Yoga Break

Insegnante: Laura Eynard

Un bel modo per rendere la giornata lavorativa più leggera è quello di concedersi nell’intervallo di pranzo il tempo di una pratica di scioglimento delle tensioni, di ricarica energetica partendo dal movimento fisico ma coinvolgendo anche la mente per avere una migliore concentrazione ed attenzione nel resto della giornata.

Dopo la pratica è bene nutrirsi in modo naturale e pieno di energia, scegliendo un centrifugato fresco di frutta o verdura e qualche cereale integrale.

Abbiamo suggerito il martedì nell’intervallo di pranzo ( che abbiamo individuato tra le 13.00 e le 14.00) ma siamo disponibili al organizzare altri orari ed altre giornate.

CALENDARIO YOGA SETTIMANALE
   LUNEDÌ MARTEDÌ  MERCOLEDÌ  GIOVEDÌ  VENERDÌ
08:00 - 09:00        INIZIAZIONE
ALLO YOGA
 
09:00 - 10:30   YOGA DOLCE  PRATICA AVANZATA
 

HATHA YOGA

13:00 - 14:00    YOGA BREAK      
16:30 - 17:30 MANDALA 
YOGA
 YOGA 
BIMBI (3-5 ANNI)
 

YOGA
BIMBI (6-10 ANNI)

 
17:30 - 19:00 YOGA
&
TEA
       
18:00 - 19:30   HATHA YOGA  HATHA  YOGA HATHA YOGA HATHA YOGA
20:30 - 22:00      HATHA YOGA    
INSEGNANTE: LAURA EYNARD

 HATHA YOGA: yoga per tutti seguendo i ritmi della natura e del nostro corpo.
 INIZIAZIONE ALLO YOGA: per chi si avvicina allo yoga.
 YOGA "BIMBI": forse tutti i membri di una famiglia hanno bisogno di trovare una armonia  comune da condividere!!Piccoli, grandicelli e mamme, tutti hanno il proprio spazio yoga.
 YOGA DOLCE: per chi pensa di non avere più l'età! Movimenti dolci , respiro, per ritrovare il benessere.
 YOGA BREAK: un intervallo di pranzo per la salute di corpo e mente a base di yoga e centrifugati
 YOGA & TEA: sorseggiando un buon tè o tisana avviciniamoci ai testi dello yoga ed approfondiamo  alcuni argomenti  dal punto di vista della filosofia yoga.
 MANDALA YOGA: creare mandala per immergersi nel sè. 

INFO & CONTATTI

N.B: Per maggiori informazioni non esitare a contattarci via email o telefonicamente:

A.S.D. "Sentieri di Armonia" - Piazza Dorato Guido 5 - Oulx (TO) - 10056  
Laura Eynard (Presidente): Mob: + 39. 335. 6394103 

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Info & Contatti:

Laura Eynard (Presidente)
Mob: + 39. 335. 6394103

Elena Martorella:  
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