o all’Abbazia di Novalesa si partirà direttamente da lì senza rientrare ad Oulx
  • Verso le ore 16:00 conclusione indicativa e saluti.

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Il contributo associativo per questo evento è stato fissato in: 

€ 180,00 per le pratiche yoga, le escursioni e le attività nella natura, le attività serali ed il trattamento olistico.

La cena in rifugio non è inclusa.( di solito si aggira sui 20,00 €)

COME posso fare per PARTECIPARE?

  • Verifica di aver rinnovato la tua iscrizione per il 2019 all’ASSOCIAZIONE SPORTIVA DILETTANTISTICA SENTIERI DI ARMONIA ed inviaci una mail di richiesta per essere sicuro che ci siano ancora posti disponibili.

(Se non sei socio ma condividi il nostro amore per lo sport e l’attività nella natura, lo yoga ed il benessere psicofisico contattaci via mail o telefono. Saremo contenti di spiegarti come fare ad entrare a far parte della nostra grande famiglia!. (In fondo pagina trovi i contatti).

Sistemazione:

Il B&B Per Te, in collaborazione con la nostra associazione offre la possibilità ai nostri ospiti di usufruire di:

  • Pernottamento Lunedì, Martedì e Mercoledì 
  • Colazione Martedì, Mercoledì e Giovedì  
  • La cena di Lunedì, Martedì e gli eventuali spuntini che saranno necessari

€ 100,00 

  • per il Mercoledì sera la cena in rifugio costa sui 20,00 € circa.

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INFO & CONTATTI

N.B: Per maggiori informazioni non esitare a contattarci via email o telefonicamente:

A.S.D. "Sentieri di Armonia" - Piazza Dorato Guido 5 - Oulx (TO) - 10056  
Laura Eynard (Presidente): Mob: + 39. 335. 6394103

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Associazione Sportiva Dilettantistica

Piazza Dorato Guido 5
Oulx (TO) - 10056  

È AFFILIATA AICS "ASSOCIAZIONE ITALIANA CULTURA SPORT"

http://www.aics.it/

 

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